MEIO DA SEMANA SEMPRE PESA MAIS,MUITA CORRERIA,MAS ESTOU MANTENDO O FOCO AQUI NO MEU DESAFIO,TPM VEIO COM TUDO NESTE MES,QUASE DESISTI NA SEGUNDA,MAS BASTOU PESAR PARA O SORRISO FICAR FACIL O DIA INTEIRO ! RS
NAO CEDI A NENHUMA TENTAÇAO NEM NO FDS E NEM MUITO MENOS DURANTE A MINHA SEMANA,TENTANDO SER SUPER DISCIPLINADA MESMO! CHAAAATA !
COMO JA ESCREVI EXPLICANDO ....NESTA FASE FINAL DO MEU EMAGRECIMENTO,SE EU NAO PEGAR PESADO E SER FIRME TODOS OS DIAS EU DANÇO BONITO.
ENTAO ESTOU NA BASE DE UM DIA DE CADA VEZ........
E MELHORANDO A CADA DIA !
7 * DIA DO DESAFIO,DOMINGO !
-1450 CAL.
-2,2 L AGUA.
-SUPLEMENTOS.
-FIZ MASSAGEM,BEBI MUITOS CHAS.
UNICO DIA QUE TIREI PARA DESCANSAR.DOMINGAOOOOO LIVRE ! RS
8 * DIA DO DESAFIO,SEGUNDA !
-1240 CAL.
-1,8 L AGUA.
-SUPLEMENTOS,FIZ MASSAGENS E NAO BEBI CHAS...
-50 MINUTOS DE STEP E BOXE,POUCO MAS FOI MUITO INTENSO !
-MUSCULAÇAO SUPERIORES,30 MIN.
9 * DIA, TERÇA !
-1225 CAL.
-2,2 L AGUA.
-NAO DEU TEMPO DE NADA DE MASSAGEM E CHAS...
-FIZ 40 MINUTOS DE AIR E BOXE INTERCALADOS.
-FIZ 20 MINUTOS DE MUSCULAÇAO BASICA.
-MEDITEI ,PNL.NOS OUTROS DIAS NAO LEMBREI....HAHA
ENFIM ESTOU LEVANDO ,FAZENDO A MINHA PARTE E ME DEDICANDO.
AGORA VOU ESCREVER SOBRE A MELHOR PARTE.............
EMAGRECIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII E MUITO PARA UMA SEMANA E AINDA POR CIMA ESTOU NO AUGE DA TPM,AINDA VOU DESINCHAR !!
ELIMINEI 2,4 KILOSSSSSSSSSS !!
SIM ELIMINEI TUDO O QUE TINHA ENGORDADO ANTES DA PASCOA.
E ESPERO QUE NESTA SEMANA EU ELIMINE PELO MENOS + 1 KILO !
VOU SEGUIR FIRMONA AQUI ,ESTOU ANIMADA !
PESO DE HOJE,FUI LA NA BALANÇA E PESEI NOVAMENTE...
73,7 KILOS
ESTOU QUASE LA,FALTA POUCO AGORA,JA FALTOU QUASE 50 KILOS !!!!!
E MESMO QUANDO ATINGIR MINHA META VOU CONTINUAR FIRME ASSIM.
QUEM EMAGRECEU QUASE 44 KILOS APRENDEU E VIVEU TODA A INTENSIDADE DO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO,POSSO ATE CAIR VEZ OU OUTRA AINDA,MAS EU GARANTO QUE NAO SEREI A MESMA,ESTOU BEM MAIS FORTE E DECIDIDA !
VC QUER,VC CONSEGUE !!
JA COMECEI A ARRUMAR AS MALAS PARA VIAGEM NA SEXTA,SEMPRE VIAJO,MAS NAO PERCO O FOCO,JA ESTOU ME PREPARANDO PARA SER LIGHT !! RS
BJOSS E ACREDITEM EM SEU POTENCIAL,TODAS PODEMOS !!
