sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

UM FELIZ 2011 !!!

OI MENINAS...
VIM PARA DESEJAR UM FELIZ ANO NOVO A CADA UMA DE VCS E A TODA A SUA FAMILIA !!! QUE TENHAMOS UM ANO NOVO FELIZZZ E REPLETO DE CONQUISTAS !!!

                                                                               
2010 ....FORAM MUITAS CONQUISTAS E ESTOU GRATA ,SEI QUE TEVE OS MOMENTOS
DIFICEIS E DE LUTA....MAS QUEM NAO TEM.............
EM 2011 ....TENHO MUITOS PLANOS....
QUERO EMAGRECER....
SER FELIZ E TER MUITA SAUDE....
ME ORGANIZAR MELHOR....
EVOLUIR MAIS ESPIRITUALMENTE....
ME PREOCUPAR E AJUDAR O PROXIMO.....
APROVEITAR MELHOR O TEMPO....OPTIMIZAÇAO !
CONTINUAR SENDO VEGETARIANA....
APRENDER A COZINHAR MELHOR....AFF ELE FAZ MELHOR QUE EU....
AMAR E CURTIR MUITO O MARIDO !!!
E MUITO OUTROS PLANOS......
QUERO VIVER A VIDA INTENSAMENTE E VIAJAR SERA UM DOS PLANOS QUE
QUERO DAR MAIS ATENÇAO....EU AMO VIAJAR !
QUANTO AO EMAGRECIMENTO ,PARA MIM EH QUESTAO DE SAUDE E VOU ME DEDICAR MUITO !!!QUERO CONTINUAR FAZENDO MUITAS ATIVIDADES FISICAS E CUIDANDO DA ALIMENTAÇAO,ME SINTO MELHOR ASSIM DO QUE COMENDO A VONTADE......KKK QUERO CHEGAR AOS  ..................70 KGS !!!
TENHO 1,81 ,E AGORA QUE ENGORDEI NO NATAL...AFF ESTOU COM 84,7 KGS !
ISSO PORQUE EMAGRECI QUASE 24 KGS SOMENTE NESTE ANO,ESTAVA TRISTE A COISA ! TENHO MAIS EH QUE COMEMORAR....PQ NAO FOI FACIL NAO !!!
NAO EH MUITO ...CONSIDERANDO A ALTURA E OS OSSOS LARGOS.....KKK
MAS JA CHEGUEI TAO LONGE ....QUERO TERMINAR O QUE COMECEI E MANTER
COM A AJUDA DE VCS PARA O RESTO DA VIDA....POIS VIDA DE SANFONA NAO EH COMIGO ! DEUS ME LIVRE DAQUELE SOBE E DESCE.....................KKKKKKKKKKKKK
ENTREI EM 2 DESAFIOS NESTE ANO DE 2011 , O DESAFIO DE INVERNO DA ROBERTA
E O DESAFIO DE OUTONO !!! ACHO QUE ELES E VCS VAO ME AJUDAR A CHEGAR NA META DE 2011 !!! QUERO PODER AJUDAR VCS TB EM TUDO QUE PRECISEM ............
QUEM ME CONHECE SABE QUE PODE CONTAR COMIGO..........HAHAHA

ESTOU AQUI NO SITIO ....ADORO AQUI ! ONDE PASSEI O NATAL TB....ACABEI VINDO ,PRECISO ME DISTRAIR E CURTIR ESSA ENTRADA DE 2011 !!!
DESEJO TODA A FELICIDADE DO MUNDO A CADA UMA DE VCS E TUDO QUE SONHARES......IRA SE REALIZAR !!!! ACREDITE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BEIJOSSSSSSSSSS E SEJAM FELIZZZZZ !!!
                                                                          

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

COISAS DA VIDA .....

OLA AMIGAS...
DESEJO A VC E TODA A SUA FAMILIA UM FELIZ ANO NOVO REPLETO DE CONQUISTAS
E FELICIDADES ,TUDO DE BOM SEMPRE ,FIQUEM COM DEUS !!!

