HOJE =7 * DIA DO DESAFIO.
QUINTA,SEXTA E SABADAO PERFEITOS,MUITO BEM CUMPRIDOS DENTRO DAS METAS DO MEU DESAFIO PESSOAL,TB ESTOU SUPER ME ESFORÇANDO VIU...RS
TEM DIA QUE ESTOU TAO CANSADA E PENSO EM NAO MALHAR OU COMER UM CEREAL NESCAU,MAS DESISTO RAPIDINHO E FOCO NAS MINHAS METAS !
ONTEM FUI EM UMA FESTA ,MAS NEM FIQUEI MUITO TEMPO,COMI EM CASA ANTES DE SAIR E NEM PROVEI NADA DESTA VEZ,SE QUERO RESULTADOS VAI TER QUE SER
ASSIM MUITO DETERMINADA MESMO,UM BRIGADEIRO PODE VIRAR UM BOLO INTEIRO SE EU CEDER,JA ME CONHEÇO,SOU 8 OU 80 TOTAL !
RESUMAO....POS SUMIÇO !
4 * DIA DESAFIO.
-1,7 L AGUA
-40 MIN. AIR CLIMBER.
-55 MIN. ESTEIRA.
-FIQUEI NAS 1320 CAL.
-CONTINUEI SEM MASSAGEM E CHAS.AFF
-MEDITEI 30 MIN.
5 * E 6 * DIAS DO DESAFIO.
-QUASE 2 LITROS DE AGUA.
-QUINTA=40 MIN. AIR E 50 MIN.SPINNING.
-SEXTA=60 MINUTOS DE BIKE NA RUA.MUSCULAÇAO COMPLETA.
-CALORIAS,QUINTA=1200 CAL SEXTA=1370 CAL.
-CONSUMI CHIA NOS 2 DIAS,ESTOU GOSTANDO.
-COMECEI A TOMAR LINOLEN CAPSULAS.
-ATE QUE ENFIM SAIU AS MASSAGENS.....RS
-MAS O CHA AINDA NAO DESCEU NESTE CALOR !
HOJE TB VOU MANTER A DISCIPLINA AQUI ,MAS TEM DESCANSO DAS A.F.
JA FIZ O PLANEJAMENTO DA MINHA SEMANA INTEIRA,ADORO.
ESTOU PENSANDO EM COMPRAR ALGUNS PRATOS CONGELADOS PRONTOS.
SEMPRE TENTO FACILITAR DEVIDO A CORRERIA....RS
BJOSS E UMA OTIMA SEMANA !!
13 comentários:
Também sou da opinião de "melhor nem começar, já que talvez eu não possa me controlar". Pois sim, um brigaddeiro pode virar um bolo inteiro! Não tive prejuízo na RA, mas já passei por situações em que fui forte de resistir, bem como, já teve outras, em que percebí que continuo doente, pois não conseguia tirar o "bolo" da cabeça enquanto experimentava o terceiro brigadeiro, rs...
Oi Lindeza.. Parabéns pela determinação.. bjokas e um ótimo domingo
Mika minha amiga, felix por vc estar indo que nemo uma barbie no seu desafio, vc sempre determinada, mais reparei uma coisa amiga, na qual vc pode melhorar, na água Mika force e beba mais, ela te dará um ótimo resultado em curto tempo, beijos e ótima semana.
Oieeeeeeeeeeee! Primeira vez que acesso seu blog! Gente, vc emagreceu 40 quilos ?? Exemplo! Exemplo! Parabeeennnnssssssssss! Muita determinacao ne ? Adorei sei blog, vou te seguir =)
Tenho um blog com uma amiga...ela no Brasil e eu estou no Canada ate Julho...estamos fazendo o possivel pra secar o corpinho! Se puder e quiser, venha conhecer nosso cantinho.
Beijo e bom domingo!
Camila
Oi MIka,
Isso ae...
Tb sou assim 8 ou 80.
Melhor nem comecar...
Isso ai determinacao.
Tamo junta.
Bjus
Oi, Mikaella! Eu também me deixo levar fácil se como um brigadeiro, como mais dez...Força na RA! Uma ótima semana! ;-)
Oi Mika, por aqui vendem uns congelados deliciosos. Eu acho que vale a pena, de vez em qd eu compro. Na torcida por vc e seu desafio. Um bjo e tenha uma excelente semana! Bjs
Vc é uma lady...
Bjos!
Final de semana sob controle? PERFEITO!!!
Vamo que vamo!!
Nossa, lindona! Tá indo super bem no seu desafio pessoal hein!
Continue firme!
Uma excelente semana!
Bjins
mulherviolao.blogspot.com.br
Oi amigaa
que bacana que tá indo tudo bem com o seu desafio!
olha, eu acho que o segredo reside justamente aí: em se contentar só com um brigadeirinho rsrs
isso é o difícil né? eu as vezes prefiro não ceder em nada também, depende do dia. há dias em que consigo manter esse equilibrio.
depois quero saber do pesinhoo, que com certeza baixoou.
beijoos flor
ai que saudade que eu tava dessa animação daqui. to de volta Mii :)
sabe que eu tbm sou assim, 8 ou 80..se eu não me restringir eu nao consigo comer aquele pouquinho de doce ou de algo que gosto e ficar só naquilo..
tbm tô num projeto e vou pegar algumas ideias do seu. Olha, eu recebi uma ajudinha da minha irmã.. e com o seu dimdim tô agora analisando se compro um jump ou step hahaha dilema viu. Assim que comprar eu mostro no blog,
beijão
tem q ter muita força de vontade e determinação e vc tem de sobra pelo que vejo sempre aqui, muita atividade fisica.. tá sempre muito disciplinada dá gosto de ver.. parabéns garota! a pesagem vai ser um sucesso! beijoss
ah tambem to usando chia e to gostando..
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