sábado, 30 de março de 2013

Feliz Páscoa !

Como eu gosto de um feriado !
Tudo fica mais colorido ,mais calmo,intenso...
Aproveitei o parque do condominio onde moro,pois não fui viajar,escolhi diferente.
Estava precisando descansar um pouco,mas não vou me entregar ao ócio completo,pode deixar...

                                                                               
Como gosto de planejamentos,embora muitos não se cumpram,fiz um bom para o feriado.
Inclui atitude ,atividades físicas,prazer,idéias novas.....sou complexa,assumo.
Mas na minha loucura me dou bem,tento ser minha melhor amiga !
Mas meu melhor tempo aplicado é com a meditação diária ,continuo me dedicando.
Ontem que era um dia de reflexão ,meditei muito.
E mantive uma boa alimentação,leve e sem doces,malhei por 1 hora.
Hoje tb vou fazer um dia bem leve e malhar 1 hora no parque.
Será zero doces,zero besteiras,vou reservar apenas um domingo mais solto....rs
Afinal quero meu chocolate né ,não sou de ferro,amo chocolates e afins...
Umas 3 semanas atrás eu me desafiei a chegar no meu melhor corpo,peso e tal.
Para me incentivar fui comprando vários presentes,fui guardando e hoje fotografei alguns.
Quem sabe eu não os mereça nesta semana mesmo ?
Vamos ver,se alcançar mostro a foto dos presentes sem falta !
Cumpro a risca de abrir os presentes somente antes de atingir a meta,não usei nada,o tênis ainda esta na caixa,batom Mac tb,louca para usar.....
Mas quero me manter motivada !

Vim desejar uma excelente Páscoa !
Força para resistir ,nada de se arrepender depois ...
Paz e ressurreição !

Bjossss


segunda-feira, 25 de março de 2013

CURTINDO TUDO !

BOM DIA !

NESTES ULTIMOS DIAS QUE FIQUEI SEM ESCREVER AQUI,CONSEGUI LEVAR MINHA R.A NUMA BOA,INCLUSIVE NOS FDS,SEXTA ,SAB E DOMINGO PASSADO...
ISSO FOI MUITO BOM,DEU OTIMOS RESULTADOS NO GERAL,ATE MINHA
PELE ESTA LINDA,MAS EI QUE NESTE SABADO A NOITE JA COMECEI A CEDER E AI VCS JA CONHECEM O QUE ACONTECE.....DESANDEI DE NOVO!
ESTOU EM UMA SUPER TPM,ACABEI COMENDO MUITO ONTEM...
MAS TUDO BEM,TANTO QUE HOJE JA ESTOU AQUI ANIMADA,VOU RETOMAR OS CUIDADOS E TUDO VOLTA AO NORMAL...RS
OUTRA COISA QUE RETOMEI DESDE SEGUNDA PASSADA ,FOI DORMIR MELHOR,NOSSA COMO ISSO MELHORA NOSSA QUALIDADE DE VIDA,VOLTEI A TER FORÇA!
                                                                       
JA MALHAR NUNCA FOI DIFICIL PRA MIM,SEMPRE FIZ ESPORTES,SEMPRE FUI MUITO INCENTIVADA DESDE CRIANÇA,CONTINUO EM OTIMO RITMO.
SOBRE O AIR CLIMBER QUE COMENTEI NO OUTRO POST,JA DECIDI COMPRAR OUTRO APARELHO...O ORBITREK ELITE,GOSTEI E ESTA SEMANA EU COMPRO ELE.
AQUI EM CASA NADA VIRA CABIDE,MARIDO JA SABE.....RSRS
ELE SEMPRE COMENTA,NOSSA COMO VC GOSTA DE MALHAR HEIN,EU RESPONDO GOSTO MAIS AINDA DOS RESULTADOS NO MEU CORPO....HAHA
BOM MENINAS,FAZER TUDO CERTO NESTA SEMANA PARA PODER CURTIR O FERIADO MAIS LEVE,PORQUE O OVO VEM AI......

UMA OTIMA SEMANA !!

BJOS


 

quinta-feira, 14 de março de 2013

ME EQUILIBRANDO.

Bom dia !

Quinta já ? Passou muito rápido esta semana....
Correria ,mas feliz !
Fiz 3 dias de dieta certinha,malhei 1 hora no mínimo nestes dias e agora estou começando a colher os frutos,peso respondendo muito bem,roupas largas novamente,enfim desinchando!
Parte ruim.....minha geladeira parou de funcionar,na pior hora...ontem a noite.
Infelizmente tive que jogar muita coisa hoje....
Outra coisa que tem me perturbado um pouco é a falta de boas horas de sono.
Estou dormindo entre 5:30 e 6 horas por noite,acho muito pouco,mas acordo cedo e perco o sono.
Quantas horas vcs dormem por noite meninas ?

