ALOHA !!

BOM DOMINGO !!

                                                                              

ESTOU AQUI,CURTINDO A VIDA E SAINDO DA ROTINA NO FDS,COISA QUE AMO,
PORQUE JA CHEGA A ROTINA DA SEMANA INTEIRA,TRABALHO,CASA,EXERCICIOS..
JA ME DESLIGUEI DE PRAZOS ,TENHO SIM MINHAS METAS,LISTAS E TAL,PARA ME
AJUDAR APENAS,MAS SEM COBRANÇAS,APENAS APROVEITANDO BEM O DIA !

                                                                              
SOU OBSERVADORA POR NATUREZA,OS DETALHES MORAM NO MEU SIGNO-VIRGEM.
E CONFESSO ANDO BEM NESTA FASE INTROSPECTIVA,MAIS CALMA,PENSATIVA ! RS
MAS ANDO PRODUZINDO MUITO POR PRAZER,COLHENDO MEUS FRUTOS POR MINHA
DEDICAÇAO,POR MEU MERECIMENTO,POR ISSO MESMO  MUITO BOA ESTA FASE.....
                                                                          

      
INVESTINDO EM MIM,PRIORIZANDO A QUALIDADE DE VIDA, ME AMANDO !
MALHANDO MUUUUUITO............
NADA MAIS DESESTRESSANTE DO QUE CORRER NA PRAIA OUVINDO O MAR.....

BEIJOS                                                                        

ACREDITANDO E CURTINDO CADA ETAPA !!

BOM DIA MENINASS !!

O TEMPO AQUI ESTA UMA LOUCURA,FORA A CORRERIA QUE ME ENCONTRO,FIZ
MUITAS COISAS DA MINHA LISTINHA NESSES 2 DIAS,NOOOOSSA,ISSO EH QUE EU
CHAMO DE APROVEITAR BEM O DIA ! RS
NA SEGUNDA CONSEGUI TRABALHAR,CUIDAR DA ALIMENTAÇAO,FUI NO MUNDO
VERDE COMPRAR MEUS NATUREBAS ,TB DEI UMA PASSADA NO MEU CABELEREIRO E FIZ VARIOS TRATAMENTOS E AINDA FIZ 1 E 30 MINUTOS DE AEROBICOS !

ENFIM FELIZZZ ,PERUA E LEVE !!

  NA TERÇA RISQUEI MAIS UM ITEM DA MINHA LISTINHA DO ANO, MERGULHEI NO MEU CLOSET E FIZ AQUELA MEGA FAXINA,SEPAREI MUITAS ROUPAS PARA DOAÇAO.
DESAPEGUEI ATE DE CAMISAS LINDAS,MAS ESTAVAM MUUUITO LARGAS , DEU 2
SACOS GRANDES E LIMPEI TUDO ANTES DE VOLTAR ARRUMADINHO !  RS
SO NISSO FORAM QUASE 3 H. DE ORGANIZAÇAO ,MAS GARANTO Q VALEU A PENA.

E APOS TODO ESSE CANSAÇO AINDA FUI FAZER A MINHA ACADEMIA, FIZ SPINNING E AIR DURANTE 1 HORA ,DEPOIS UM SR. BANHO PARA RELAXAR,NADA MELHOR.....
ONTEM,ACABADINHA DA SILVA  TB ASSISTI DESCONHECIDO , GOSTEI  E SABE O QUE EU COMO NESSAS HORAS DE FILME,CENOURA PALITINHO COM CREME DE RICOTA E TOMATINHOS CEREJA.
UMA DELICIA E SUPER LEVE,ADORO MASTIGAR EM FILMES,QUE SEJA LEVE ENTAO,
SEM MUITAS CALORIAS,IMAGINA 2 HORAS DE FILME SE FARTANDO DE LIXO...AFF

MENINAS VAMOS CUIDAR DA ALIMENTAÇAO ,VARIAR BASTANTE,BEBER MUITA
AGUA E MALHAAAAAAAAAR  MUITO,O CORPO E A MENTE AGRADECE !!

HOJE MUITAS TAREFAS NA MINHA LISTA NOVAMENTE,MAS AMANHA EU CONTO
COMO ME SAI......RS

UMA OTIMA QUARTA !! ACREDITE EM VC !!

