HOJE PASSEI AQUI MAIS TARDE ,ESTOU SEMPRE NA CORRERIA,MAS PROCURO ME
COMPORTAR DE ACORDO COM AS MINHAS METAS,ONTEM ME SAI MUITO BEM NA
MALHAÇAO COMPLETANDO 1H E 30 MINUTOS DE EXERCICIOS COM MUSCULAÇAO.
HOJE TB VOU ME DEDICAR AOS EXERCICIOS,APESAR DE NAO GOSTAR QUANDO ESTA
MUITO CALOR ,FICO MOLE E SEM VONTADE DE NADA...AFF MAS ME FORÇO A FAZER,
SEI O QUANTO EH IMPORTANTE PARA TUDO.E TEM TB AS ENDORFINAS !!
ONTEM ASSISTI O BIGGEST LOSER ,ESTAVA OTIMO,VARIAS DICAS,O CHA BRANCO
AJUDA A QUEIMAR QUASE 100 CALORIAS A MAIS POR DIA,JA TOMAVA TODO DIA.
ONTEM JANTEI UM LANCHE INTEGRAL COM MUITA SALADA E HOJE MEU ALMOÇO
TB FOI UM LANCHE INTEGRAL COM MUITA SALADA...AFF2 NAO CONSIGO COMER
MUITO NO CALOR,BASTA UM LANCHE E UMA FRUTA QUE JA ESTOU REPLETA,MEUS
COSTUMES JA SAO BEM NATUREBAS,POIS SOU VEGETARIANA A MUITOS ANOS.....RS
NO INVERNO USEI MUITO O DE GENGIBRE NATURAL.TODOS AJUDAM NO PROCESSO.
MINHA DICA DE HOJE...FAÇA UM POUCO POR DIA,MAS FAÇA !!
A PARTE QUE EU MAIS GOSTO DA DISCIPLINA EH O QUE EU SINTO QUANDO VOU
DEITAR...............UMA SENSAÇAO OTIMA DE TER FEITO A MINHA PARTE !
BJOSSS E UM OTIMO DIA !
10 comentários:
Quem me dera não conseguir comer muito em alguma estação, em alguma ocasião. rsrsrsrsrs Quero chegar lá!
Aproveitando que hoje é feriado, vou preparar uma xícara de chá branco.
Oi minha linda, obrigada pela força de sempre!
Quero começar a tomar o chá de gengibre...
Tenha um lindo dia, bjos.
oiee lindaaa
os exercicios sao tao importantes no emagrecimento como uma boa alimentacao ne... e vc ta fazendo tudo certinho!!
eu to tomando o cha verde...
bjuss
xauxua
Mika tudo qto é clima extremo não me deixa bem, principalmente qdo rola aquelas alterações repentinas, tipo muito calor e de repente frio ou vice e versa...
Ai que invejinha... tô semtv por assinatura aqui, e perdendo meus gordinhos preferidos...biggest loser...gostei da dica: fazer um pouo por dia, vou colocar ist em prática principalmente referente as estudos, ainda não consegui engatar!
Bjocas
Post bem motivacional!
Adorei!
:)
Beijinhos e manda ver garota... Vc pode! Vc consegue
oi amiga, obrigada pela presença no blog, essa semana ta hiper corrido pra mim. Voce é um exemplo quanto aos exercícios e força de vontade.
Beijinhos
Oi Mika, vc tá indo bem! Nem me lembre que daqui a pouco o calor infernal vai estar chegando para nos fritar...
Eu não entendi se esse chá branco é em cápsula. Tem cápsula de Hibisco??? É SUPER DIURÉTICO.
Vc tá indo super bem!!! Bjão e força aí!!!
oi querida, eu tomo o chá verde e o de cavalinha, é bem diuretico..amo ver o biggest loser hehehe, não perco por nada kkkkk...ai nem me fala em calor, vou pra boa vista e só vai dar ele kkkk...beijocas!
muito bom fazer exercicios né
tambem presciso ler bons livros
bjos
Mikaella,
eu vejo o the biggest loser toda segunda...É meu programa preferido...me estimula muito...se eles podem, eu tb posso...As vezes at´pe lembro da jillian na academia...ciomo eu queria ter uma a meu dispor...
Também adotei o chá branco...dica boa, né?!
Bjs
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