segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

AMANDO ESTAR LEVE !! PENSANDO EM UM PESO IDEAL...

BOM DIA MENINASS !!

COMO FORAM DE FDS.....
O MEU FOI UMA DELICIA,ASSISTI 3 FILMES,SAI MUITO,ANDEI DE QUADRI,FIZ ESPORTES E AINDA MANTIVE MINHA DIETA CERTINHA,ZERO DOCES !!
E NADA COMO UMA SEGUNDONA PARA CURTIR UMA BELA CAMINHADA.....
NA NATUREZA ENTAO......MELHOR AINDA.
HOJE JA FIZ 1 HORA INTERCALANDO COM CORRIDA.



COMPARAÇOES=PESO X MEDIDAS.

ESTOU DE OLHO NOS 71 KILOSSSSSSSS
AINDA FALTAM 2,6 ..........MAS JA ESTOU ME SENTINDO LEVE.
AFINAL SOU MUITO ALTA ,TENHO 1,81.E GORDA MEDIA 1,80 ...RS
QUERO 10 KGS ABAIXO DA ALTURA, ACHO O IDEAL PARA MEU CORPO.


ACHO ELA LINDA,MAS MUUUUITO MAGRELA PARA O MEU GOSTO !
ELA TEM 1,78 DE ALTURA E PESA 25 KILOS A MENOS QUE A ALTURA....AFF
NUNCAAAAA VOU QUERER EMAGRECER TANTO ASSIM E CONFESSO QUE PERTO DELA SOU ATE GORDINHA............HAHA
MAS CADA UM ,CADA UM........RESPEITO TODOS OS GOSTOS  !

ESSA SEMANA VOU ME DEDICAR MUITO,NEM TANTO PARA EMAGRECER POIS ESTOU COM DONA M,SERA DIFICIL ,MAS PENSANDO EM DEFINIR E ME ENERGIZAR.....

UMA OTIMA SEMANA A TODAS !!
BJOSSSS
                                                                                 
                                                                                                                                                              

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

SIM ,AGORA EU ACREDITO !!

BOM DIA MENINASSSS !!

QUANTO TEMPO SEM ESCREVER AQUI,TB COM UM FERIADO ENORME COMO ESTE,NEM TINHA COMO NAO APROVEITAR.... E MUITO !!
VIAJEI NA QUINTA PASSADA E SO VOLTEI ONTEM,UMA SEMANA LONGE DE CASA E CURTINDO MUITOS PASSEIOS,DESCANSEI MUITO TB,MAS O MAIS LEGAL DE TUDO
SEM DUVIDA NENHUMA FOI O MEU COMPORTAMENTO NESTA VIAGEM.
ESTOU VOLTANDO AOS POUCOS,EXISTE MUITAS COISAS PARA COLOCAR EM ORDEM AQUI AINDA, JA ESTOU CUIDANDO DE TUDO.......
MAS VOLTANDO AO ASSUNTO = MEU COMPORTAMENTO....

ESTOU LITERALMENTE FELIZZZZ E RINDO A TOA !!

PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA CONSEGUI UM COMPORTAMENTO EXEMPLAR E DISCIPLINADO EM PLENO CARNAVAL E VIAJANDO,NEM EU ACREDITO,HAHA....

MALHEI PESADO TODOS OS DIAS
NAO COMI NENHUM DOCE OU BESTEIRAS........ZERO
NAO BEBI NADA


CHATO.......


NAOOOOOOOOOO

MARAVILHOSOOOO E ESTOU COM 1 KILO A MENOS .......


FARIA TUDO NOVAMENTE,AGORA EU ACREDITO QUE CONSIGO !!

JOGUEI TENIS ,CAMINHEI,CORRI,NADEI,FIZ DE TUDO UM POUCO...........
MAS NA HORA DE REPOR AS CALORIAS EU ESCOLHIA COISAS COMO FRUTAS,PROTEINAS ,INTEGRAIS,VERDURAS,SALADAS.....E MUITA AGUA!

                                                                              

AGORA UM FDS CHEGANDO E VOU TENTAR REPETIR O COMPORTAMENTO.

FOCO NAS METAS E UM MARAVILHOSO FDS A TODAS,SAUDADES !!

obs.ate levei o meu note e li alguns blogs nestes dias,mas com 3g leeeerdo nao consegui comentar....hoje consigo !





                                                                                  

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

DIA AGITADO !!

BOA TARDE MENINASS !!

ONTEM E HOJE MEU DIA ESTA MAIS AGITADO DO QUE NUNCA,SABE QUANDO VC FAZ MIL COISAS E NEM SABE COMO CONSEGUIU.....RS
MAS GOSTO TANTO DO AGITO QUANTO APRECIO A TRANQUILIDADE,ISSO EH FATO.
HOJE CEDO FUI CAMINHAR E CORRER NO PARQUE ECOLOGICO QUE TEM AQUI NO MEU CONDOMINIO,FOI MARAVILHOSO,MALHEI MAIS DE 1 HORA.