BJOSSSSSSS
                                                                                                                                                    


                                                                            

SEM DESCULPAS !!

BOM DIA MENINASS !!

E AI ,PRONTAS PARA COMEÇAR BEM A NOSSA SEMANA....
EU ESTOU,QUERENDO ACERTAR NAS ESCOLHAS,ME ESFORÇANDO NOS EXERCICIOS
DIARIAMENTE E SEMPRE ME INCENTIVANDO A MELHORAR.
SEI QUE CADA UMA TEM O SEUS MOTIVOS PARA COMEÇAR A SEMANA COM PREGUIÇA OU DESANIMADA,QUANDO CHEGA A SEGUNDA FICAMOS SEMPRE LIGADAS NAS DESCULPAS,ESTAS NAO FALTAM,DAS MAIS COMUNS AS MAIS VARIADAS.........RS

DORMI TARDE.......
AINDA NAO PEGUEI O RITMO..........
ESTOU COM SONO DEVIDO AO NOVO HORARIO..........
MEU VIZINHO RESOLVEU GRITAR NO MEIO DA NOITE ,NAO CONSEGUI DESCANSAR.
MEU GATO FUGIU ERA QUASE MEIA NOITE,TIVE QUE ACHA-LO PERDI O SONO........
SEMPRE FUNCIONO BEM LA PARA TERÇA OU QUARTA,RESPEITE MEU RITMO PO...
AINDA NAO ESTOU AFIM DE ME EXERCITAR,NAO IMPORTA SE MELHORA A SAUDE..

E AINDA VIRA O PROPRIO QUANDO ALGUEM TE PERGUNTA PQ ESTA DESANIMADA.RS                                                                              
A VERDADE DURA E AS VEZES CRUEL EH QUE NA MAIORIA DAS VEZES ,NAO PASSAM DE DESCULPAS........ALGUMAS ATE CONVINCENTES !RS

PENSAM QUE EU SOU PERFEITA E NAO INVENTO UM MONTE DELAS,SE ENGANARAM
INVENTO SEMPRE E ME BOICOTO SEMPRE TB.................AFF
POR ISSO QUERO COMEÇAR A SEMANA ESCREVENDO SOBRE ESSE ASSUNTO,POIS TB
DESCOBRI QUE O NUMERO DE DESCULPAS QUE INVENTO TEM DIMINUIDO E MUITO,
CADA VEZ MAIS,NAO,AINDA NAO ESTOU LIVRE,SEI QUE VOU ME BOICOTAR MESMO SEM QUERER MUITAS VEZES AINDA,MAS DIGAMOS QUE EU EVOLUI E MUITO,FATO !
AGORA ESTOU MAIS DETERMINADA DO QUE ANTES,JA FAZ ALGUMAS SEMANAS,FEZ
PARTE DE UMA DECISAO QUE TOMEI,QUE ME DEIXOU MAIS FOCADA,CENTRADA.......
UM DIA EU CONTO PRA VCS !
E AGORA QUANDO EU DETERMINO ALGO A FAZER EU CUMPRO,SEM DESCULPAS !

OU VC PREFERE IR ASSIM NA PRAIA,NO SHOPPING,NAS FESTAS DE FIM DE ANO....
PARECENDO UMA BATATONA ,SEM ROUPAS,SEM ANIMO E SO SE AFUNDANDO++
                                                                              
SEI QUE TEMOS O TRABALHO,A CASA,A CORRERIA,MAS SEMPRE QUE VC REALMENTE
QUER MUDAR,MELHORAR,VC PODE DAR UM JEITO,OU INVENTAR UMA DESCULPA!

HOJE ESTOU CHEIA DE COISAS PARA FAZER,MAS ESTOU DETERMINADA A MALHAR
E MUUUUITO  ASSISTINDO O PESSOAL DESSE OTIMO PROGRAMA QUE ALIAS NAO ACEITA DESCULPAS.....................HAHAHA

                                                                              
ADORO A PRIMAVERA TUDO FICA MAIS VIVO,MAIS BONITO E SOLARRRRRRRRR...

  
UMA MARAVILHOSA SEMANA !!
VAMOS FAZER A NOSSA PARTE SEM DESCULPAS !                
BJOSSSSSSSSSSSSS   

BOM DOMINGO !!

BOM DIA MENINASS !!

