FAÇA VALER.......

OI MENINASS !!

CORRERIA ERA O QUE EU CHAMAVA O MEU DIA O ANO INTEIRO,MAS AGORA VEJO QUE ESSA PALAVRA FEZ OUTRO SENTIDO...........FAÇA VALER !

ESTOU FAZENDO VALER O MEU DIA EM TODOS OS SENTIDOS,NAO SOMENTE NO SENTIDO SER MAGRA,MAS EM MUITOS...............

RECOMENDO O LIVRO .

BJOSS
                                                                               
                                                                              

COMPLETEI OS 2 DIAS DE ZERO CARBO !

BOM DIA MENINASS !!

ADOOOORO SEXTA ,AINDA MAIS NESSA EPOCA DE CORRERIA,FICO BEM FELIZ EM SABER QUE SOBRARA UM TEMPINHO PARA CURTIR UM LIVRO,UM FILME,AMOR...
FIZ UMA SEMANA EXEMPLAR DESDE SEGUNDA,COMI DENTRO DAS CALORIAS E
CONSEGUI FECHAR OS 2 DIAS DA DIETA SEM CARBOS COM CHAVE DE OURO E NAO EH QUE DEU SUPER CERTO...................MAS RESULTADOS SOMENTE NA SEGUNDA.RS
TB MALHEI COM VONTADE A SEMANA INTEIRINHA E VOU MALHAR HOJE MESMO
COM VISITAS AQUI EM CASA,SOU DISCIPLINADA E NAO GOSTO DE DESCULPAS !

MINHA LUVA DE BOXE EH IGUAL A DA FE E TREINO AQUI NESTA TORRE QUE COMPREI FAZ TEMPO....

E UMA COISA EU JA DECIDI PARA FAZER BONITO NESTE FIM DE ANO...............                                                                              

    JA DECIDI ISSO ,JA ESTOU ME DISCIPLINANDO PARA CURTIR AS FESTAS SEM
COMPROMETER MEUS ESFORÇOS DIARIOS ,QUERO PRAZER MAS SEM CULPA !
TEVE UM NATAL DURANTE O EMAGRECIMENTO QUE ACABEI COMENDO ERRADO E MUITO DURANTE UMA SEMANA ,ENGORDEI 4,3 KILOS ,NUNCA MAIS ESQUECI  E
CLARO QUE APRENDI QUE NAO VALE A PENA COMER COMPULSIVAMENTE ! RS

PREFIRO ME SENTIR BEM E GOSTAR DO QUE VEJO NO ESPELHO TODOS OS DIAS.
AFINAL VC FAZ AS SUAS ESCOLHAS E A SUAS ESCOLHAS FAZEM VC !
NAO SE ENGANE !!
OS RESULTADOS PODEM DEMORAR AS VEZES MAS ELES SEMPRE APARECEM..........

                                                                                  
JA ESCOLHI UNS PRESENTINHOS PARA ESTE NATAL,MARIDO EH BEM GENEROSO E
ME DEU UM MONTAO DE IDEIAS PARA ESCOLHER,AINDA NAO COMPREI TUDO...RS
FIZEMOS UM AMIGO SECRETO ENORME COM OS FAMILIARES,ESTES  JA COMPREI.

                                                                            

UM MARAVILHOSO FDS A TODAS !!

FOCO SEMPRE !!   obs ...nada de comer demais neste fds !

BEIJOSS

obs....nao consigo comentar no seu blog - sabrina silva- perolla yara.....
mude a opçao para anonimos ,se possivel.
                                                                                                                                                                                                                                  

2 DIAS SEM CARBOS !!

BOM DIA MENINASS !!

ESTOU COM MIL METAS PARA HOJE E COMO COMECEI A DIETA DOS 2 DIAS NA SEGUNDA ,HOJE ESCOLHI PARA SER O DIA COM +-700 CAL E ZERO CARBOS.AI AI
O PIOR FOI QUE ME DEI UM OFF NO DOMINGO DE LEVE ,NEM FOI AQUELE ATAQUE NAOOOOOOO E HOJE QUANDO EU PESEI VEIO A LINDA SURPRESA QUE ME DEIXOU
P. DA VIDA........1,5 KG A MAIS DE PURO INCHAÇO,SACOOOOOOO !!
COMO NAO FICAR BRAVA QUANDO A BALANÇA AUMENTA DE PESO DO NADA,ISSO
PORQUE MALHEI NO SABADO , SEGUNDA E ONTEM MAIS DE 1 HORA.......AFF

