TUDO OK COM VCS.....
MEU FDS FOI MUITO BOM,CONSEGUI ME COMPORTAR MUITO BEM ,APENAS NAO DEU TEMPO DE MALHAR ,MAS CAMINHEI 1 HORA NO SHOPPING NO DOMINGO.
DE SALDO - FICOU SOMENTE 1 PAO DE QUEIJO ,1 TAÇA DE VINHO,1 PIPOCA.
OU SEJA TUDO CERTO POR AQUI,ESTOU MANTENDO MINHA PROPOSTA !
JA EMAGRECI TUDO QUE HAVIA ENGORDADO POR DESCUIDO E AGORA QUERO EMAGRECER BEM DEVAGAR COM FOCO NA SAUDE MESMO E POR ISSO...
NOVAS METAS
ELIMINAR O GLUTEN DA MINHA ALIMENTAÇAO
INCLUIR A SEMENTE DE CHIA
AUMENTAR GRADATIVAMENTE OS EXERCICIOS DE AEROBICA
COMEÇAR AS AULAS DE YOGA
SEMANA PASSADA FIZ TANTAS COISAS QUE NEM TIVE TEMPO ESCREVER AQUI.
TENTANDO SER MAIS PRESENTE,MAS ESTOU NA CORRERIA COM O MEU TRABALHO,AINDA NAO CONSEGUI DIMINUIR O RITMO,MAS VOU SIM...RS
COMEÇO COM 20 MINUTOS A MAIS E AUMENTO NAS PROX.SEMANAS......
A CHIA COMPREI ONTEM NO MUNDO VERDE,PAGUEI 23 REAIS.
COMPREI TB MUITOS ALIMENTOS SEM GLUTEN.
UMA OTIMA SEMANA !!
BJOSSSS
16 comentários:
Bom dia dona sumida, amiga o meu ginecologista cortou tudo que tem glutem e emagreceu horrores. Vc como sempre muito disciplinada, parabéns viu lindona. Beijos e ótima semana.
Gostei de ver!!
Começando com o pé direito!
PArabéns...
Beijosssssssssssss
An@
Oi Mi.
Que bom que voltou estava com saudades.
Beijinhos
Nê
Bom dia !
Parabéns pelo final de semana..o meu também foi ótimo e bem comportada com a alimentação, fazia tempo que o meu não era assim.
Até mais
e isso ai eliminando peso ai eu tambem ja to pensando no carnaval eu prometo me controlar
kakakak
bjos otimo dia
Foco e determinação, estou gostando de ter ver!
Uma boa semana querida.
Uau, Mi... que bom! :D
Eu sou louca pra fazer Yoga, mas falta din-din... enfim, um dia eu chego lá. Boa semana pra você. :D
Oi amiga, quanto tempo ne. Olha to louca para experimentar a tal chia, mas aqui ta tao caro, que estou tendo minhas duvidas. Beijokas
Oi Mi!!
Sempre focada e motivada!
Sempre me inspiro em vc!
Motivação pura!!
Semaninha começando e eu começo a Dukan...vamos que vamos!
bjos e shalom
Boa Tarde amiga!
Você como sempre focada e determinada neh.
Amo seus posts, me motivam muito.
Obrigada pelo carinho, você é muito especial.
Bjos.
É bem por aí!!!
Bjos
Oi querida sabia que iriampeder o que ganhou rapidinho, comprei semente de chia agoravtenho que ver como vou usar. Você tem algumamdica? Beijos e obrigada pela visita
saudades de vc... qto vc ta pesando, tava kendo seu post e fiquei pensando, senão quiser falar sem problemas tá..
Tambem quero emagrecer devagar e tranquilamente p nao sofrer ir devagar e sempre.
beijossss
Mika valeu por estar no meu novo cantinho! Menina nem fala em carnaval, acho que só consigo focar na Ra depois de passar tudo isto...
Mas já estou bem feliz pois este ano já comecei diferente!!! Normalmente fico borocoxô, insegura com futuro incerto, medo de ficar parada no tempo, e hoje não estou pronta para desafios e buscar ser feliz e isto não tem preço!!!!
Bjocas
Vamo que vamo
Parabéns pra vc hein??
Beijossss
Seu nome é disciplina né??
Parabéns...
Beijos
Postar um comentário