DIA DE REIS E BALANÇA MALUCA !!

BOM DIA MENINASS !!

HOJE COMEMORA O DIA DE REIS,VOU TB DESMONTAR A MINHA ARVORE,VAI DAR
UM TRABALHAO,MAS ENFIM O FOCO HOJE EH MAIS RADICAL............................RS
ONTEM A CORRERIA PARA COLOCAR TUDO EM ORDEM FOI TAO GRANDE QUE NAO
DEU PARA CONTAR A SURPRESA DESAGRADAVEL QUE EU TIVE ONTEM COM A MINHA BALANÇA !

                    EU MESMA COMENDO IGUAL A UMA TONTA  !                    

BOM,RESUMINDO VENHO DE UMA DIETA REGRADA O ANO INTEIRO E QUEM ME
CONHECE SABE O QUANTO APRECIO E ME DEDICO AOS EXERCICIOS,MAS NESTE
NATAL E TB NO ANO NOVO E MAIS UNS DIAZINHOS DA VIAGEM ME PERMITI COMER
NORMAL SEM CONTROLE,APRECIANDO PANETONES,CHOCOLATES,DEGUSTANDO....
TB ME DEI O LUXO DE NAO MALHAR NESTES DIAS,SOMENTE NO INTERVALO DO NATAL E ANO NOVO QUE FIZ MINHA PARTE E MESMO ASSIM...........AFFFFFFFFF

                                             2,3 KILOS A MAISSSSSSSSS  
VAI TONTA,FAZ DIETA O ANO INTEIRO E VAI ACHANDO QUE SEU CORPO REAGE NORMAL QUANDO DECIDE COMER,O PIOR EH QUE NEM INCHAÇO PODE SER PORQUE JA ESTOU ME CUIDANDO DESDE SEGUNDA E MALHANDO DIARIAMENTE E HOJE
PESEI NOVAMENTE E OS 2,3 AINDA ESTAVA LA NA MINHA CARA !
VOU CORRER ATRAS DESSE ERRO,MASSSSSS QUE PODIA ESTAR ELIMINANDO ISSO
SIM,SEM LASTIMAR,APENAS DESABAFANDO UM POUCO.....RS

HOJE VOU DE DIETA LIQUIDA ,SEMPRE QUE ENGORDO ASSIM,FAÇO 1 DIA APENAS
NA SEMANA DESSA DIETA E ESSE DIA EH HOJE ! RS
JA INICIEI COM VITAMINA DE BANANA ADES ZERO,VOU FICAR NAS SOPAS TB....
SE AINDA TIVER INCHAÇO AMANHA FICO SABENDO,ASSIM FECHO A 1 SEMANA
BEM MAIS FELIZ COMIGO DO QUE ONTEM QUE FIQUEI PESSIMA COM ISSO TUDO.

UMA COISA EU TENHO CERTEZA,VOU MALHAR E ME CONTROLAR NO FDS !! RS

BEIJOSS E UM OTIMO FDS !!
                                                                                       

VOLTANDO COM TUDO !!

BOM DIA MENINASSSS !!  TUDO NOVO !!

NADA COMO UM ANO NOVINHO PARA COMEÇAR ANIMADA,SEGUNDA AINDA TINHA
MUITAS DELICIAS POR PERTO ,MAS COMECEI A BOMBAR NA SEGUNDA MESMO......RS
FIZ 1 HORA DE CAMINHADA E ONTEM FIZ 1 E 30 MINUTOS DE EXERCICIOS ! VIVA !

ESTAVA UMA PAAAATA MOLE NESTAS FESTAS E FERIAS,MAS USEI A MINHA QUERIDA
MEDITAÇAO DIARIA PARA ME CONSCIENTIZAR DOS BENEFICIOS DOS EXERCICIOS E
DA BOA ALIMENTAÇAO,PRINCIPALMENTE PARA A SAUDE !
GANHEI A AGENDA DA BOA FORMA E ESTOU ANOTANDO TUDO NELA,MESMO AINDA DE FERIAS E CURTINDO,JA ESTOU FAZENDO A MINHA PARTE.......

AINDA NAO TIVE CORAGEM DE VER O ESTRAGO NA BALANÇA DEPOIS DE TANTOS
DESVANEIOS E TRAVESSURAS ,MAS AMANHA RESOLVO ISSO,JA DEVO ESTAR ..........
ELIMINANDO OS INCHAÇOS !!

VOLTO COM MAIS TEMPO,HOJE ESTOU NA CORRERIA PARA ME ORGANIZAR !

