COMO A SEMANA ESTA CORRIDA !!! MAS TEMOS QUE TER BOA VONTADE E TENTAR MELHORAR SEMPRE!!!
HOJE AINDA NEM MALHEI RSRSSSSSSSSSSSSSSSS,MAS VOU E MUITO!!!
HOJE EU VOU FAZER 1 HORA CAMINHADA E CORRIDA INTERCALADAS.
E MINHA MUSCULAÇAO PARA DEFINIR.
MINHA ALIMENTAÇAO HOJE FOI PERFEITA ,QUERO FICAR ENTRE 1200 CALORIAS.
TENHO SUPERMERCADO A NOITE AINDA ! E VOU ASSISTIR DVD PARA RELAXAR UM POUCO DE TODA ESSA ROTINA...
VOU FAZER UMA DIETA MAIS RESTRITA A PARTIR DA DONA M,QUERO DAR UM UP NA R.A PRA COMEÇAR BEM NOVEMBRO ! UIIIIIIIIIIIIII
QUANDO FALO EM NOVEMBRO FICO PENSANDO EM COMO ESTE ANO PASSOU VOANDO ! MEU DEUS... PARACE QUE FEVEREIRO FOI MES PASSADO,NAO SEI SE COM VCS FOI ASSIM...
SEPAREI POR SETOR ,TIPO O QUE EU QUERO FAZER EM RELAÇAO A R.A ATE O FIM DE ANO,O QUERO MELHORAR EM EXERCICIOS ... COMO POSSO MUDAR EM RELAÇAO A SER 8 OU 80,ATE FIZ TB UMA WISH LIST !!! PRESENTINHOS QUE EU VOU ME DAR SE EU ME COMPORTAR BEM ...HAHAHAAAAAAAAAA SO RINDO MESMO !!!
MASSSS PARA TUDO ISSO SAIR DO PAPEL TENHO QUE COMEÇAR A AGIR DANDO O 1 PASSO,DEPOIS O 2 E ASSIM POR DIANTE !!! PLANEJAR E DESEJAR JA EH UM BOM COMEÇO TB !!!
VOU INDO PORQUE HOJE A FAXINEIRA VEIO ME DAR UMA FORCINHA NA CASA .MAS TENHO UM ESCRITORIO INTEIRO AQUI COM PILHAS DE BAGUNÇA PARA DAR UM JEITO !! FAZ PARTE TB ! RSRSSSSSSSSSSSSSSSS
OTIMA TERÇA !!!
BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSS
13 comentários:
Isso aí querida, só depende de vc!!!!!
Aposto que alcançará seus objetivos!
Bjocas
oi adorei sua idéia de anotar os desejos para tê-los sempre em foco para não esquecer
acho q vou passar a fazer isso tbm
um belo entardecer a vc bjs....
O ano realmente passou voando...
Passou mesmo , porque já estou "em vistas" do próximo, aha!
Planejar é sempre importante, esses caderninhos tem o poder de nos confrontar; o que é anotado depois é cobrado, boa sorte!
Vamos lá1
Boaaa Noite!
Eh Mikaella, realmente o ano no começo parecia não passar, agora está voando e a gente ficando mais velha...isso intristece...rs
mas eh a vida...
bjo
Passou voando mesmo...
Isso me assusta rsrs
Acho q vou fazer uma listinha de presentes pra mim hehehe
bjinhus
Oi.
É bem legal, eu já fiz minha listinha...
É um bom incentivo, ganhar alguma coisinha quando tu atinge certo peso.
Tenha uma ótima quarta-feira, bjs
. Mikaella querida, que animação boa! tô precisando disso. gosto de caminhar pela manhã mas não gosto de atrapalhar o sono alheio levantando mais cedo, tenho que me contentar com o final da tarde, quando já estou "o pó", risos.
. aquela blusinha do mickey é da pernambucanas.
. tb preciso faxinar e melhor de tudo: ORGANIZAR meu escritório e afazeres! aiai.
. eu emagreci contando calorias e fazendo caminahda diária de 6km, equivalente a uma hora cravada, agora dei uma relaxada nesse quesito mas quero retomar com força total para chegar muito bem no Natal!
. amiga querida, perdoe-me o atraso em retribuir seu carinho comigo, li seu comentário, como sempre carinhoso, mas a comemoração do meu niver se prolongou pelo fds e o trabalho acumulou, estou numa correria só, mas a partir de sexta agora espero voltar no cantinho de cada uma de vocês como se deve e com o devido respeito e atenção às suas postagens.
. hj postei fotos da minha família, ontem dos presentes que ganhei e acabo de passar dos 11000 visitantes no blog, fiquei mega feliz, faltam 4 seguidores para 200 tb.
. excelente semana.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
este ano passou muito rápido mesmo, mas o engraçado é que o minuto continua com a mesma contagem de 60segundos como explicar? kkkkkkkkkkkk muito cabeça isso, mas eu estava até nervosa até que eu pensei porque ficar assim dona danielel vai vivendo cada dia como se não tivesse amanhã e está sendo bem melhor assim, muito obrigada pelos seus carinhosos comentários lá na minha casinha tá, adoro
Aqui estou no de sempre organizando limpando e fazendo tenho que arrajar uma faxineira urgente para vir toda seman tb aqui para dar uma aliviada paramim, mas enquanto isso vou gastando mas calorias básica.... beijokas
o ano passou mesmo amiga...
já acabou praticamente...
eu adorei a ideia de anotar os desejos...
tenha um útimo dia e noite flor...
bjnhos da Nega
oIE QUERIDA
Obrigado pelo carinho
bjd
Nossa como passou rápido.
obrigado pelo carinho viu amiga.
Abração!
. Mikaella querida, ontem fiz 42 minutos de esteira, corrida nos últimos dois minutos, lembrei muito de vc, de sua determinação para a atividade física, queria que vc soubesse.
. só vc e a Leila Batista repararam na foto com óculos escuros, risos, mas só usei para a foto, morro de vergonha, sou bloqueada, fico com a sensação de parecer uma mosca, risos.
. obrigada pelo carinho.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
Ví que vc quer dar um UP na sua dieta!! Eu tbm, estou fazendo a Soutch Beach, ela é mais restritiva, mas só 2 semanas e as meninas que fizeram disseram que emagreceram até 5 kg com ela!!
Se quiser fazer me avisa, a gente se acompanha. Ter companhia é tudo!!
Bjokas
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