39 comentários:
Quanto tempo a gente tem que ficar sem comer para começar a perder peso??? Ou pelo menos notar que estamos perdendo peso ??? Porque todo munda diz que ficar sem comer desacelera o metabolismo, mas as anoréxicas que eu vejo por aí estão bem magrinhas e não comem nada...
Aceitos dicas !!! Por Favor!!!
Parabéns!!!
Isso ai nunca desista!!!
Que delicia eliminar em uma semana 2,4 kg é maravilhoso.rsrsrs
Beijos!
Parabéns Mika!
Sua eliminação vou excelente, ainda mais em plena tpm...
Olha eu te admiro muito, de verdade!
Estou precisando aprender a ser chata também... Disciplina é tudo mesmo...
Mais eu também não desisto, vou em frente sempre, caindo e levantando!
Lindo dia pra você e continue assim!
Amiga tenho muita vontade de ver um antes e depois teu! Deve ser incrivel a diferença.
A minha TPM acabou de acabar, amém. *rs
Não desista, não. Que bom que você está mantendo o foco!Parabéns pelos 2,4 kg perdidos definitivamente!!! :-D
Boa viagem! Boa semana!
Nossaaaa!!! 2,4 kg em uma semana???
É exatamente o que eu estou precisando perder pra voltar na minha meta para o Brasil... rs!!!!
Mas não tenho esse pique todo que vc tem.... :(
Parabéns demais!!!!
Bjoooo
Nossa isso sim que é força de vontade, acho que eu nunca perdi tanto em uma semana. Parabéns!!!
Mika.. Mika ... Mika.
Voce me inspira garota.
Tb to na sua vibe...
Agora vaiiiiiiii
Pq se nao nao vai.
Adorei seu polst.
Bjao
Parabénssss! ;)
uauuuuu emagreceu bastante..é só se empenhar que a gente ve resultados ne..
eu até escreveria aquela frse no meu quarto..mas como moro com meus pais eles vao me chamar de louca haha
bjoo grandeee
eh mulher de fibra
exemplo aqui no blogsfera
bjkas♥♥
MiKa...parabéns...vc já super vitoriosa...44 kg é muito peso. É só pra quem tem muita determinação...bjos
que legal ein ! força vc vai longe beijos ke .
Oi Mika, td bem? Ai, tô quase encarando uma academia, sabia! Meus exercícios estão meio descompensados!!! Vejo seu relato de AF e vejo a importância da regularidade!!! Vc é inspiração seeeempre, não canso de dizer!!! Bjssss
Mika... lendo seu post me vem lágrimas nos olhos... É MUITO ORGULHO DE TI AMIGA!!!!!!!!
Uma felicidade imensa né? E um filme que passa quando pensamos no caminho feito.
Vc é uma guerreira!!! Quando crescer quero ser igualzinha vc!!!
Que bom ter vc no meu convívio, participando da minha caminhada e me dando a mão sempre.
Obrigadaaaaaaaaaaaaaa!!!
Bjussssssssss
Parabens!!!! Parabens de Verdade!!!!
40 kilos eliminados!!! nuuuuuuuuuuu
Parabens, parabens, parabens!!!!
Vc acaba de ganhar uma fã! rsrsrsrsr
Vc é motivante!!!!!
Bjos
Pesagem espetacular... BJÃO.. PARABÉNS
Olá, Mi!
Você sempre faz por onde merecer o emagrecimento e a sua felicidade diante do espelho. Parabéns!
Com o lema" Um dia de cada vez" você e todas nós alcançaremos os nossos objetivos, se Deus quiser!
E você malha em casa, né? Uhu!
Beijo grande!
Ai gente! Que coisa linda ler isso! Fico emocionada, de verdade! Pq podemos tudo ne? Basta termos disciplina, dedicacao, fe e nao desistir nunca! Vc eh um exemplo lindo disso!
Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens!Parabens! Por tudo! Vc eh linda e guerreira!