BEIJOSSSSSSSSS  E UM OTIMO DIA !!

                                                                                  
                                                                                  

FELIZZZZZZZ 2012 !!!!

OLA MENINASSSS !!

VIM DESEJAR A TODAS UM FELICISSIMO ANO NOVO,COM MUITAS CONQUISTAS ,QUERO AGRADECER TODO O APOIO QUE RECEBI AQUI DURANTE O ANO TODO E DESEJAR UM ANO MARAVILHOSO A TODAS !!

SE NOS QUEREMOS,NOS PODEMOSSSSSSSSSSS SIM !!
DETERMINAÇAO EH A CHAVE !!

BEIJOSSSSSSS                                                                               
                                                                                  

O QUE PRETENDO FAZER NESTAS FERIAS......

OIII MENINASSS !!

UM DIA DESSES PENSANDO NAS MINHAS FERIAS !

NADA MELHOR DO QUE NAO FAZER NADA................RS
MAS  PRETENDO FAZER SIM MUITAS COISAS NA MINHA DOCE FERIAS !
CLARO QUE MESMO RELAXANDO E VIAJANDO NAO POSSO ME DESCUIDAR TOTALMENTE,QUERO MANTER CERTA DISCIPLINA E RESPEITO PELOS MEUS ESFORÇOS ,AFINAL FIZ ACONTECER NESTE ANO EM VARIOS SETORES !
EMAGRECI BASTANTE,DEFINI O CORPO,MELHOREI MUITOS HABITOS E ETC.
ESTOU ME PROGRAMANDO PARA...........

1-QUERO IR PARA PRAIA QUANTAS VEZES FOREM POSSIVEIS PARA PODER CURTIR UNS DIAS DE MAR E TRANQUILIDADE.

                                                                           
2-QUERO LARGARTEAR NO SOL,COM PROTETOR SOLAR EH CLARO !

  3-COLOCAR A LEITURA EM DIA ,COMEÇAR NOVOS LIVROS,ASSIM NA FLORESTA.

                                                                               
4-ME DEDICAR AOS EXERCICIOS AO AR LIVRE TIPICOS DO VERAO E A R.A.

  CLARO ! PENSARAM QUE SO POR SER FERIAS IRIA ABANDONAR O QUE EU AMO. RS

5-NAMORAR MUITO ! AINDA MAIS...........

6-VIAJAR MUUUITO !

7-ASSISTIR MUITOS FILMES..........E TROCAR MEUS PALITOS DE CENOURA COM RICOTA ,ALGUMAS VEZES ,POR ESTAS DELICIAS ! AMO CHOCOLATE !

8-NADAR MUITO PARA QUEIMAR TANTAS CALORIAS........RS

                                                                               

 9-FAZER DO ASSISTIR O POR DO SOL UMA ROTINA ,NA MONTANHA OU NO MAR.

                                                                                                                                                                                                                                            
10 -MEDITAR,ME PLANEJAR PARA O ANO NOVO,ME REINVENTAR .........

ACREDITO SER BONS PLANOS ....VOU COLOCAR EM PRATICA !
PENSAMENTO SEM AÇAO = NENHUMA REALIZAÇAO.

CELEBRE A VIDA !

CURTA DO SEU MODO,MAS SE PERMITA VIVER !


BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSS
                                                                                
                                                                         
                                                                                                                                                     

FELIZ DE VOLTAR A SER DISCIPLINADA........

BOM DIA MENINASSSS !!

ACHO QUE TODAS TIVERAM UM OTIMO NATAL,EU TB TIVE UM NATAL MARAVILHOSO,FUI VIAJAR E CURTIMOS MUITO NOSSO FDS ,CLARO QUE TENTEI
ME CONTROLAR E CONSEGUI ATE O SABADO,MAS NO DOMINGO COMI BEM D+++++
DEI ALGUNS PRESENTES,MAS GANHEI MUITOS,ATE MAIS DO QUE ESPERAVA......RS
ATE MEUS IRMAOS ACERTARAM O QUE EU QUERIA E TODOS QUE CANSARAM DE
ME VER MALHANDO O ANO INTEIRO,PENSARAM EM PRESENTES FITNESSSSSS......RS

   ONTEM MESMO COM PREGUIÇA JA COMECEI  A ME ALIMENTAR BEM LEVE E COM
POUCAS CALORIAS,TB ME DEDIQUEI AOS EXERCICIOS ONTEM MESMO.....
FIZ 1 HORA DE TRANSPORT E CAMINHADA NA RUA, TB SUBI ESCADAS ,MUITAS !
HOJE SIGO COM DISCIPLINA E MALHAÇAO TB ,QUERO FECHAR ESTA SEMANA COM
CHAVE DE OURO,NADA DE EMENDAR AS FESTAS E DEIXAR PARA JANEIRO ........AFF

ALGUNS PRESENTES,AMANHA MOSTRO MAIS............

