ANDEI UM POUCO SUMIDA,MAS COM MOTIVO,FUI VIAJAR NA QUINTA DE MANHA,
DANDO CONTINUIDADE AS MINHAS FERIAS,EU AMO VIAJAR.............RS
FECHEI A MINHA SEMANA COM CHAVE DE OURO ,FIZ MUITOS EXERCICIOS QUASE
TODOS OS DIAS,ATE MESMO AQUI NO SITIO TB MALHEI,FIZ AS ESCADAS UMAS 10X.
NA ALIMENTAÇAO VENHO COMENDO APROX.1200 A 1300 CALORIAS ,ANOTANDO
TODOS OS DIAS NA MINNHA AGENDA BOA FORMA.2 FRUTAS POR DIA,AVEIA........
E OS RESULTADOS FORAM OTIMOS,CONSEGUI ELIMINAR QUASE TODO O PESO QUE AS FESTAS DE FIM DE ANO ME DEIXARAM DE PRESENTE.....RS
ELIMINEI 1,7 KILOS ,ESTOU CORRENDO ATRAS DO RESTANTE AGORA !
FALTA 500 GRAMAS PARA VOLTAR PARA O MEU MENOR PESO DE 2011.
COMECEI A VOLTAR COM TUDO NA SEMANA PASSADA,CONFESSO QUE APESAR DE ELA SER MINHA GRANDE PAIXAO NOS ESPORTES ,ESTAVA MAIS ABANDONADA ...
MAS JA SEI QUE QUANDO RECOMEÇO ME APAIXONO NOVAMENTE E NAO LARGO MAIS ,AGORA ESTA SENDO ASSIM,SAO FASES NA MINHA VIDA,VOLTEI......RS
ONTEM SAI PARA JANTAR COM O MARIDO ,MAS ME COMPORTEI LINDAMENTE.
TOMEI APENAS 1 TAÇA DE VINHO,DISPENSEI A SOBREMESA....BONITA!
HOJE QUERO CONTROLAR BEM A MINHA ALIMENTAÇAO TB.
AFINAL O MEU CORPO NAO SABE QUANDO EH FDS OU NAO..........
UM OTIMO DIA A TODAS !!
BJOSSSS
16 comentários:
ai sim em?! consegui viajar e ainda emagrecer não é coisa pra qulquer um não! força e continue!!
Bike tudo de bom!
bjs
Bom dia lindeza, ai que perfeita que vc e mesmo hein amiga? Vc tem foco amiga então sem comentários, rsrs. Mika que bom que vc esta conseguindo funcionar direitinho a ponto de baixar os ponteiros assim tao rápido, eu sou como vc, como e depois corro atras, o que não pode e abandonar né? E quanto a agenda, se vc achar ai me avise ai se então tiver encontrado por aqui na redondeza eu quero sim que vc me mande, ai faço um deposito pra vc. beijos querida, ótimo domingo de descanso.
Eu tb estou lendo já comecei e parei e hoje me deparo com o capítulo 6 ai deu um xilique total...kkkkkkkkk
bjs Dani
Oii Mika...tbm preciso voltar ao meu menor peso de 2011..
PArabéns..
Bjão
Bom domingo
Oi,Mi!
Parabéns pelo comportamento de uma lady!
Esse livro deve ser muito bom.
Ótima semana pra vc!
BJs
Oi Mikaella!
Que bom ver que o peso a mais eestá indo embora, né? Não podemos deixr ele voltar nunca mais!
Hmm, acho que hoje mais tarde vou dar um passeio de bike também :)
hehehe
beijo, bom domingo!
Oi Mikaella
Adorei o que vc disse que o corpo não sabe qdo é final de semana. Então se ele não sabe, pq temos que exagerar nestes dias né?
Estou doida para comprar uma bike... uma para mim e uma para o marido.
Sabe que foi o segundo blog HOJE que eu vi que estão lendo este livro? Deu vontade de ler pq fico bem stressada por conta de ser perfeccionista (apesar de não ser virginiana hehehe)
Beijos
oi Mika Parabéns é difícil emagrecer ainda mais viajando de férias...
Que concidência, comprei esse livro e esqueci de elr me deparei com ele semana passada...
beijos e boa semana
Parabéns pelo peso eliminado.
Eu não ando de bicicleta há tantos anos que tenho medo de cair, rsrsrs. Sério! Comprei uma bicicleta há mais de 2 anos e não andei nela nem uma só vez. Tenho medo desse transito louco.
Bjs,
Ai, Mikaella... sinto tanta falta de andar de bike. Tenho medo de andar pela rua, acho perigoso. Mas nos parques, tb é tão difícil ir... então, bike, só na academia =/
Aproveita!
Parabéns pela conquista. Bjs.
Adoro sua injeção de animo...é muito bom...
To de volta e preciso desse animo...
Beijinhos
Tb gosto imenso de andar de bicicleta, mas agora o tempo tem estado mau e há algum tempo que não ando.
Boa semana, bjs
Oi querida, que bom que está tudo dando certo! Estou aqui na torcida!
Beijossssss
Oi minha querida amiga,
Saudades de ti!!
E amiga, estou muito sumida né..mais é que ando desanimada do blog, preguiça da rotina que tinha, pq em média eu fico umas 6 horas nele, fazendo postagem, visitando e retribuindo visitas e esse ano, ando mais sem tempo, minha filha mais velha veio morar comigo, enfim...já pensei em parar, mais não consigo ficar muito tempo da blogsfera.
Então ando pensando em fazer postagens semanais, para não ficar longe de vcs!!
E amiga, como sempre, disciplinada. Eu desde o início do ano não voltei aos exercícios, mais é que meu monitor, tô achando que vai me deixar na mão...anda ficando com a tela vermelha....ai demora um pouco pra dá imagem...ai vou aproveitando quando ele dá sinal de vida, como hoje e vim correndo visitar o seu cantinho!!
beijos e uma ótima semana!!
oi! cade o post? hummm!
coloquei a foto da roupa!
bjs
como e bom ver esse animo e sua paixao por exercicios ..parabens !!!! bjssss
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