Tenha uma linda viagem, ta ?
Beijooo
Oi minha linda,
Senti saudades de vc....voltei lá no meu bloguinho e vc não me visitou...snif..snif...já esqueceu de mim..snif..snif...
Pois é estou tentando voltar amiga...
A manutenção não tem sido fácil, pq manter o peso perdido é uma luta diária e sem falar de está se vigiando o tempo todo.ai tem dia que tenho bons resultados, tem dia que sobe mais um pouco..e vamos levando..
E vc que bonito heim...no caso, fazendo bonito..perdeu muito kilos amiga..parabéns....e qual é a sua meta amiga???
beijos e ótima quinta
Oi amigaaa
menina, com essa força de vontade toda e esse currículo de emagrecimento impecável, voce tinha que sair em uma revista!
parabéns pelo peso eliminado, continue focada que jaja voce chega onde quer.
beijooos
Olha! Mais de 2kg em 1 semana é bem significativo heiim!
Depois de 44, vc chega onde quer sim! Não vou dizer q fácil, pq nunca é, mas vc da conta siim ;D
Beijos
Parabénsssssssssss....fonte de inspiração!!
E não tem nada de chata..está certíssima!
Bjãoo
Oiii
Que maravilha ver que mesmo no final esta conseguindo emagrecer bem...
Fico muito feliz por vc e na torcida pra que logo atingira sua meta.
Beijos
eeeeeeeee coisa boa!!! parabéns!!!
Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ
musa linda e disciplinada essa minha :) a d o r e i!
Mii.. eu acho que vc tá certíssima em se cobrar assim tbm, porque normalmente a gente fica desleixada quando tá chegando na meta e o que vc nao deve fazer é desanimar.. e está indo muuuito bem, PARABÉNS.
Parabéns pela eliminação linda, vc mereeeeece.. se esforçou muito viu.
beijão
Tá virando inspiração!!!
Parabéns, Mika!
Beijo e bom finde.
Meu dia de descanso da academia foi quarta, devia ter ido pra esteira ontem, mas minha malhação foi limpando a casa!
Lindo seu blog, adorei aqui!
E parabéns pelos quilos perdidos!!!
Tudo de bom conseguir né?
Beijos, boa semana
Oiiiii, fiquei conhecendo teu blog hoje, adoreeei e já estou seguindo e parabéns pelas conquistas! Beeijos
Bom fds prolongadoooooo pra vc lindona...
Beijãooooooo
oiii
tem selinho lá no blog..passa por lá..beijosssss
Oiii Florr!!
Que delicia qnd focamos e conseguimos progredir. Parabéns!
Fica com Deus.
Beijos,
Fran Silva Sauro
MIKA...SAUDADESSSS...GUERREIRA DE SEMPRE NÉ AMIGA?!!!! INSPIRAÇÃO PRA MIM TBÉM!!!BJUSSSSSSS
Quero te presentear com um selinho lindo para enfeitar o seu blog.
Passa lá no meu para pegar, assim que chegar. ;)
Oie, Mikaella...Passa no meu Blog que tem uma brincadeira para vc. Bjos!
Oi linda, sou sua fã já de cara.Gostaria de saber se vc teve algum tipo de falta de ar no início da atividade física,qdo não estava condicionada.Eu tenho q perder 40 k mas não consigo ter resistência nem p andar,pq fiquei 5 anos em cima da cama.Se vocêconhecer uma maneira de melhorar isso por favor me conte.bjks p vc vencedora.
Onde tá tu?
Cara de tatu!!!
Saudadesssssssss
Tô de queixo caído e muito feliz...em ver alg. determinada como vc!
40 KG??? Maravilha de mulher! Parabéns mesmo. Te garanto que vou estar sempre por aqui. Já virei sua fã.
Senti falta de fotinhas...:-(
Bjks.
que legal quando pegamos firmes é assim mesmo !!!! beijinhos ke .
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