                                                                                 

VAMOS APROVEITAR ESTA SEMANA PARA COLOCAR A R.A EM ORDEM E FAZER BONITO NA ULTIMA SEMANA DO ANO,EU VOU COM CERTEZA ,JA ESCOLHI !!

MOTIVAÇAO  +  ESCOLHAS  +  AÇAO  = BONS  RESULTADOS  !

UM DIA AZUL DA COR DO MAR PRA VC !!

BEIJOSSSSSSSSS                                                                                   
                                                                                 
                                                                                                                                                                 

FELIZZZZZZZZ NATAL !!

BOM DIA MENINASSSS !!

VIM PARA DESEJAR A VCS E TODA A SUA FAMILIA UM FELIZ NATAL ,QUE SEJA UMA
NOITE ESPECIAL E REPLETA DE FELICIDADES E PAZ !! TUDO DE BOM !!

     CELEBRE O NATAL ,CELEBRE A VIDA !!

                                                                               

BOAS FESTAS !!

BEIJOSSSSSSSS                                                                        

MINHAS METAS PARA AS FESTAS !!

BOM DIA MENINASS !!

JA ESTOU NO CLIMA DE NATAL,APROVEITANDO PARA PRIORIZAR MEU TEMPO
PARA CURTIR TUDO QUE ESTA EPOCA REPRESENTA DE BOM !
CONSEGUI FINALIZAR AS MINHAS COMPRAS ONTEM E OLHA QUE NAO FOI POUCOS
PRESENTES,TEM PARA TODOS,TB ME DEI UM MONTAO PORQUE MEREÇO................RS
NA CEIA E NO DIA VOU ME PERMITIR COMER COMO UMA PESSOA NORMAL,MASSSSS
CLARO QUE VOU MANEIRAR NOS DOCES E ESCOLHER BEM O QUE COMER.
ONTEM NEM TIVE TEMPO PARA MALHAR,HOJE TB NAO VAI DAR,ENTAO ESSES DIAS
ME DEI UMAS FERIAS DA ACADEMIA,VOU RECOMEÇAR NA SEGUNDA POS NATAL ! RS

ESPERO ESTAR COM AS MESMAS MEDIDAS E O MESMO PESO,MAS SE NAO TIVER EU
CORRO PARA REENCONTRA-LOS,O QUE DIZEM FAZ MUITO SENTIDO................

                                                                               

NAO EH O QUE VC COME ENTRE O  NATAL E O ANO NOVO QUE TE ENGORDA E SIM
O QUE VC COME ENTRE O ANO NOVO E O NATAL !!

A NAO SER QUE VC ESTENDA A COMILANÇA DURANTE A SEMANA TODA POS NATAL
POIS ASSIM EU TIVE A EXPERIENCIA DE ENGORDAR E MUITO E ISSO NAO REPITO !!

ASSIM NAO TEM NEM SANTO QUE SEGURE A SUA BALANÇA E CLARO DEPOIS QUE ACABA AS FESTAS VEM AQUELA SENSAÇAO DE FRACASSO E ARREPENDIMENTO.RS

MINHAS METAS PARA AS FESTAS..........

1-MESMO QUE DE TRABALHO VOU ANOTAR TUDO O QUE COMER E AS CALORIAS.
2-RECOMEÇAR A DIETA E OS EXERCICIOS NA SEGUNDA E SEGUIR A SEMANA TODA
3-BEBER MUITA AGUA,CONTINUAR COM O MEUS CHAS.
4-PROVAR SEMPRE EM PRATOS PEQUENOS SEM EXAGEROS.
5-ME PESAR PARA ME CONTROLAR.

                                                                                 

FOI UM ANO MUITO BOM COM GRANDES RESULTADOS E QUERO RESPEITAR OS
MEUS ESFORÇOS,MAS FAÇO TUDO ISSO NO MAIOR RELAX,SEM STRESS..............RS

UMA OTIMA QUINTA A TODAS E LEMBREM-SE QUE OS PREPARATIVOS TB FAZEM
PARTE DA FESTA !! CELEBRE A VIDA !!

BEIJOSS