VIAGEM,SELINHO,DICAS...........

BOM DOMINGO !!

OII MENINAS,COMO ESTAO SE SAINDO NESTE FDS COM FERIADO........

ACABEI VIAJANDO MAS ESTOU INDO BEM,CONTROLANDO UM POUCO DE TUDO.
CUIDANDO DO CONSUMO DE AGUA E CHAS,ESCOLHENDO ALIMENTOS LEVES DE BAIXO INDICE GLICEMICO,COMENDO TODOS OS DIAS 2 FRUTAS ,MAMAO SEMPRE NO DESJEJUM,ALIAS ADORO ESTA FRUTA.E TENTANDO MALHAR SEMPRE QUE POSSO.
O AIR CLIMBER VEIO VIAJAR,PORQUE SABIA QUE IRIA CHOVER E CHOVEU ! RS

GANHEI ESTE SELINHO DA MINHA AMIGA AMANDA BORGES
http://www.fazendoaspazescomoespelho.blogspot.com/

ADOREI E TEM ALGUMAS REGRINHAS A SEGUIR.......
PRIMEIRA REGRA.
ESCREVER 7 COISAS SOBRE MIM...........

1-ADORO LER,TENHO MUITOS LIVROS EM CASA,VIVO LENDO.
2-SOU BEM ALTA,TENHO 1,81 DE ALTURA,FAMILIA INTEIRA TB.
3-AMO COMER DOCES,MAS EVITO AO MAXIMO.RS
4-TROCO QUALQUER PRESENTE POR UMA VIAGEM,AMO VIAJAR.
5-DIZEM AS BOAS LINGUAS QUE SOU MUITO BONITA E QUE CHAMO ATENÇAO.RS
6-ADORO PRATICAR ESPORTES DESDE CRIANÇA,JA FIZ DE TUDO,AMO MALHAR TB.
7-NUNCA DEI MOLEZA PARA HOMEM NENHUM,SOU ESTILO MANDONA.DEFEITO#
MAS O MARIDO AMA MULHER ASSIM.....DECIDIDA! RS

SEGUNDA REGRA,INDICAR PARA 7 AMIGAS........
INDICO O SELINHO A TODAS AMIGAS QUE AINDA NAO PARTICIPARAM E QUEIRAM
PARTICIPAR,ASSIM NOS CONHECEMOS UM POUCO MAIS........RS

QUANDO ESTOU VIAJANDO FICO SEMPRE QUERENDO COMER ALGO DIFERENTE....
MAS JA RESOLVI ESTE PEQUENO PROBLEMA SEM COMPROMETER A MINHA DIETA.
SUPER LEVE,ZERO DE AÇUCAR,BAIXAS CALORIAS,UM PEDACINHO JA MATA A VONTADE DE COMER DOCE,ADOREI E SUPER INDICO........
E COMO ESTAVA NA SEMANA ZERO AÇUCAR JA ESTAVA LOUCA POR DOCE !

UM PEDAÇO GRANDE TEM SOMENTE 153 CALORIAS,COMI ONTEM E AMEI !

HOJE QUERO MALHAR UNS 50 MINUTOS NO TRANSPORT E VOU FAZER AS ESCADAS TB,ERA PARA SER NO SABADO ,MAS SAIMOS E NAO TIVE TEMPO, DEIXEI PARA HOJE.

SE CUIDEM ,UM OTIMO DOMINGO ,FOCO NA SEMANA QUE SE INICIA !!

BEIJOSSS