  MAS NAO VOU ME DEIXAR ABALAR,NEM POSSO PORQUE EH CAPAZ DE AUMENTAR MAIS AINDA.................HAHAHA ,O LANCE EH RIR PARA NAO CHORAR !
QUEM SABE COM ESTA DIETA TUDO SE RESOLVA LA PARA O SABADO NA BALANÇA!
ASSIM ESPERO,POIS JA COMECEI A ME DEDICAR AGORA MESMO......
HOJE DE DESJEJUM FOI UMA VITAMINA ZERO DE BANANA ADES.60 CAL
AGORA VOU COMER UM QUEIJO BRANCO LIGHT E ASSIM VOU RELATANDO AQUI TODO O CARDAPIO  ....RS
A MINHA CASA ESTA UMA LOUCURA E TENHO VISITAS NA SEXTA,AINDA ESSA !
MAS VOU MALHAR NO AIR CLIMBER DURANTE UNS 40 MINUTOS E FAZER ESTEIRA.

UMA OTIMA QUARTA A TODAS !!

BEIJOSS

                                                                              


                                                                         

DIETA DOS 2 DIAS.........VOU FAZER !

BOM DIA MENINASS !!

QUERO DESEJAR UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA A TODAS !! TIVE UM MARAVILHOSO
FDS,COMI CERTO,MALHEI NO SABADO,MAS DOMINGO FOI MEIO OFF,COMI DOCINHOS
A MAIS,BEBI UMA TAÇA DE VINHO E NEM MALHEI NADA,DIA DE DESCANSO.
COMEÇO A MINHA SEMANA ANIMADA A FAZER A DIETA DOS 2 DIAS,AQUELA QUE SE
TORNOU FAMOSA APOS SURGIR NO JORNAL NACIONAL......RS
FAREI POIS JA SIGO UM ESQUEMA MUITO BOM DE ALIMENTAÇAO A ANOS,JA EMAGRECI MUITO,MAS AGORA NO ULTIMOS KGS ESTA TUDO MAIS DIFICIL.ENTAO
NADA COMO TENTAR DE OUTRA FORMA SEGURA,SEM PREJUDICAR A SAUDE CLARO.

COMEÇO HOJE,VOU SEGUIR A SEMANA NO CONTROLE DE SEMPRE ENTRE UMAS
1200 CALORIAS POR DIA BEM EQUILIBRADO,MAS DURANTE 2 DIAS SEGUIDOS VOU
ZERAR OS CARBOIDRATOS E TENTAR FICAR COM NO MAXIMO 700 CALORIAS DIA.
INICIO HOJE COM 75.9 KGS ,QUERO VER COMO VOU ESTAR NA PROX. SEGUNDA...RS
VOU RELATAR A MINHA EXPERIENCIA COM ESTA DIETA AQUI NO BLOG ,VEREMOS.

COMO EU MALHO BASTANTE POR DIA,NESTES 2 DIAS DEVIDO A BAIXA ENERGIA VOU
DIMINUIR O RITMO E FAZER SOMENTE 40 MINUTOS DE BIKE OU CAMINHADA.+NADA
ADORO NOVIDADES ENTAO NADA MELHOR QUE UMA NOVIDADE NA DIETA PARA DAR UMA ANIMADA AQUI ,MESMO NA CORRERIA DE FIM DE ANO ,ACHO QUE DA
SEGUIR FACILMENTE......MUDANDO DE ASSUNTO ,NESTE FDS ASSISTI 3 FILMES,AMO.

                                                
ENCONTRO EXPLOSIVO COM ESSE LINDO CINQUENTAO ! FILME BEM COMERCIAL ,MAS
DEU PARA CURTIR AS CENAS.......RS

ESSE EU ACHEI BEM FOFINHO,FOI BEM FIEL AO DESENHO ORIGINAL,MAS CLARO
QUE EH BEM BOBINHO,MARIDO NAO GOSTOU.......RS

PADRE,UM FILME TIPICO DE CAÇA AOS VAMPIROS,MAS NESTE ESTA ESTILO MATRIX TEM MUITA AÇAO E MARIDO ADOROU,TB ACHEI INTERESSANTE E TEM GATOS ! RS
GOSTO DE ALUGAR DE VARIOS ESTILOS MESMO,SOU ECLETICA..........
HOJE VOU FAZER 1 HORA DE TRANSPORT E MUSCULAÇAO PARA DEFINIR  MAIS.

