FAZ ACONTECER !!

Demorei mas voltei gente ! Rs
Estava viajando,voltei somente na Terça,fiquei 10 dias ,juntou carnaval,foi tudo de bom !
Aliás carnaval eu não curto mais,aproveitei foi o fato de ser feriado grande !
E descansei muuuuuito,li 3 livros inteiros,dos 10 dias ,me exercitei 6 dias...
E não foi pouco,sempre acima de 50 minutos !
Mantive minha alimentação perfeita uns 6 dias tb,porém .....nos 4 dias que comi...
Aiai,teve de tudo um pouco,fui jantar com o marido em restaurante,barzinho.
Comprei uns chocolates @@@@@ e mandei ver.
Achei que não iria alterar nada na balança,massssss....
ENGORDEI 2 kilos !
Sei que a maioria foi inchaço e estou em plena Tpm ,mas fiquei p.
Agora estou na linha novamente,me cuidando,malhando,me organizando geral !

Como fiquei um tempão afastada daqui,nao contei ainda que no fim de ano fui em mil comemorações  e como já era de se esperar,engordei bastante naquelas datas !
Foram quase 5 kilos ,que constatei somente no meio de janeiro...aff
Em Janeiro mesmo corri atras e eliminei 3 dos 5,malhei e controlei geral !
Fiz até uma dieta cíclica !
Resumindo ,o controle é realmente para VIDA TODA !
Na meta ou não a vida cobra seus desvaneios...

Tem muito mais ,mas para não cansar vcs ....
Conto no próximo post.
Bjossss

SAUDADES........

Eis que a minha vontade de escrever neste blog esta voltando......
4 longos meses se passaram ,tantas coisas aconteceram neste tempo !
Será que alguém ainda se lembra deste blog ?
Saudades de escrever aqui.....
E de vcs tb !

                                                                                 
.
.
E mesmo que atrasada,quero desejar um otimo ano de 2013 a todos !!
dizem que ano começa mesmo depois do carnaval.....
rs

Com o tempo vou contando como anda minha dieta,meus exercicios....
E meu peso ....
Estou repleta de novidades e mil planos !


Bjossss

SETEMBRO !

Boa noiteeeeee !!

Setembro quase indo.....em pleno fds.
Sempre amei este mês por ser o mês do meu niver,inicio de primavera e tudo mais !
Agora tenho um motivo a mais para amar este mês ,cheguei na minha meta de peso,alias até passei uns kilos,estou me achando magra demais,nada que uns feriados não resolvam....rs
Opsssssss gordura não,eu vou me dedicar aos músculos que pesam mais !
Estou indo super bem na manutenção,mas teve um desafio que falhei feio....
Lembram que me desafiei em ficar sem compras ???
Cadê que eu consegui ???
Rs

Como teve meu aniversario de trinta e poucos anos.....rs,não resisti nos dias em que fui no shopping e acabei comprando 2 vestidos de verão ,2 sapatos ,uma bota em promoção e algumas makes ...mostro as fotos depois...niver pode né ? Rs
Passei o dia nesta praia aí da foto em ubatuba,litoral norte !
Foi maravilhoso este dia e depois teve festa aqui em casa sp....com todos.
E ainda comprei aquele tênis colors do ultimo post de presente tb.
Ou seja,este desafio não deu mesmo,furei total ! $$
Mas já sabia que seria difícil ,gosto das coisas boas da vida...
E comprar é uma delas, mas quero tentar este desafio novamente,preciso ! rs

                                                                           
Mudando de assunto ...
Não irei abandonar o blog só porque agora estou no peso,continuarei dando força e apoiando a todos  e mesmo porque ,sempre gostei de ler os blogs,sempre aprendo com vcs !
Esta ultima semana do mês fechei com chave de ouro nos exercicios,fiz na
seg,ter,qua,qui,sexta,sábado...Malhei um TANTÃO .
Faço porque gosto mesmo,fico muito preguiçosa sem minhas endorfinas ,me sinto ENERGIZADA quando faço exercicios !
Já escolhi na sexta que este fds ia ser na linha e magrelo !!
E esta sendo mesmo !!
Um ótimo domingo !!

Bjossss

E VIVA OS SONHOS,CHEGUEI NA MINHA META !!

BOM DIA MENINAS !!

