Como foram de fds ?
O meu foi bem gostoso,mas me mantive na linha,estou realmente determinada.
Dos 3 kilos engordados,já eliminei 2 kilos !Ainda falta 1 para esta semana.
Ainda bem,porque não fiz nenhuma loucura,foi tudo se encaixando devagar...
Como vcs já sabem sou mesmo fã de exercícios,adoro musculação,correr,air...
TUDO MESMO !
Tenho verdadeiras enciclopédias de musculação na minha estante...
Então ficou mais fácil de eliminar todo este peso em 6 dias,comecei a me cuidar somente na Terça,meu corpo não precisa de todo aquele açúcar,não mesmo !
Hoje vou treinar boxe,air,spinning e a noite tem muita musculação....
Sigo com a minha r.a nesta semana,mas vou incluir mais sopas e chás.
De suplementos tomo o wey ,caseína ,chia e o óleo de linhaça.
Preciso melhorar meu sono,ando dormindo muito tarde e mesmo acordando as 8, 9 da manha nunca passo de 7 horas de sono,seria melhor 8 horas,vou tentar melhorar.
Agua era uma dificuldade para beber,mas agora estou me disciplinando ...rs
Estou com uns 2 cremes esperando minha boa vontade para massagens ,vamos ver se me animo com isso TB....
Anotando aqui quem sabe cumpro ??
Aqui alguns presentes do niver de casamento....amanha coloco mais...
nem gosto de sapatos e botas né ? Rs
ganhei meu ipad,finalmente...
Uma ótima semana a todas !!
Bjossss