COISAS DA VIDA....                                                                                  

QUEM ME VIU ONTEM ,SABE COMO ESTAVA TUDO INDO BEM...
MAS VIDA EH UM CONSTANTE MOVIMENTO E TUDO MUDA O TEMPO TODO ...
DEVEMOS SER FELIZES HOJE ,O AGORA EH O MOMENTO PERFEITO....
AMANHA TUDO PODE SER DIFERENTE...
APESAR DE SER SEMPRE POSITIVA ,ISTO EH NATURAL EM MIM...ATE NESTES
MOMENTOS ....DIFICEIS !
SEMPRE CAUSA IMPACTO !
ESTOU PASSANDO AQUI PARA DESABAFAR UM POUCO...
ONTEM MINHA SOGRA FOI INTERNADA EM ESTADO GRAVE,FOI TUDO TAO RAPIDO...
FIQUEI CHOCADA ! ESTOU AINDA....ELA TEM APENAS 60 ANOS,E FOI DE NOITE ,COMEÇOU A PASSAR MAL E AGORA SEGUE INTERNADA SEM PREVISAO DE ALTA....PODE DURAR 6 MESES E CORRE RISCO DE VIDA ...
E APESAR DE NO PASSADO NAO ME DAR BEM COM ELA ...POR VARIOS MOTIVOS.
ELA EH AQUELE TIPO DE PESSOA BEM DIFICIL DE SE CONVIVER...SEMPRE EXAGERADA ,NERVOSA,SARGITARIANA IRRIQUIETA....MAS TEM UM CORAÇAO DE MANTEIGA,E EU APRENDI ....
COM O TEMPO A ACEITA-LA E PERDOA-LA NO DIA A DIA....
DEMOROU ANOS,PORQUE TB SOU TEIMOSA....APESAR DE CALMA.
MEU MARIDO EH DO TIPO FORTE ,ESTA ATE MAIS CONFORMADO DO QUE EU....
MAS O FUTURO A DEUS PERTENCE ....ESTAMOS REZANDO E SEGUINDO...
ONTEM QUANDO SOUBE TIVE UMA CRISE DE MAL ESTAR....PELO SUSTO.
JA ESTOU BEM ,MAS MUITO PENSATIVA....
E SEI QUE TUDO VAI PASSAR....ESTOU CHEIA DE PLANOS PARA 2011 !
QUERO MANTER O MEU OTIMISMO E SER FELIZ HOJE.....
BEIJOS A TODAS  VCS !

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

RETROSPECTIVA .....2010

OI MENINAS...
TUDO BEM COM VCS...AQUI TUDO OK .
HOJE CONSEGUI ME MANTER NA R.A E FAZER EXERCICIOS !
FIZ 1 HORA DE AIR E ESTEIRA ,VOU FAZER MUSCULAÇAO A NOITE .
ESSA ULTIMA SEMANA DO ANO ESTOU FAZENDO BONITO PARA FECHAR COM
CHAVE DE OURO....2010 !!!

          
SOBRE O ANO QUE SE PASSOU TIVE UM SALDO SUPER POSITIVO ,FORAM VARIAS METAS CONQUISTADAS E UM ANO DE MUITO SUCESSO EM VARIOS SETORES !!!

1. CONSEGUI EMAGRECER 24 KILOS EM 2010 !!! ESTOU MUITO MAIS SAUDAVEL...E LEVE !!!
SENDO QUE TEVE VARIOS FINAIS DE SEMANA COMENDO DE TUDO E CURTINDO SEM SE PREOCUPAR COM A R.A....E VARIOS DIAS SEM NENHUM EXERCICIO .
TB NAO FIQUEI SEM SOBREMESAS QUASE NENHUM DIA....RS SO QUE COMO BEM POUCO MESMO,JA ME ACOSTUMEI ASSIM...FICAR SEM ....NAO !RSRS
2.NAO CONSUMO MAIS REFRIGERANTES !!!
EM JUNHO DESTE ANO LARGUEI DEFINITIVAMENTE TODOS OS TIPOS DE REFRIGERANTES ,ATE OS ZEROS...EU ERA VICIADA ,TOMAVA NO ALMOÇO ,NO CAFE DA TARDE E NA JANTA !!! ESTAVA IGUAL PINGUÇO NA PINGA !!KKKKKKK
NUNCA MAIS TOMEI...SOMENTE SUCOS E AGUA.
3.ME TORNEI UMA CICLISTA COM DIREITO A BIKE NOVA ,LUVAS, CAPACETE
E TODOS ACESSORIOS NECESSARIOS !!!
JA ANDAVA DE BIKE ANTES...MAS NAO ERA UM ESPORTE ,ERA SO DE VEZ EM QUANDO E POR LAZER....AGORA CRONOMETRO O TEMPO E FAÇO QUASE TODOS OS DIAS .AMO !
4.PRATIQUEI EXERCICIOS O ANO TODO E APRENDI NOVOS ESPORTES.
JA GOSTAVA DE ME EXERCITAR E AGORA ACHO SUPER IMPORTANTE PARA A SAUDE NO GERAL.ME DA MUITO PRAZER E BEM ESTAR ...APRENDI O BOXE E AGORA PRATICO EM CASA,GASTA MUITAS CALORIAS E DESESTRESSA .
5.COMEMOREI E AMEI MUITO O LOVE !
FIZEMOS VARIAS VIAGENS,CURTIMOS JUNTOS VARIAS CONQUISTAS E FOMOS SUPER FELIZES !!TB TIVEMOS NOSSAS BRIGUINHAS ...MAS FORAM RARAS .KKK
6.TIVE MUITO SUCESSO FINANCEIRO .
7.FUI FELIZ NA MAIOR PARTE DO ANO...E ME CUIDEI MUITO ,SEMPRE BEM ARRUMADA,MAQUIADA,SEXY....KKK
8.BUSQUEI EVOLUIR ESPIRITUALMENTE ,SENDO MAIS AMOROSA E PERDOANDO AS PESSOAS DIFICEIS,PRATIQUEI A TOLERANCIA ,MEDITEI !
9......SECRET
.
.
.
ALGUMAS CONQUISTAS VAO PERMANECER INCOGNITAS...KKK

