BOA TARDE MENINASSS !!!
COMO VCS ESTAO COM ESTE CALOR ........NOSSA HOJE ESTA QUENTE DEMAIS !!
MAS NAO VOU USAR DE DESCULPA PARA NAO MALHAR.....JA ESTOU INDO !!!
HOJE EU PASSEI O DIA NA RUA....E SO ALMOCEI AGORA,NAO GOSTO DE COMER NA RUA...SOMENTE QUANDO NAO TEM JEITO ! TUDO TEM MUITO SAL E GORDURA OU AÇUCAR .........AFF ESTOU ME CONTROLANDO NA ALIMENTAÇAO E DEVO MESMO !
ALIMENTAÇAO OK
AGUA E CHAS EM CAP. OK
MASSAGEM JA FIZ OK
FRUTAS UVA DEPOIS TEM +
EXERCICIOS VOU FAZER AGORA A TARDE 1 HORA DE AIR E ESTEIRA !!
A NOITE MUSCULAÇAO E BIKE !! ESTOU UM POUCO CANSADA DA SEMANA CORRIDA
MAS NAO POSSO ME DAR AO LUXO DE RELAXAR AINDA ...........RSRSRRSSSSSSSSSSSSSS
VEJAM COMO ELA MELHOROU.........DEITADA EH QUE NAO FOI !!! RSRSRSRSRS
VAMOS AGIR !!!
SE NOS QUEREMOS NOS PODEMOS !!! SEI QUE ELA TEM MUITOS RECURSOS MAS ISSO NAO EH DESCULPA !!! PODEMOS CAMINHAR ,FAZER MIL COISAS COM O CUSTO ZERO !!!
BASTA REALMENTE QUERER.............EU QUERO E ESTOU BUSCANDO !!!RSRSRSSSSSSSS
E VCS >>>>>>>>
EU VOU TENTAR ......E VOU TER QUE CONSEGUIR !!! HAHHAAAAAAAAAHAAAAAAAA
DESEJO UM FDS SUPER LINDO E LIGHT A TODAS VCS !!!
BEIJOSSSSSSSS
10 comentários:
mon dieus como ela emagreceu!!!!!!
e vc Mikaella como tá?
ei, que exercicio é esse q vc faz?
beijos querida e continue sempre determinada
oie flor
vamoooooooos entrar lindas em 2011 e com certeza
mais leves ! bora fazer tudo certinho
bjs
Aiiiiinnn, na imagem que vc colocou ali, eu provavelmente ia escolher o chocolate, ahauhuauahuhahua...que horror.
E pra variar, vc cheia de animação né, rs.
Bjos.
Tem selinho pra vc no meu blog.
Beijos...
Final de semana precisa ser light!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bjus
Oie amiga,
Com certeza, temos que botar pra quebrar mesmo!!
Aqui tbém está um calor danado, estou quase derretendo..
Estou só esperando minha filha chegar,pra dá uma caminhada!!
beijos
Quem vê Claudinha hoje não imagina que ela já foi gordinha. Isso é um ótimo incentivo. Parabéns pela determinação.
Bjks!!!!!!
Oie
Essa foto da Claudinha tá parecendo mãe e filha. Como que a gordura acaba com a pessoa, né?
Vc está uma malhadora de carteirinha!
Bora nos comportar no fds!
Ótimo fds!
Bjinhos
Guriaaaaaaaaaaaa, você é da minha tribo messssssssmo!!!
Cansada ou não, doente ou não, menstruada ou não, temos que malhar, correr, caminhar, porque deitada é que NÃO ficaremos gostosas e maravilhosas!!!!!!!!!!!!!
Bora iniciar um fim de semana com ZERO calorias!!!!!!!!!!!
Abração.
Nara.
Mikaella, estou te seguindo agora!!!
Passe lá no meu cantinho e me siga, certinho?
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