DOMINGO SEMPRE DESCANSO ,MAS ESTE RESOLVI FAZER TUDO BEM DIFERENTE EM
MUITOS ASPECTOS,ONTEM NA FESTA EU CURTI DE TUDO MAS NAO COMI NADA QUE
PUDESSE ME PREJUDICAR ,NENHUM DOCINHO E HOJE NAO SERA DIFERENTE NISSO TB.
ACORDEI COM TANTA ENERGIA QUE JA FIZ AGORA CEDO 50 MIN DE SPINNING E AIR !

VOU FAZER MAIS UM POUCO NO FINAL DA TARDE,ASSIM PASSO O DIA LONGE DO
SOFA E ENERGIZADA........RS
ONTEM ANTES DE IR NA FESTA FUI CAMINHAR E CORRER AQUI NO CONDOMINIO
NEM CONTEI O TEMPO MAS SEI QUE PASSOU DE 1 HORA,O CORPO AGRADECE !

HOJE VOU FAZER UMAS COMPRINHAS PELA INTERNET,ADOOORO E A MINHA LISTA
ESTA GRANDE,ACABOU ATE O MEU PROTETOR SOLAR FACIAL E NAO FICO SEM........
HOJE VAI SER MARAVILHOSO TB E VOU COMER QUASE NORMAL ,SO EVITAREI OS
DOCES E BESTEIRAS,FOME EU NUNCA PASSO ,COMO SUPER BEM ,MUITAS FRUTAS !
COMO SABEM SOU VEGETARIANA A MUITOS ANOS,MEUS COSTUMES JA SAO BONS.

E ESTOU MESMO A CUMPRIR O MEU DESAFIO DE 31 DIAS PERFEITOS EM OUTUBRO !

BJOSS E UM MARAVILHOSO DOMINGO ,COMAM COM AMOR PROPRIO !! RS
                                                                             
                                                                              

                                                                                

SEXTA E SOL ,PERFEITO !

BOM DIA MENINASS ,QUE DELICIA QUANDO CHEGA A SEXTA,QUERO APROVEITAR E
MUITO O MEU FDS,VOU TENTAR ME CONTROLAR ,MAS TENHO MUITOS EVENTOS...
JA COMECEI BEM O MEU DIA,UM SUPER CAFE E 50 MINUTOS DE ESTEIRA,COMO ESTA
VENTANDO MUITO ESTES DIAS,EVITEI A BIKE NA RUA,JA ESTOU MEIO RESFRIADA.RS
COMER EH TAO GOSTOSO,DEVE SER POR ISSO QUE TODO EVENTO ENVOLVE AS .....
MAIS VARIADAS E GOSTOSAS GULOSEIMAS !!  HAJA FORÇA E CONTROLE !! HAHAHA

PRETENDO SEGUIR COM A MALHAÇAO NESTE FDS,PELO MENOS 30 MINUTOS,AINDA
MAIS QUE TERÇA NAO FIZ NADA,TENHO QUE MANTER A MINHA PROPOSTA X6 SEM.
ALUGUEI 3 FILMES BONS,1 COMEDIA,1 AÇAO,1 DRAMA,DEPOIS INDICO SE GOSTAR....
ONTEM FUI NO SUPERMERCADO,FOI UMA VERDADEIRA LUTA ME MANTER NA MINHA
LISTINHA,TANTAS TENTAÇOES,MARIDO EU LIBEREI GERAL,AFINAL ELE SO SE CUIDA
POR SAUDE MESMO,MAS JA EH BEM MAGRO E NAO FAZ NENHUMA DIETA,ADOOORO
QUANDO ELE COMPRA CHOCOLATES PARA ELE !! RS

MENINAS VAMOS CURTIR NOSSO FDS E CHEGAR NA SEGUNDA BEM FELIZZZZZZ !!

BJOSSS E UM OTIMO FDS !!
                                                                                
                                                                             

DE VOLTA NO RITMO E NA ROTINA !!

OIIIII MENINASSSSSSS !!

ESTOU SUPER FELIZ HOJE,NEM TEM UM MOTIVO ASSIM TAO ESPECIAL,MAS ACORDEI ASSIM AGRADECIDA PELA VIDA ,FELIZ POR TER SAUDE !!RS
OUTRA COISA QUE TB ME ANIMOU FOI TER ENTRADO NOVAMENTE NO RITMO ,TER
FEITO TODOS OS EXERCICIOS QUE TINHA COMO META ONTEM,E TER FEITO UMA
ALIMENTAÇAO BEM EQUILIBRADA COM MUITA VARIEDADES,FOTOGRAFEI TUDO.