                                                           
                                                

E QUE EM 2011 ...EU FAÇA NOVAS CONQUISTAS E SEJA MUITO FELIZ !!!
TENHO MUITAS METAS PARA CONQUISTAR....E VOU CONSEGUIR !!!
BEIJOS E UMA OTIMA QUINTA !!!


                                                           
                                                               

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

FOTOS E FORÇA NA R.A !!!


BOA TARDE MENINAS !!!
COMO ESTAO DE PREPARATIVOS PARA O ANO NOVO....
ESTOU AQUI ME PREPARANDO PARA ESTAR COM AS ENERGIAS RENOVADAS !!!
ONTEM CONSEGUI CUMPRIR OS EXERCICIOS E FOI BEM LEGAL.
E HOJE BEBI MUITA AGUA,COMI DIREITINHO E LEVE, E VOU FAZER 1 HORA DE AEROBICOS INTERCALADOS E MUSCULAÇAO ! KKK
QUERO ESTAR ME SENTINDO MAIS LEVE ....NESTA ENTRADA DE 2011 !!!

PRESENTES DE NATAL QUE GANHEI...

JA FAZ TEMPO QUE EU QUERO APRENDER A TOCAR VIOLAO E MEU MARIDO ME
DEU E FALOU QUE AGORA EU VOU TER QUE APRENDER A TOCAR....KKKK AMEI !

MUITOS LIVROS QUE ESTAVA QUERENDO ...AGORA TENHO LEITURA PARA UNS
MESES !!! JA COMECEI ...RSRS




ESSE SAPATO JEANS EH SUPER CONFORTAVEL ,GANHEI DA MINHA MAE...ADOREI !

ESSES GANHEI DO IRMAO ...ELE NEM SABE QUE SOU VAIDOSA ! KKK

TEM MAIS COISINHAS MAS OUTRO DIA EU MOSTRO...
O PESSOAL ESTAVA AFIM DE DAR PRESENTES....KKK

O MAIS IMPORTANTE FOI A FELICIDADE EM ESTARMOS JUNTOS E COM SAUDE !
E ANO JA ESTA INDO EMBORA E DEIXOU MUITAS CONQUISTAS ...AMANHA EU
COMENTO SOBRE ELAS....MAS O SALDO FOI BASTANTE POSITIVO E FELIZ !!
BEIJOSSS  E UM OTIMO DIA !!!
                                                                             





                                                                                 


                                                                

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

OPSS ENGORDEI !!!

OI MENINAS...
COMO FORAM DE FESTAS ...
COMO JA RELATEI AQUI O MEU NATAL FOI MARAVILHOSO,MAS COMO TUDO TEM SEU LADO B...................................ENGORDEI 1,4 KG !!!AI QUE RAIVA !!! MAS MERECI,VIU !
SEMANA PASSADA NO FDS DETONEI ,COMI ATE FONDUE,E ESSES ULTIMOS 4 DIAS FOI
A VONTADE TB E DE TUDO !!! KKKKK VOU RIR PRA NAO CHORAR............

MAS COMO SEGUNDA EH O DIA INTERNACIONAL DO RECOMEÇO ,ESTOU DE VOLTA
A LUZZZ ...JA ESTOU COMENDO TUDO CERTINHO,CORTEI OS DOCES E PAES....E JA VOU
COMEÇAR HOJE MESMO A MALHAR ....NADA DE CONTINUAR ENGORDANDO !!!KKKKK
UM POUCO ATE PODE SER INCHAÇO MAS SEI BEM QUE FIZ POR ONDE .........
HOJE VOU FAZER 1 HORA DE AIR E ESTEIRA COM MEU TENIS NOVO ,EASYTONE ,AMEI !
E A NOITE TEM BIKE E MUSCULAÇAO ! QUERO SO VER ....ESSES DIAS FIQUEI DE BOA .....
JA VOLTEI DE VIAGEM E AMANHA MOSTRO OS PRESENTES ...NAO ME ESQUECI NAO !
NADA DE DEIXAR PARA O OUTRO ANO HEIN.....VAI SOMAR PREJUIZOS !!!KKK
E A DIFICULDADE DE COMER 1 FATIA DE PAO INTEGRAL LIGHT NO LUGAR DO PAO DE QUEIJO GORDO E SABOROSO....E AQUELE PANETONE QUE AINDA SORRI NA DESPENSA !
SO COM DETERMINAÇAO E FORÇA DE VONTADE MESMO !!!