                                                                                  
Hoje vou tomar um chá antes de dormir,vai que melhora né ?
Outra coisa boa ,consegui me organizar melhor com a casa,com as metas e tal.
Sempre buscando o melhor ,me equilibrando aqui...rs
No começo do ano fiz uma lista de 101 coisas para realizar neste ano,depois conto o quanto estou adiantada nesta lista,já risquei muita coisa para 2 meses e pouco...feliz com isso tb !
Acredito que tudo melhora com organização e dedicação ,se vc não fazer por vc quem fará ?
Força nesta quinta !

Bjossss

segunda-feira, 11 de março de 2013

AINDA LONGE ....

BOM DIA !!

ESCREVI QUE IRIA ME DISCIPLINAR NESTE FDS,MAS NADA ACONTECEU NESTE SENTIDO,PARA VARIAR ACABEI VIAJANDO NA SEXTA,ISSO AJUDOU E MUITO...
PARA ME ENTREGAR A BOA VIDA!
AO MENOS MEU SABADO FOI LEVE,DOMINGO COMI DEMAIS !
ANTES ERA BEM + FACIL,ESTOU CEDENDO MUITO AOS APELOS ....RS
ONTEM JANTAMOS EM UM RESTAURANTE TOP,CLARO QUE COMI DELICIAS.
HOJE JA ME SINTO ARREPENDIDA E UMA BALEIA...RS

                                                                               
ATE NOS EXERCICIOS FUI UM FIASCO TOTAL DESDE QUARTA SEM MALHAR.
COMO CASTIGO VOU FAZER UMA SEMANA NOTA 10,SEM ERROS,QUERO PROVAR PARA EU MESMA QUE EU CONSIGO NOVAMENTE,SEM CEDER....
VOU DETONAR NOS EXERCICIOS TB,QUERO RESULTADOS E VOU ATRAS.
NADA COMO COMEÇAR NOVAMENTE TUDO DE NOVO !!
MEU DESJEJUM FOI WHEY E AGORA VOU TOMAR MEU CAFE LEVISSIMO...
HOJE SERA TRANSPORT,CORRIDA E MUSCULAÇAO!!
PREGUIÇOSA SAI DE MIM AGORAAAAAA....VC NAO TERA ESPAÇO!!

UMA OTIMA SEMANA A TODOS !!
FOCO !!

BJOSSSS

 

quinta-feira, 7 de março de 2013

QUERO MAIS DISCIPLINA !

Bom dia !
Quero escrever com mais freqüência ,porém a correria esta em um nível doido aqui.
Esta semana que sumi dei as caras em 3 cidades diferentes,imagina as malas,whey,roupas....
E o pior é quando retorno para minha casa e encontro tudo uma bagunça ,como uma boa virginiana que sou ,quero colocar tudo em ordem,resultado????
Ainda não consegui muita coisa,a alimentação tb esta faltando minha antiga disciplina,não que eu esteja comendo errado ou coisas que não deveria,mas domingo por exemplo foi GORDO!!
Queria fazer umas semanas sem off algum,nem no domingo!!
Isto tem me atrapalhado bem nas pesagens e no geral...
Esta será minha meta para os próximos fds,quero mais DISCIPLINA simmmmm,sei que quando eu realmente quero uma coisa eu conquisto.

                                                                                  
Do mais....
Assisti ótimos filmes.
Conclui a leitura de 2 livros.
Consegui malhar uns 3 ou 4 dias a cada semana.
Estou consumindo alimentos funcionais...abacate,aveia,etc
Bebendo muita água,tb com este calor .....
Recebi visitas em casa.
Comprei umas makes lindas.
Trabalhei muuuuito.
E muito mais coisas....

E sempre nos intervalos disso tudo procuro ler sobre vcs,adoro!
Ah outra novidade,de tanto usar o meu air climber....ele foi para o saco!

                                                                              
Sério ,ele nao esta mais inflando,fiquei doida,agora não sei se compro outro ou se invisto em outros aerobicos ...gostava tanto! Rs
Tenho uma bike normal e uma de spinning,mas gostava de intercalar.
Nossa acho que já escrevi demais....
Volto mais rápido da próxima vez!

Bjosssss