MUITO FOCO NESTA SEMANA,ESTAMOS PROXIMOS DA FASE DE MUITAS FESTAS !

BEIJOSSSSSSSSSSSS

                                                                                

                                                                                
                                                                             
                                                                            

DOMINGO .......

OII MENINASS !!

DESCULPEM A AUSENCIA,DEPOIS DE SUMIR QUASE 10 DIAS....RS

                                                                                  

VIAJANDO,TRABALHANDO MUITO ,CORRERIA DE SEMPRE,MAS FELIZZZZZZZ !
ESTOU QUERENDO COZINHAR MAIS E MELHOR,UM DOS PROJETOS PARA 2012.
SEMPRE FUJO DA COZINHA,MEU MARIDO A CONHECE MELHOR QUE EU.....AFF
MAS ESTOU DISPOSTA A MUDAR ESTE QUADRO,VERAO AS FOTOS AQUI.RS

CONTINUO FIRME E FORTE NA MALHAÇAO,INCLUSIVE DESTES 10 DIAS,DESCANSEI
SOMENTE 2 DIAS,TENHO ME DEDICADO MUITO AOS EXERCICIOS,MESMO VIAJANDO

UMA SEMANA MARAVILHOSA A TODAS !!

BEIJOS
                                                                           

OLHA O FDS CHEGANDO.............

BOM DIA MENINASS !!

APOSTO QUE ACORDARAM FELIZES HOJE COM A CHEGADA DO FDS.........
PORQUE EU SIMMM,ADORO TER MAIS TEMPO LIVRE PARA PODER CURTIR MINHA CASA,MEU AMOR E ATE MESMO PODER MALHAR AO AR LIVRE COM MAIS TEMPO.

NADA DE JOGAR MEUS ESFORÇOS DESTA SEMANA NO LIXO,VOU CURTIR,ÁPROVEITAR
MAS CUIDANDO MUITO DA MINHA ALIMENTAÇAO E FAZENDO MEUS EXERCICIOS..RS
ADORO CHEGAR NA SEGUNDA ME SENTINDO MAIS LEVE PARA COMEÇAR A SEMANA.

MUDANDO DE ASSUNTO,AINDA NAO CONSEGUI COMPRAR NENHUM PRESENTE PARA
MEUS PARENTES E AMIGOS,AMOR,SOBRINHOS ETC....VOU VER SE COMPRO NESTE FDS NAO POSSO DEIXAR PARA ULTIMA HORA,JA TIVE ESSA EXPERIENCIA E NAO GOSTEI......

                                                                                

MUITO EQUILIBRIO NESTA HORA,PRECISO ME CONTROLAR NOS GASTOS ....
BEM QUE EU TENTO,MAS TEM HORAS QUE FICA DIFICIL MESMO,JA ESCOLHI O MEU
VESTIDINHO PARA A FESTA,VAI SER LARANJA,ORANGE...........RS

UM SUPER FDS A TODAS !!  APROVEITEM MAIS NAO PERCAM O  FOCO !!

BEIJOSSSS
                                                                             

DEZEMBRO MARAVILHOSO !!

BOM DIA MENINASS !!

FELIZ DEZEMBRO A TODAS ,QUE SEJA MARAVILHOSO O SEU MES !!

HOJE JA COMECEI BEM,MUITAS LISTAS A CUMPRIR,MAS COM BOA VONTADE E BOM HUMOR ,QUERO ME PROGRAMAR PARA SEGUIR A DIETA E OS EXERCICIOS COM
MUITO EQUILIBRIO ATE O DIA 23 PELO MENOS.......RS
AGORA MESMO ACABEI DE FAZER O AIR CLIMBER E O SPINNING 1 HORA E A NOITE
QUERO CAMINHAR COM O MARIDO AQUI NO CONDOMINIO.
ALIMENTAÇAO TB SERA SUPER REGRADA E LEVE,CONTANDO DIARIAMENTE AS CALORIAS..............

REALMENTE NAO POSSO FICAR SOMENTE FAZENDO PLANOS,SE QUERO MUDAR EU
PRECISO AGIR ,HOJE E SEMPRE !

BJOSSSS