BOA TARDE MENINASS !!!
ESTOU TENDO UM DIA PERFEITO EM PLENO FERIADO,QUANTAS VEZES FALHEI EM ME CONTROLAR......PERDI A CONTA ! RSRSRS MAS ESTES 3 DIAS EU FIZ BONITO !!! RSRSRSSS
HOJE EU JA NADEI E TOMEI ATE UM SOLZINHO RAPIDO...SOU MUITO BRANQUELA .
NAO POSSO ABUSAR E USO FATOR 30 NO MINIMO ! MAS DEU PARA MELHORAR UM POUCO ...PASSEI POR TANTAS TENTAÇOES ESSES DIAS,MAS NAO CEDI DESTA VEZ ! AFF
ALIMENTAÇAO OK ULTRA LEVE...
AGUA E CHAS CARALLUMA TUDO OK
FRUTAS FOI MELAO E PESSEGO.OK
FIZ UMA SUPER MASSAGEM HOJE OK
EXERCICIOS SERAO FEITOS EM 2 ETAPAS HOJE....
50 MINUTOS AIR E ESTEIRA .
40 MINUTOS BIKE A NOITE.
E A SEMANA COMEÇA HOJE ...NADA DE PROTELAR HEIN..........RSRSRSSSSSSS
DEPOIS NAO AINDA FICAR LASTIMANDO....EMAGRECIMENTO NAO CAI DO CEU !!!
E VAMOS MELHORAR NOSSAS ESCOLHAS NA ALIMENTAÇAO E MALHAR ,PORQUE SAUDE EH O PRINCIPAL E O EMAGRECIMENTO FAZ PARTE DO CONJUNTO.....
DESEJO UMA OTIMA SEMANA A TODAS VCS !!!
BEIJOSS E FORÇA !!!
10 comentários:
Ai eu queria não ter caido em tentações esse feriadão, mas não deu. Só que hoje é segunda dia de recomeçar e até agora tá tudo certinho. Bom exercicios pra vc. Bjks!!!!!!
Oi amiga,
Pensei que fosse uma foto sua??? aaa não amiga, foi pegadinha...rsrsrsrs
Hummm e que delícia...já nadou, já malhou...toda animada como sempre!!!
beijos e bom feriado
Oiii
Ai que coisa boa, para nós duas... fizemos uns finds/feriado perfeito. eu tbem não jaquei nadinha.
Parabéns para nós, né? hehehe
Eu sempre vejo vc tão dedicada, malhando tanto... hoje estava procurando alguma coisa sobre o seu peso e não achei nada. É que eu estou curiosa... quanto vc já emagreceu???
Beijos e ótima semana
Oiiiiiiii demorei mas cheguei ...urfa quase me perco nocaminho...kkkkkkkk adoro ver esta sua fidelidade a sua RA parabéns estás no caminho certo, eu dei uma trégua no blog mas na vida real tb estou a mil por hora , não jaquei nadica de nada pontos para mim e para nó s que pelo que li estás no controle , continue firme beijos
TB FIZ TUDO PERFEITO AMIGA ,MAIS NÃO VI RESULTADO NA BALANÇA!
BEIJOS!
Oi Flor...
parabéns pelo seu equilíbrio...
vc é o máximo...
sabia que não conheço outro blog tão positivo assim...
tenha uma ótima terça...
bj flor
Oiii
Obrigada por matar a minha curiosidade hehehe. Nossa, 30 kg é coisa heim? é mais ou menos o que eu quero eliminar no total.
Vixe maria, como vc é alta hehehe.
Parabéns pelo progresso.
Beijos
Hahaha, fui olhar o início do seu blog e achei a postagem, inclusive eu comentei nela kkkkk. Foi a sua segunda postagem. Eu já não me lembrava mais.
Beijos
Oiii
Tbm não jaquei nadica de nada!
Esse vestido aí é lindo!
Com essa motivação vc está radiante na noite de Natal!!!
Bjinhos
Parabéns pelo feriado sem jacadinha, rsrsrs
Continue assim que vc vai longeeeee :D
Bjos
Gi
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