QUANTO TEMPO SEM ESCREVER AQUI,TB COM UM FERIADO ENORME COMO ESTE,NEM TINHA COMO NAO APROVEITAR.... E MUITO !!
VIAJEI NA QUINTA PASSADA E SO VOLTEI ONTEM,UMA SEMANA LONGE DE CASA E CURTINDO MUITOS PASSEIOS,DESCANSEI MUITO TB,MAS O MAIS LEGAL DE TUDO
SEM DUVIDA NENHUMA FOI O MEU COMPORTAMENTO NESTA VIAGEM.
ESTOU VOLTANDO AOS POUCOS,EXISTE MUITAS COISAS PARA COLOCAR EM ORDEM AQUI AINDA, JA ESTOU CUIDANDO DE TUDO.......
MAS VOLTANDO AO ASSUNTO = MEU COMPORTAMENTO....
PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA CONSEGUI UM COMPORTAMENTO EXEMPLAR E DISCIPLINADO EM PLENO CARNAVAL E VIAJANDO,NEM EU ACREDITO,HAHA....
MALHEI PESADO TODOS OS DIAS
NAO COMI NENHUM DOCE OU BESTEIRAS........ZERO
NAO BEBI NADA
CHATO.......
NAOOOOOOOOOO
MARAVILHOSOOOO E ESTOU COM 1 KILO A MENOS .......
FARIA TUDO NOVAMENTE,AGORA EU ACREDITO QUE CONSIGO !!
JOGUEI TENIS ,CAMINHEI,CORRI,NADEI,FIZ DE TUDO UM POUCO...........
MAS NA HORA DE REPOR AS CALORIAS EU ESCOLHIA COISAS COMO FRUTAS,PROTEINAS ,INTEGRAIS,VERDURAS,SALADAS.....E MUITA AGUA!
AGORA UM FDS CHEGANDO E VOU TENTAR REPETIR O COMPORTAMENTO.
FOCO NAS METAS E UM MARAVILHOSO FDS A TODAS,SAUDADES !!
obs.ate levei o meu note e li alguns blogs nestes dias,mas com 3g leeeerdo nao consegui comentar....hoje consigo !
12 comentários:
Oi amigaa
nossa que delícia de feriado heein
e o mais legal de tudo é que conseguiu emagrecer!
você é demais mesmo viuu
meus parabéns e continue sendo essa pessoa animada e inspiradora sempre viu
beijos
PArabénsssssssssssss...nossa que bom..
Estou orgulhasa de vc!
Isso é uma inspiração!!
Com certeza tem que comemorar mesmooooooo...
Super beijoooo...
An@
Mika querida, parabéns pelo ótimo resultado de sua dedicação, agora e continuar nesse pique pra enfrentar maismum fds na linha né? Beijos querida e ótimo fds.
Que maravilhaaaaaa estou orgulhosa de você! Bom finalmente semana
Oi Mi!!!
Esse é o comportamento quer devemos ter se quisermos magrelar e continuar magrelas!
Foco na diversão, companhia,alegria...comida é para viver...repor!
PArabéns!
Fiz isso também...só que TPM, D.Bala não foi legal comigo, mas tudo bem:0 semana que vem ela faz as pazes comigo..haha
Não importa, o que importa é nosso comportamento magro!
Inspiração!
bjos e bora magrelar!
Feriadão e também MENOS UM KILO... isso não é pra qualquer uma não! rsrsrs
O melhor de tudo são os elogios das meninas. PARABÉNS GAROTA!!!!!
Parabénsss! Os bons hábitos vão com a gente para todos os lugares. Paisagens, festas, tudo inspira o bom comportamento!
Mi do céu,
Que maravilha!!! Muito bom essa sensaçao de dever cumprido e corpo e alma leves, rsss.
To precisando de um agito por aqui msm!
Ganhei novo animo vindo aqui e vendo que tem jeito de mudar as coisas sim!!!!
Bjbj Cris.
ESSA É MINHA MUSA!
Adorei saber disso tudo e me deu até mais animo pra fazer desse fds maraviolhoso :)
Admiro demais vc Mikaaa!
Beijão
Olá, Mi!
Isso que é feiadão exemplar! Você sempre focada a fazer tudo certo. Não falta energia aí... que bommm!
Um lindo domingo bem perfeito !
Bj
Que show, amei seu comprometimento, até invejei um pouco... kkkkkk Parabéns pela força e pelo kg a menos, sucesso!!!
Bjusss Deby
ei!
que carnaval maravilhoso para a RA, hein?!
está de parabens! e serve de exemplo para todas nos!!!
bjos
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