Como foram de fds ?
O meu foi bem gostoso,mas me mantive na linha,estou realmente determinada.
Dos 3 kilos engordados,já eliminei 2 kilos !Ainda falta 1 para esta semana.
Ainda bem,porque não fiz nenhuma loucura,foi tudo se encaixando devagar...
Como vcs já sabem sou mesmo fã de exercícios,adoro musculação,correr,air...
TUDO MESMO !
Tenho verdadeiras enciclopédias de musculação na minha estante...
Então ficou mais fácil de eliminar todo este peso em 6 dias,comecei a me cuidar somente na Terça,meu corpo não precisa de todo aquele açúcar,não mesmo !
Hoje vou treinar boxe,air,spinning e a noite tem muita musculação....
Sigo com a minha r.a nesta semana,mas vou incluir mais sopas e chás.
De suplementos tomo o wey ,caseína ,chia e o óleo de linhaça.
Preciso melhorar meu sono,ando dormindo muito tarde e mesmo acordando as 8, 9 da manha nunca passo de 7 horas de sono,seria melhor 8 horas,vou tentar melhorar.
Agua era uma dificuldade para beber,mas agora estou me disciplinando ...rs
Estou com uns 2 cremes esperando minha boa vontade para massagens ,vamos ver se me animo com isso TB....
Anotando aqui quem sabe cumpro ??
Aqui alguns presentes do niver de casamento....amanha coloco mais...
nem gosto de sapatos e botas né ? Rs
ganhei meu ipad,finalmente...
Uma ótima semana a todas !!
Bjossss
22 comentários:
uhuu
q fim de semana lindo
determinada! é isso que temos q estar mesmo
eu amo o nome desse blog sabe é um dia de cada vez mesmo
ótima segunda querida
beijo
Nossa menina qtooo presente!!!
adorei!
Parabéns a vcs!
bjos
Aos poucos tudo vai se encaixando né? Como é bom ganhar presentes...
Bjs e ótima semana!
Que presentes lindos.
Nossa amiga vc não para, adoro sua determinação.Bjs!
Oi, Mi!
Que delicia ganhar presentes. Parabéns!
Gosto da sua determinação, é isso aí.
Caconde é em SP, mas bem pertinho de Minas.
Beijos e boa semana.
Re
Uau, quantos presentes amigaa, quem pode, pode rsrs
como voce consegue ser tão focada assim e eliminar 2kg rapidinho? me ensinaaa?! rsrs como se eu não soubesse né, basta aplicar! rs
parabéns flor continue assimm sempre
beijoos
oi mika...quanta determinação heim gata? !!! é isso ai ...vai mandar esse kilinho restante e mais kilos embora!!!! e quantos presentes lindos?!!! amei!!!felicidades pra vcs amiga!!!!bjusssssssssssssse firmeza p gente
opaaaa vc tem um casaco igual do meu entao..que show..eu amo ele hehe
bjaoo e boa segundona
eu to aprendendo a gostar de musculação agora!
Meninaaa,
Tá melhor q papai noel com esse tanto de presente lindo!!! E o carinho do que parece ser um cartão, que gracinha!
Vontade de malhar de ver vc falar disso tudo, essa semana esse kilinho some de vez!!! Eu ainda tenho mais dois sobrando aqui, rss.
Bjbj Cris.
Lindos presentes amiga!
Sua determinação me motiva!
Amiga já falei que quero ser como você quando crescer!
Você é minha inspiração!
Beijos.
Eu também amo malhar pena que tenho pouco tempo e um marido carente e preguiçoso nem vai nem quer me deixar ir etão vou 10 para as 6 damanha que ele ta dormindo é pq adoro malha de manhã de noite me bate uma preguiça até pq saiu do trabalho as 19horas ja to morta.Ah que presentes mais fofo adoroooooooooooo sapato bjos
Parabéns pelo findi. Queria eu gostar de musculação e esteira. Faço, mas é tipo uma tortura pra mim!
Boaaa!!! Parabéns pela disciplina e determinação!
Bjooo
menina.. eu keria ter todo esse "gosto" por AF fisica.. eu sou filha da preguiça...kkkkk mas isso vai mudar segunda.. ja agendei minha avaliação na academia..kkkk bjokas lindeza
ei!
parabens por ter se comportado tao bem e estar a apenas 1kg da sua meta!
com certeza com todos esses exercicios, vc perde o q falta rapidinho!
adorei os presentes! a jaqueta da puma é linda!!!
bjos
COISA BOOOOOAAAA: emagrecer e ganhar presentes, não necessariamente nessa ordem!!! ADORO!!!
Parabéns e obrigada pelos empurrões no meu blog.
Beijo.
oie, qto tempo q nao vinha aqui, lindos presentes, e perder 2 kilos e otimo hein... 1 kilo vai ser moleza!parabens, beijoss
Olá :)
40 kg? Parabéns! Vou ficar de olho ;)
Beijinho*
Mika...vc é meu exemplo mais na blogosfera...fico tão frustrada das minhas tentativas de me exercitar não darem certo...emagreci 30 kg só com reeducação alimentar e ainda preciso eliminar pelo menos mais 30 kg e sinto meu corpo flácido, sabe? minha grande insatisfação agora tem mais haver com a flacidez do que com a gordura em si...enfim...meio que me sinto uma fraude...opsss...aahhhh loka fazendo um post no lugar de um comentário...enfim...adoro vir aqui e me encorajar pra mais uma tentativa de me exercitar....bjos
Determinação éo primeiro passo para começar alguma coisa..
Então agora que já estas com esse animo, é só continuar no ritmo.
beijos
Oiii.... tb adoro sapatos e meu desafio agora está sendo cremes para as mãos.
Alguma sugestão?
Bom fim de semana amore!!!
bjs
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