                                                                              
LEMBRAM DA SAGA DA BOLA FIT,ENTAO ENCHEMOS ELA DE NOVO.........RS
E ONTEM FUI DE BOXE,FORA A ESTEIRA E OS OUTROS EXERCICIOS,FAÇO BOXE EM CASA NESTA TORRE QUE GANHEI FAZ TEMPO,TENHO O SACO GRANDE OFICIAL TB,MAS PREFIRO A TORRE,O OUTRO EH BARRA PESADA PARA SOCAR...........RS

ESSA TORRE EU NEM LEVO QUANDO VIAJO,FICA SEMPRE EM CASA PORQUE EH GRANDONA E DIFICIL DE ENCHER,MAS DA PARA SUAR E MUITO COM ELA!
E COM CERTEZA AINDA DA TEMPO DE MUDAR MUITA COISA ,ACREDITE NO SEU PODER PESSOAL,NA SUA FORÇA DE VONTADE,QUANDO QUEREMOS .......PODEMOS !!
                                                                           

        NO FINAL DO DIA SEMPRE ACABO ASSIM,ADORO !!                                       

E COM ESTE NOVO HORARIO TENHO ACORDADO SUPER TARDE,AINDA NAO ME
ADAPTEI,ESTOU TAO PREGUIÇOSA NESTA PARTE...DEMORANDO PARA DESPERTAR.
MAS COM O TEMPO ENTRO NO RITMO DO HORARIO NOVO TB....TUDO NA VIDA ,
PRECISA DE PACIENCIA E PERSISTENCIA ,NAO DEVEMOS DESISTIR FACIL DAS COISAS.

BJOSSSSSSSSS E UMA LINDA QUINTA !!


                                                                           

QUANDO DECIDIMOS TUDO FICA MAIS FACIL !!

BOM DIA MENINASSSSSSS !!

JA ESTAMOS NO MEIO DA SEMANA E PRECISO RECUPERAR O TEMPO QUE NAO MALHEI
ONTEM,VOLTA DE VIAGEM EH SEMPRE UMA LOUCURA,MALAS,CASA,CACHORRO.....RS
RESUMINDO MALHEI PESADO NA SEGUNDA E ONTEM NADA,MINHA META EH 6 DIAS
POR SEMANA,SENDO 1 PARA DESCANSO,COMO ONTEM NAO FOI POSSIVEL AGORA EH
PEGAR PESADO ATE DOMINGO SEM FALTAR........AFF

                                                                                  
MAS EU CURTO MUITO MALHAR,ALIAS FICO RABUJENTA E BRAVA SEM FAZER OS
EXERCICIOS .........RSRS
MEU CORPO PEDE ENDORFINAS,COMO UM VICIO BOM E BENEFICO,CLARO QUE NEM
SEMPRE FOI ASSIM,TEVE UM TEMPO QUE NAO FAZIA ABSOLUTAMENTE NADAAA E
PARA PIORAR AINDA ERA VICIADA EM COMER FORA DE CASA,POR ISSO ENGORDEI...

                                                                            
TIVE QUE IR MUDANDO AOS POUCOS,UM DIA DE CADA VEZ, ME INCENTIVANDO.
ALTERNANDO OS ESPORTES,VENDO QUAL MELHOR ME ADAPTAVA,CURTINDO...
MAS COMO NAO ADIANTA FICAR ESCREVENDO E NAO FAZER,HOJE CEDO JA FIZ O
AIR E A ESTEIRA INTERCALADOS POR 40 MINUTOS,A TARDE VOU FAZER POR ONTEM.
TEMOS QUE SE COBRAR,AQUI EM CASA NINGUEM ME COBRA EM QUASE NADA......RS
SOBRE A ALIMENTAÇAO SEGUE CERTINHA SEM NENHUM DOCE OU BOBAGENS,ATE
ME SURPREENDO QUANDO ME LEMBRO DESTE FATO,SEMPRE CEDIA UM POUCO...RS

UMA OTIMA QUARTA !!

BJOSSSS