quinta-feira, 14 de março de 2013

ME EQUILIBRANDO.

Bom dia !

Quinta já ? Passou muito rápido esta semana....
Correria ,mas feliz !
Fiz 3 dias de dieta certinha,malhei 1 hora no mínimo nestes dias e agora estou começando a colher os frutos,peso respondendo muito bem,roupas largas novamente,enfim desinchando!
Parte ruim.....minha geladeira parou de funcionar,na pior hora...ontem a noite.
Infelizmente tive que jogar muita coisa hoje....
Outra coisa que tem me perturbado um pouco é a falta de boas horas de sono.
Estou dormindo entre 5:30 e 6 horas por noite,acho muito pouco,mas acordo cedo e perco o sono.
Quantas horas vcs dormem por noite meninas ?

                                                                                  
Hoje vou tomar um chá antes de dormir,vai que melhora né ?
Outra coisa boa ,consegui me organizar melhor com a casa,com as metas e tal.
Sempre buscando o melhor ,me equilibrando aqui...rs
No começo do ano fiz uma lista de 101 coisas para realizar neste ano,depois conto o quanto estou adiantada nesta lista,já risquei muita coisa para 2 meses e pouco...feliz com isso tb !
Acredito que tudo melhora com organização e dedicação ,se vc não fazer por vc quem fará ?
Força nesta quinta !

Bjossss

8 comentários:

Amanda Borges disse...

Oi amiiga
que bom que já está firme e forte outra vez!
eu to me sentindo menos inchada também depois de 3 dias fazendo as coisas certinho
eu durmo de 7 a 8h por noite e acho pouco rsrs
um chazinho deve ajudar mesmo
beijos

Meu emagrecimento disse...

Mi sua linda. Tudo bem?
Durmo umas 6 horas. Tem dia que acordo ótima e tem dias que parece que passou um trem.
Vou ficar antenada para saber o que faz isso acontecer durante o dia.
Essa história de se organizar é o que tem de bom. Tudo funciona melhor. Até nosso ânimo melhora. hehehe.
Beijinhos

Wan disse...

Olá, tudo bem?

Estou precisando seguir o seu exemplo e me disciplinar.

Infelizmente não tenho noticias boas, andei engordando. Mas, ler blogs me dá muita força e ânimo e tenho fé que voltarei a rotina de AF e RA esta semana.

Beijos!!!!

http://dietapedagogica.blogspot.com.br/

Sabores e Sensações disse...

Oi, Mi!

Eu durmo 6:30h e 7:30h eu acordo com despertador durante a semana para ir trabalhar no findi durmo 8h e acordo sozinha e não consigo dormir mais, me dá dor no corpo se eu continuar na cama...kkk posso nem descontar a canseira no findi, vai entender.
Parabéns pelas realizações.
Beijos,
Re

Joanna disse...

ei!
geralmente acho q durmo umas 7h por noite... mais ou menos isso...queria conseguir dormir pelo jmenos 8h mas nao da pq nao consigo dormir tao cedo e acordo mto cedo durante a semana...só nos fds q da pra dormir mais um pouquinho!

com certeza com organização e dedicação tudo melhora mesmo!!!

bjos e otimo fds!

Ramona disse...

Oi Mika, fiquei muito feliz com sua visita no meu cantinho.
Contratempos sempre têm, logo vão vir dias melhores.
Para eu estar bem no dia seguinte tenho que dormir umas 10 horas e quando tenho insônia me ajuda muito um suquinho de maracujá, sempre tomo aquele concentrado “Maguary” ou um chá de camomila com hortelã.
A lista das 101 coisas é realmente muito motivadora, eu consegui realizar umas 30 coisas até o momento e o que parecia mais difícil de realizar já conquistei. Ótima semana, bjs!

Cristiane Fonseca disse...

Olá Miky... primeiro obrigada por seguir meu blog, te vi lá e resolvir vir te conhecer!!!

Eu durmo cerca de 6 a 7 horas por noite. Acho que se vc dormir um pouquinho mais cedo por dia, vc consegue aumentar esse numero e é mesmo muito importante o sono... não só atividade física e alimentação saudável..

Bom.. eu tomo chá antes de dormir todas as noites. Gosto dos docinhos, de flores, que acalmam!!!

Experimente que vc vai gostar!!!

Além de ser super saudável e trazer vários benefícios pro nosso corpo né??

Beijus Flor..
Cris
www.rumoao70.blogspot.com.br

VIVIANE disse...

Oi Mika,

Saudades minha amiga...
e como vão as coisas??
Ainda não voltei para o blog....só passo lá quando recebo notificações de msg no meu email...
Mais as coisas vão bem....me mantendo no IMC normal por aki, graças a Deus...
Estou precisando é malhar amiga....moro perto da praia, tenho um calçadão ali e não vou fazer uma caminhada todos os dias...vc acredita amiga....kkkkkk....

Ai regulo o peso só na boca mesmo..
Mais hoje já sei quando passo da conta e quando estou na medida certa...é muito bom ter controle da alimentação....

Vou ficando por aki....beijaço amiga