                                                                                
ESSE CALOR NAO AJUDA,MAS A NOITE QUANDO REFRESCAR VOU FAZER MINHA MUSCULAÇAO E FICAR UNS 40 MINUTOS NO AIR CLIMBER,ADORO ENDORFINAS !
JA DEU PARA SACAR QUE ESTOU ANIMADA NESTA SEMANA VESPERA DE CARNAVAL,
PRETENDO PASSAR ESTES DIAS DENTRO DAS MINHAS METAS,SEM MOLEZA ! RS

 ESTOU BEM FOCADA NAS METAS E GOSTEI DA SEMENTE DE CHIA, SOBRE AUMENTAR O TEMPO DE MALHAR ,JA CONSEGUI ME SUPERAR ....
ADOREI O PAO SEM GLUTEN ,MAIS GOSTOSO QUE O INTEGRAL LIGHT.
ASSIM VOU ACERTANDO AQUI E ALI E ENTRANDO NO MEU RITMO !

O QUE IMPORTA EH QUE MESMO NA CORRERIA ESTOU CUIDANDO DAS OUTRAS AREAS DA MINHA VIDA E TUDO TEM FLUIDO BEM !

BEIJOS
                                                                                   

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

NOVAS METAS,MANTENDO MINHA PROPOSTA !!

BOM DIA MENINASS !!

TUDO OK COM VCS.....
MEU FDS FOI MUITO BOM,CONSEGUI ME COMPORTAR MUITO BEM ,APENAS NAO DEU TEMPO DE MALHAR ,MAS CAMINHEI 1 HORA NO SHOPPING NO DOMINGO.
DE SALDO - FICOU SOMENTE 1 PAO DE QUEIJO ,1 TAÇA DE VINHO,1 PIPOCA.
OU SEJA TUDO CERTO POR AQUI,ESTOU MANTENDO MINHA PROPOSTA !
JA EMAGRECI TUDO QUE HAVIA ENGORDADO POR DESCUIDO E AGORA QUERO EMAGRECER BEM DEVAGAR COM FOCO NA SAUDE MESMO E POR ISSO...
NOVAS METAS

ELIMINAR O GLUTEN DA MINHA ALIMENTAÇAO
INCLUIR A SEMENTE DE CHIA
AUMENTAR GRADATIVAMENTE OS EXERCICIOS DE AEROBICA
COMEÇAR AS AULAS DE YOGA


CARNAVAL CHEGANDO E QUERO APROVEITAR ,MAS COM DISCIPLINA !!
SEMANA PASSADA FIZ TANTAS COISAS QUE NEM TIVE TEMPO ESCREVER AQUI.
TENTANDO SER MAIS PRESENTE,MAS ESTOU NA CORRERIA COM O MEU TRABALHO,AINDA NAO CONSEGUI DIMINUIR O RITMO,MAS VOU SIM...RS

HOJE TEM BOXE E ESTEIRA ,JA VOU COMEÇAR AUMENTAR O TEMPO.
COMEÇO COM 20 MINUTOS A MAIS E AUMENTO NAS PROX.SEMANAS......
A CHIA COMPREI ONTEM NO MUNDO VERDE,PAGUEI 23 REAIS.
COMPREI TB MUITOS ALIMENTOS SEM GLUTEN.

UMA OTIMA SEMANA !!

BJOSSSS
                                                                              

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

BAHAMAS ,SOL FORTE E MUITOS PRESENTES........

BOA TARDE MENINASSSS !!

JA ESTA VIRANDO ROTINA EU APARECER NO BLOG TARDE ASSIM..........RS
A CORRERIA HOJE CEDO PARA ME ORGANIZAR COM TUDO FOI FEIA !
AINDA NEM MALHEI HOJE,MAS A NOITE QUANDO REFRESCAR ESTE CALORR
VOU FAZER 1 HORA DE AEROBICOS INTERCALADOS,ADOOORO MALHAR !
ESTOU ME DANDO BEM COM ESTE CALOR EM UMA COISA PELO MENOS.....
COMIDAS LEVES , FRESCAS E SEMPRE MENOS CALORICAS !!
E MUUUUUITA AGUA O DIA INTEIRO !!

                                                            BAHAMAS                     

MEU IRMAO VOLTOU DESTE PARAISO NO DOMINGO ,FICOU 15 DIAS POR LA NA
MAIOR BOA VIDA E COMO SEMPRE APROVEITO PARA PEDIR UMAS COMPRAS...
MAS DESTA VEZ GANHEI TANTOS PRESENTES QUE NEM TINHA PEDIDO,QUE NEM ACREDITEI NA HORA,ELE QUIS AGRADAR E MUITO PELO VISTO ! RS
ONTEM FOMOS NA CASA DELE FAZER UMA FESTINHA E VER TUDO,AMEI !
DEPOIS COLOCO ALGUMAS FOTINHOS DOS PRESENTES,TEVE BOLSA,CREMES,MAKES
BEBIDAS,PERFUMES.....UM LUXO !