COMO FORAM DE FDS.....ainda sem acentos,nao voltei de viagem ainda...
MEU FDS FOI BOM,COM MUITOS PASSEIOS E ALGUMAS COMIDINHAS NADA LIGHT,
MAS FAZ PARTE,COMO SOU DISCIPLINADA,VEZ OU OUTRA ME PERMITO MESMO.
OS FORAS DESTE FDS FORAM :
1 PASTEL DE CATUPIRY.fazia 1 ano que nao provava uma fritura...
1 MINI BOLINHO DE CHOCOLATE.
2 MINI HOT DOG DE PERU.
1 JANTAR COMPLETO A LUZ DE VELAS.
1 CHOCOLATE KIT KAT.
2 TAÇAS DE VINHO TINTO. HUMMMMMMMMMMMMMMMMMM

                                                                              

BOM DEMAIS,MAS NADA COMO UMA SEGUNDA PARA VOLTAR A REALIDADE ! RS
JA RETOMEI TUDO HOJE MESMO,VOU MALHAR JA....

SOBRE O MEU DESAFIO DE AGOSTO SEM DOCES,ACHEI SUPER VALIDO A IDEIA NO GERAL,A MINHA INTENÇAO ERA PROVAR A MIM MESMA QUE CONSEGUIRIA SER FELIZ SEM O AÇUCAR E VER O QUANTO AJUDARIA NO MEU EMAGRECIMENTO.
E FUI MUITO FELIZ SIM SEM O AÇUCAR E OLHA QUE SOU VICIADA EM DOCES.
ACREDITO QUE VEM AI NOVAMENTE UM OUTUBRO SEM DOCES......RS

PAREI DE ESCREVER NO BLOG ANTES DE AGOSTO TERMINAR,POR OUTROS MOTIVOS,MAS CUMPRI A RISCA O MEU DESAFIO DE AGOSTO SEM DOCES,FUI DEDICADA ATE O DIA 31 EXATO,SEM NEM 1 UNICO FURO ! RS
EMAGRECI NESTES 31 DIAS ,UM TOTAL DE 3,7 KILOS !! MUUUITO !!
LEVANDO EM CONTA QUE ESTAVA NO FINAL DO EMAGRECIMENTO,COM POUCOS KILOS A ELIMINAR,NOTEI QUE O DESAFIO AJUDOU E MUITO NESTA CONQUISTA.
FIQUEI MUITO FELIZ POIS ATINGI A MINHA META DE 69 KILOS !! ate vi um 68..

MINHA META ERA FICAR MANTENDO ENTRE 69 E 70 KILOS ,NAO PESEI AINDA NESTA ULTIMA SEMANA,MAS AINDA DEVO ESTAR NISSO MESMO...

                                                                                
COMPLETO 48 KILOS ELIMINADOS DO MEU CORPO E DA MELHOR FORMA POSSIVEL,COMENDO BEM,FAZENDO EXERCICIOS DIARIAMENTE,SEM CIRURGIAS E SEM REMEDIOS QUE DETONAM A SAUDE !!
E NAO EH NENHUMA NOVIDADE PARA QUEM ACOMPANHOU O BLOG O QUANTO ME DEDIQUEI A MALHAR,LUTEI TODOS OS DIAS,DIA APOS DIA,SEM ME ENTREGAR...
MALHAR FOI MEU LEMA NESTA GRANDE CONQUISTA !!
ATE TERIA CONSEGUIDO EMAGRECER SEM MALHAR,MAS COM ESTE CORPO QUE CHEGUEI NOS 69 KG SERIA IMPOSSIVEL,COM CERTEZA !!
AFINAL ERAM MUITOS KILOS A SEREM ELIMINADOS......muita banha mesmo

                                                                 

                                                     4 8  KILOS  OFF

E SEM HIPOCRISIA,SOU REALMENTE BONITA,ME ACHO MESMO,TODOS SEMPRE COMENTAM QUE TB ACHAM ISSO,MAS ESTAVA ME SENTINDO HORRIVEL,COM AQUELE PESO IMENSO,MUITO MAIS DE 100 KG,MESMO SENDO MUITO ALTA, ERA PESO DEMAIS E GORDURA DEFORMA.
DEMOREI ANOS PARA ENGORDAR, ERA MAGRELA A VIDA TODA,DEMOREI ANOS PARA EMAGRECER DE FORMA SAUDAVEL E SEM LOUCURAS ....MAS VALEU MUUUUITO A PENA !!

                                                                    
ESTOU EM MANUTENÇAO E FELIZ DA VIDA !!
ALTURA :ENTRE  1,80  E  1,81
PESO : 69    70  KILOS !   10 KILOS A MENOS QUE A ALTURA NA MEDIA....
M   A   G    R   A
MAS COM MUSCULOS,COMO EU QUERIA ! ! nao curto ser franguinha...rs


UMA OTIMA SEMANA A TODOS E BUSQUEM CONQUISTAR SEUS SONHOS  !!
UM DIA UM SONHO,UM DIA UMA REALIDADE !!

