NADA COMO SE PROPOR ALGO E CONSEGUIR CUMPRIR A RISCA,ME ANIMEI A
SEGUIR SENDO RIGOROSA E MANDANDO A MOLEZA PARA BEM LONGE DE MIM !
JA ESTOU PENSANDO EM NOVOS PLANOS PARA A OUTRA SEMANA,GOSTEI DO
COMPROMETIMENTO DESTE DESAFIO,IREI CONTINUAR ME DESAFIANDO ! RS
DURANTE 1 HORA,A NOITE MAIS 30 MINUTOS DE MUSCULAÇAO.....
SOBRE O DESAFIO ONTEM....
-BEBI 2 LITROS DE AGUA,MEUS CHAS.OK
-COMI 2 FRUTAS,UMA PERA E UMA LARANJA.OK
-FIZ BOXE E CORRI NA ESTEIRA DURANTE 1 HORA.OK
-COMI LEVE DENTRO DAS 1350 CALORIAS E VARIEDADE.OK
-SO NAO FIZ MASSAGEM.AFF
-SEMPRE ANOTO ,MAS ONTEM NAO ANOTEI NADA ,FIZ AS CONTAS NO FIM DO DIA.
-NAO COMPREI ABACATE ,ENTAO HOJE COMEÇO COM ELE.
obs....esqueci de colocar a meta de comer de 3 em 3 horas,super importante para o metabolismo.
OBRIGADA A TODAS PELO APOIO E INCENTIVOS !!
obs amanda borges o seu blog esta com problemas nos comentarios,verifique pois eu nao te abandonei nao,esta impossivel de comentar....rs
UMA OTIMA TERÇA !!
BJOSS
11 comentários:
Bom dia minha linda, já começou arrasando, tenho certeza que seu proposito será mais um sucesso em sua virada, beijos amore e ótimo dia.
Esqueci de falar, li na net que o abacate é ótimo pra eliminar a gordura da barriga, já comprei minha linda, e fiz ontem mesmo com leite desnatado bem pouco leite, ficou bem grossinho adoçante e por cima granola, Mika ficou uó do borogodó, faça o teste, beijossss.
Oi lindona!
Que coisa boa sua determinação! E cumpriu tudo direitinho, parabéns!
Segue assim firme!
Uma semana abençoada.
beijoo
Miii.. também tô nesse gás viu! Hoje teve circuito na academia e eu me acabei hahahaha fiz tudo no gás, na intenção mesmo de fazer, só imaginava um 100 de todo tamanho na frente..pra não desistir ahahaha..
amiga,eu tbm to fazendo massagem e quase que eu não faço ontem, maaas eu tive que fazer, porque eu sabia que se não fizesse, amanhã eu não faria de novo kkkkkk..
TE ADORO!
beijão :*
Oi mika,
Gostei da dica da carla acima do abacate...parece ótimo...acho q vou testar tbém!!!
E que bom que está se desafiando amiga...eu começei mal o mês...snif...beliscando demais amiga...ontem então..eu parecia uma leoa...hoje vou me policiar mais e ter uma alimentação mais leve!!
E estou na torçida pelo seu desafio!!
beijos
Bom Mika!! Com certeza os desafios nos fazem superar situações e descobri uma força que as vezes nem sabemos que existia em nós!
torço por vc!
E mais, voce serviu agora de incentivo e modelo para mim...fiquei ate com vergonha, vivo reclamando da vida, do peso e nao faço nada...aff.
Um grande abraço
http://goyanafashion.com
oi lindona, desafio pessoal é tudo de bom né....da um gás na gente, que bom que conseguiu fazer tudo direitinho...boxe que legal, gostaria muito de fazer e correndo vai ajudar muito no teu emagrecimento....beijocas, otima semaninha viu.
Já falei que qdo passo aqui renovo minhas energias ,eita mulher animada
Dieta do Flash?essa eu nunca vi espero que de certo.
Tava lendo seus post e tudo mais ,qual é a sua meta?
bjos
oi, muito divertido seu blogger.. rs'
Vou te pedir um enorme favor, me segue, já estou te seguindo. adoro seu blogger.. Bjux! ^^ Tô precisando da maior quantidade de ajuda, bjux flor
BOM DIA MINHA AMIGA!
QUE DELICIA VIM AQUI E VER A SUA FORÇA E DETERMINAÇÃO, AMOOOO
ESTOU NESSA DO ABACATE TBM, É ÓTIMO E SÓ TEM GORDURAS SAUDAVEIS!
UM GRANDE ABRAÇO, BJOS
Oi flor!
primeiramente obrigada pelo apoio e paciência com a dramática aquii rsrs
segundamente, concordo plenamente com a ideia de se desafiar, a gente fica mais focada com cada dia cumprido e ve os resultados mais rapidamente né
sucesso pra vocee
beijoo
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