PENSA EM UMA TONTA QUE NAO QUIS COMER PARA NAO ESTRAGAR OS BONS HABITOS RECENTEMENTE INICIADOS................AQUI,EUUUUU!!
E CHEGUEI LA,FESTEJEI,APROVEITEI,MAS NAOOO ENGORDEI NADA !!
FIQUEI SO NA AGUA E NOS LIGHTS,LEVEZA DE CONSCIENCIA....RS

HOJE APENAS DEI CONTINUIDADE E ASSIM FICOU MAIS FACIL,NAO QUE EU NUNCA MAIS VA COMER NAS FESTAS DA VIDA,CLARO QUE VOU,MAS DESTA VEZ PREFIRI
ME MANTER NO MEU PROPOSITO DE EMAGRECER O QUE TINHA ENGORDADO!!
E NAO EH QUE RESULTOUUUUUUUUUUUUU GENTE........
EMAGRECI 1 KG  NESTA SEMANA,PESEI HOJE CEDINHO ,BOM SINAL !!

                                                                                 

VOU CONTINUAR FIRME E NO FOCO !!

BJOSSSSS E BOA QUINTA !!

                                                          
                                                                                 
                                                                                

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

TUDO FLUINDO BEM..........

BOA TARDE MENINASSSS !! SAUDADES MIL !!

COMO VCS ESTAO ......
EU ESTOU BEM MELHOR ,PASSOU O RESFRIADO,A MOLEZA FOI EMBORA E ONTEM
MESMO JA ACORDEI ANIMADA,CONSEGUI TER UM DIA DIGAMOS PERFEITO ....RS
FIQUEI MUITOS DIAS EM REPOUSO E COMENDO BEM PARA ME FORTALECER,ISSO
COM CERTEZA ,ALTEROU MINHA BALANÇA,PESEI ONTEM CEDINHO E VI QUE TINHA
AUMENTADO 1,8 KILOS EM 6 DIAS LIVRES.............AFF

          MASSSSS NADA DE RECLAMAR OU DESANIMAR ,VOU MUDAR ESTE QUADRO E LOGO VOLTO PARA O MEU PESO MINIMO....O QUE IMPORTA EH A SAUDE !! 
QUANDO FICAMOS RECLAMANDO E LASTIMANDO PERDEMOS TEMPO E ENERGIA ,
SEI QUE ISSO NAO RESOLVE E JA FUI LA ME MEXER HOJE ,FIZ 1 HORA DE AIR E BIKE
AGORA UMA COISA QUE ME ATRAPALHA E MUUUITO EH ESSE CALORR, ODEIO !!

SEMPRE ME ARRUMO TODA PARA SAIR E VOLTO SEMPRE ACABADA...HAHA
MINHA ALIMENTAÇAO COM ESTE CALOR ESTA LEVE E FRESCA,MAS ATE O DOMINGO
COMI MUITAS GULOSEIMAS DESNECESSARIAS,MARIDO MIMANDO COM DOCES....RS
ATE ACHEI QUE ENGORDEI POUCO,PORQUE FIQUEI DIAS E DIAS SEM MALHAR !
VOU EQUILIBRANDO TUDO AOS POUCOS E A CORRERIA DO MEU TRABALHO JA
ESTA CAUSANDO STRESS,PRECISO DIMINUIR O RITMO NO MEU TRABALHO TB.

UMA OTIMA SEMANA A TODAS !!
MUITO FOCO E DETERMINAÇAO !!

BJOSSSS
                                                                                  
                                                                                                                                                         

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

FAZENDO O POSSIVEL.............

OI MENINASSSS !!

QUE VENHA UM FEVEREIRO MARAVILHOSO PARA TODAS NOS,ADORO ESTE MES,
MUITOS ANIVERSARIOS,NIVER DO MARIDO,NIVER DO MEU IRMAO,FERIADO DE CARNAVAL,TUDO DE BOM MESMO!!
FINAL DE JANEIRO PARA MIM NAO FOI NADA FACIL,UM RESFRIADO CHATO E QUE
ME AFASTOU DO BLOG E DOS MEUS AMADOS EXERCICIOS DIARIOS,,AINDA ESTOU
ME RECUPERANDO,BEM LONGE DOS EXERCICIOS E COMENDO BEM PARA VOLTAR
A TER FORÇAS,A CADA DIA DOU UMA MELHORADA,MAS AINDA FALTA........
SEMANA PASSADA ESTAVA FAZENDO TUDO E COMENDO PERFEITO,MAS JA PROX.
DO FIM DE SEMANA COMEÇOU TUDO,RINITE,SINUSITE,RESFRIADO,MOLEZA.....AF

TENHO ME DESLIGADO DE HORARIOS,OBRIGAÇOES E COBRANÇAS,ACHO QUE
ISSO EH ESSENCIAL NESTA FASE,TEM ME FEITO BEM !
AGRADEÇO CADA CARINHO QUE RECEBO AQUI NO BLOG,VOU RETRIBUIR SEMPRE
QUE POSSIVEL,ADORO VCS,TENHO SAUDADES DAQUELA MINHA ANIMAÇAO ! RS

UM BEIJO E UMA OTIMA SEMANA A TODAS !!