BOM DIA !!
Como foram de fds ...
O meu foi otimo ,aproveitei o fim das ferias e fui viajar para campos,estava lotado,mas deu para aproveitar bem !
Tentei me controlar ,mas cedi um pouco,2 taças de vinho,um queijinho suiço aqui,um chocolatinho do bom ali,uma graça ,tirei fotos do meu off ,amanha coloco aqui...rs
Mas no geral fui super bem sim,so que nao malhei NADA neste fds,malhei na sexta e deixei o fds para descansar um pouco o corpo,dirigi muito e estava cansada mesmo...
Hoje começamos uma nova semana,sempre uma nova oportunidade de fazer boas escolhas e como ando meio irritada com a tpm que se instalou,para evitar cair em ciladas vou me desafiar.....rs
MEU DESAFIO SERA : aiai quero so ver...rs
NOVAS METAS...
30 DIAS SEM DOCES OU AÇUCAR. sou formiga...o mais duro !
EVITAR AO MAXIMO TODOS OS CARBOIDRATOS SIMPLES.bem dificil...
SOMENTE INTEGRAL E POUCO,ALEM DE 2 FRUTAS POR DIA.facil...
TREINAR PESADO TODOS OS DIAS ,FOLGA SOMENTE NO DOMINGO.ok
BEBER MUITA AGUA E CONTINUAR COM WHEY PROTEIN,CASEINA.ok
Sera um desafio e tanto pois percebi que estava ficando meio permissiva demais,sei que r.a
sera para sempre e disciplina faz parte do todo,mas quando me percebo preguiçosa,gosto de agir e
agir rapido para nao me arrepender logo mais....rs
Estou realmente cansada de ficar ingerindo esse bandido do açucar que somente me faz mal !
E viciada tb,porque era so terminar de almoçar que ja procuro um quadradinho de chocolate,nada como um novo mes para me desafiar com novas metas,sou bem disciplinada com metas,acho que foi uma excelente ideia....rs
Perceberam que voltei com tudo...obs,outro note sem interrogaçao...
Uma otima semana !!
bjossss
11 comentários:
Oi amiiga
voce tá certinha, a gente pode comer algo diferente as vezes, mas é bom ficar de olho, porque de grão em grão a gente engorda né rs
eu prefiro cortar os doces de segunda a sexta e comer um pouquinho no fds =) boa sorte com as novas metas, sei que conseguirá cumpri-las
beijão
oi amiga...que empolgação, você é minha inspiração sempre!!!
Você toma o whey né, estyou pensando em começar a tomar, vou me informar mais pra ver como tomar.
beijnihos
AI AMIGA...FOI DE TANTO EU ME PERMITIR QUE CHEGUEI A PESAR 91KG VÁRIAS VEZES...TÔ TENTANDO SEGURAR A ONDA, MAS TBÉM SOU UMA FORMIGA VORAZ E QUANDO ENDOIDO POR DOCES...SAI DE BAIXO!!!MIKA...É UMA LINHA TÃO TÊNUE, ESTAR EM RA E JACAR...PRECISAMOS DE MUITA DISCIPLINA!!! ME INSPIRANDO EM VC, FAREI UMA SEMANA BEM LINDA TBÉM!!! BJUSSSSSSS E FIRMEZA AMIGA
Oiii
Acho que tbem tenho que entrar neste desafio dos 30 dias sem doce pq estou igualzinha... todo dia comendo uma coisinha (as vezes uma coisona haha)
Faz tempo que não passava por aqui, nem tinha visto ainda a nova carinha do seu blog :)
Beijos e boa semana
oi querida está indo bem...parabéns pela disciplina é assim mesmo..vc temm que evoluir com a dieta..sabendo onde está errando e mudar..achei seu blog aki...conte cmg para alcançar sua meta...beijinhos
Julie..
www.emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com
Minha meta pra esta semana (vou devagar) é não comer doce tb. Ainda não consigo planejar grandes períodos. Fico ansiosa! Estou praticamente vivendo "só por hoje". Estou na torcida por vc!
Oi Mi.
Obrigada pela força amiga.
Teus comentários são importantes pra mim.
Beijinhos
Nê
Mika...
Acho legal "apertar o cinto" da RA de vez em quando pra voltar aos eixos. Com o tempo ficamos mais permissivas sim.
Voltei com tudo.
Obrigada pelas palavras carinhosas sempre.
Beijo.
ei!
a parte dificil é ficar sem açucar...essa é minha tentação tb... mas tinha q fazer como vc...
o cacau em pó sem açucar é da Garoto!
bjos
aiaiaia, ficar sem doce..hummm mas se vc conseguir sera um presentão! beiijosss
Oi, Mi!
É sempre bom a gente ficar de olho, né? E você é determinada! Vai conseguir ficar o mês todo sem açúcar.
Beijo e linda semana.
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