Bom dia !
Depois de um fds completamente mergulhado na boa vida e de muitas guloseimas....
Finalmente consegui uma semana inteira disciplinada,sensação ótima,única !
Até me lembrei o porque de eu me dedicar tanto,porque EU MEREÇO.
Mereço me sentir forte,bem fisicamente e mentalmente feliz e em paz.
Fiz 1 hora de exercícios todos os dias e fiz 3 dias de musculação com descanso.
Tb caminhei muito esses dias,não fiquei parada mesmo,agora é foco no fds,quero que seja bem disciplinado tb,vou me esforçar nos 2 dias.
Já escrevi algumas metas para este fds....
Malhar ao ar livre,parques,etc....
Usar minha bike.
Comer somente coisas permitidas e que me faça bem.
Beber muita água,chás ....
Cuidar do cabelos,estou pensando em fazer uma hidratação .
Meditar ,relax,yoga.
Vamos ver o que consigo realmente cumprir né ....rs
Pelo menos as intenções são boas.
E desejo para vc que esta lendo,um fds super 10,bem aproveitável tb.
Vc quer o seu bem ?
Então vc consegue !
Foi pensando assim que emagreci tantos kilos.
Buscando sempre o meu bem.
Bjossss
Depois de um fds completamente mergulhado na boa vida e de muitas guloseimas....
Finalmente consegui uma semana inteira disciplinada,sensação ótima,única !
Até me lembrei o porque de eu me dedicar tanto,porque EU MEREÇO.
Mereço me sentir forte,bem fisicamente e mentalmente feliz e em paz.
Fiz 1 hora de exercícios todos os dias e fiz 3 dias de musculação com descanso.
Tb caminhei muito esses dias,não fiquei parada mesmo,agora é foco no fds,quero que seja bem disciplinado tb,vou me esforçar nos 2 dias.
Já escrevi algumas metas para este fds....
Malhar ao ar livre,parques,etc....
Usar minha bike.
Comer somente coisas permitidas e que me faça bem.
Beber muita água,chás ....
Cuidar do cabelos,estou pensando em fazer uma hidratação .
Meditar ,relax,yoga.
Vamos ver o que consigo realmente cumprir né ....rs
Pelo menos as intenções são boas.
E desejo para vc que esta lendo,um fds super 10,bem aproveitável tb.
Vc quer o seu bem ?
Então vc consegue !
Foi pensando assim que emagreci tantos kilos.
Buscando sempre o meu bem.
Bjossss