BJOSSSS









 

GREGO E TENIS NOVO !

BOM DOMINGO MENINAS !

COMO ESCREVI QUE VOLTAVA LOGO E DEMOREI....ISSO TUDO PORQUE ACABEI VIAJANDO NOVAMENTE NA SEXTA,TB ESTOU SEM ACENTOS,POIS ESCREVO AQUI DO NOTE DO MARIDO....
ACABEI DE PROVAR AGORA UM IOGURTE GREGO DA NESTLE,ACHEI BEM GOSTOSO,MAS PELAS CALORIAS PREFIRO MUITO MAIS UM FLAN OU DANETE...RS

  ESTA SEMANA COMPREI ESTE TENIS,SEI QUE EH MEIO CHEGUEI ,MAS COMO SOU DE ESPIRITO ALEGRE ,EU CURTI MUITO,ADORO TENIS,TENHO VARIOS.
NA SEXTA AINDA MALHEI FORTE,MAS ONTEM ENTREI NA ONDA DO LAZER E FUI CURTIR UM JANTAR E UM BARZINHO....AIAIAI
MAS ESTOU RELAX,HOJE TB TEM MEU OFF,VOU COMER COMO UMA PESSOA NORMAL QUE NAO ENGORDA ....MAS SEM EXAGERAR !
ACHO IMPORTANTE UNS OFF ,VEZ OU OUTRA NE....SENAO ENGORDA MESMO !RS
AQUI ONDE ESTOU,ESTA UM FRIO DE NEVE,ONTEM QUASE CONGELEI AQUI.

VIM MESMO DAR UM OI E UM OTIMO DOMINGO !
BJOSSSS

MUITAS COISAS ...

Olá meninas,quanto tempo !

Já são mais de 30 dias sem escrever aqui,dei um tempo longe da internet,isso foi uma escolha que fiz para priorizar outra escolha,até li um blog vez ou outra,precisava desse tempo,foi bom,mas senti saudades do blog e voltei !
O mais gostoso de tudo é voltar com vontade...
Sou mesmo da liberdade,gosto de fazer o que realmente quero.
Acho bem melhor assim,tudo flui mais fácil e melhor !
São tantas as novidades que vou ter que fazer vários posts,com vários temas..rsrs

                                                                              
Desafio de agosto.
Metas.
Meu aniversário.
Presentes.
Desafio sem compras.
Viagens.
Fotos.
Novos aliados.

Nossa muitos assuntos mesmo,estou voltando devagar,mas voltando,isso que importa !
Mas já aviso que ando na contramão da correria,disto quero distância atualmente.
Ainda estou em ritmo de férias e gostando dessa doce fase.....
Embora continue malhando M U I T O por simplesmente amar malhar !
Acredito muito em mim,isso se percebe fácil,sou transparente .
Devido a este crédito que me dou sempre,conquistei muitas coisas,em vários setores da minha vida,coisas que nem imaginava até....enfim continuo tendo boas atitudes !

Posso adiantar que estou muito feliz !

Bjossss e um ótimo dia !
Volto logo com os novos posts....rs

MEU DESAFIO SEM DOCES !!

Bom dia !!

Tudo ok com vcs..
Mesmo sem escrever aqui com freqüência,tenho seguido tudo a risca esses dias,quando a consciência do que é o melhor para vc dita as regras,tudo fica mais fácil,com certeza !
Aproveitei muito no fds,mas tinha uma festinha no meio do caminho....no meio do caminho tinha uma festinha cheia de D O C E S ......Hahaha

                                                                               

Será que cedi a tentação ?
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N Ã O, completei meu 3 fds sem nenhum açúcar ,ainda controlei os Carbos de alto IG  e até dei uma boa malhada no sábado,domingo preferi descansar o corpo,estava precisando mesmo.....
Outra coisa boa que fiz por mim foi beber muita agua todos esses dias,enfim me cuidando.
Estou gostando do desafio agosto sem doces,tem me dado um up na motivação !!
Mas claro que estou tendo que me dedicar ao máximo né,quer moleza? Rs

                                                                            

Sobre a semana passada de segunda a sexta fiz exercícios todos os dias,tanto a musculação qto o air ,Jump,boxe,etc....
Ontem fiz minhas marmitinhas para semana,tento fazer tudo fresco e no dia,mas tb deixo muita coisa preparada para poder trabalhar sem imprevistos,porque comer na rua não está com nada.....
Essa semana estou cheia de planos,trabalho,viagem,mas vai dar tudo certo,F O C O !

Uma ótima semana !!

Bjossss