JA RELI OS TOPICOS HOJE MESMO BEM CEDINHO PARA SE CONCENTRAR !!!
E AJUDOU MESMO....KKK
QUERO VISITAR QUEM AINDA ESTA POR AQUI....A MAIORIA JA ESTA VIAJANDO OU
DE FERIAS !!!COISA BOA !!!
BEIJOS E OTIMA SEMANA !!!
                                                                                   

                                                                               

sábado, 25 de dezembro de 2010

UM ILUMINADO DIA DE NATAL !!!

BOA TARDE MENINAS !!!

VIM PARA DESEJAR UM ILUMINADO DIA DE NATAL !!!
ONTEM SUPEROU TODAS AS MINHAS EXPECTATIVAS...ESTAVA TUDO MARAVILHOSO !!! MUITO AMOR ,CARINHO E PRESENÇA DIVINA !!!
GANHEI MUITOS PRESENTES DE VARIAS PESSOAS ...E O MARIDAO TB INVESTIU...KKK
MUITOS LIVROS ,MUITAS ROUPAS,TENIS ,SAPATO,MAKES ...
FOTOGRAFEI TODOS ,DEPOIS MOSTRO ALGUNS AQUI NO BLOG...KKKK AMEI !!!
CADA COMIDA ...COMI PANETONE DA CACAU SHOW ,PAVE DE SORVETE,AI QUE
DELICIA VIU...AINDA TEREI UM ALMOÇO DE PRINCESA ...R.A E A.F SAO MERAS
LEMBRANÇAS ESSES DIAS.....RSRS O IMPORTANTE EH SER FELIZ E AMAR !!!

MUITAS FELICIDADES  TUDO DE BOM SEMPRE !!! VAMOS BUSCAR CONHECIMENTOS E EVOLUÇAO ,SE ABRIR AO NOVO E APRENDER COM O TEMPO !!!VAMOS EM FRENTE !!!
OTIMISMO E AÇAO PARA NOSSA REALIZAÇAO........

                                                                                 
BEIJOS E LUZ A TODAS !!! OBRIGADA PELO CARINHO DE SEMPRE,ADORO VCS !!!
ESTOU CHEIA DE SONHOS E PLANOS PARA 2011 !!! RS
                                                                              

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

FELIZZZ NATALLL !!!

OI AMIGAS...
TUDO BEM COM VCS ...
ESTOU CURTINDO MUITO O DIA E A NOITE VAI SER OTIMA TB...RS
ACABEI VIAJANDO ONTEM E AQUI ONDE VIM PASSAR O NATAL COM TODA A
FAMILIA EH BEM GOSTOSO,ESTA ATE FRIOZINHO...ONTEM DORMI DE BLUSA...
EM SP O CALOR ESTAVA FORTISSIMO...SURREAL !KKKK
PELO VISTO VOU GANHAR MUITOS PRESENTINHOS ...NEM PRECISAVA ,NAO GOSTO
VIU....HAHAHA
E APESAR DE SER VEGETARIANA HOJE IREI COMER MUITO BEM...CADA COISA DELICIOSA POR AQUI !!! SE SEGURA MULHER !!RS

TENHAM MUITA PAZ ,FARTURA E FELICIDADES SEMPRE !!!
E QUE DEUS ILUMINE CADA UMA DE VCS COM SEU AMOR ETERNO !!!
UM FELIZZZ NATALLL A TODAS  COM MUITO CARINHO !!!TUDO DE BOM !!!
BEIJOS E APROVEITEM MUITO, AFINAL TEM O ANO TODO PARA FAZER R.A !!!RS


                                                                               



quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

TA CHEGANDO...O NATAL !!!

53 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

OLA MENINAS...
TUDO OK COM VCS...
AQUI ESTA TUDO NA PAZ !!! ESTOU FELIZ...

HOJE TERMINO O MEU PROJETO NATAL + LEVE E O SALDO FOI BOM...

EMAGRECI NESTE PERIODO 3,8 KGS ,ACHEI OTIMO !!!

E OLHA QUE TIVE QUASE TODOS OS FDS DE DIA DO LIXO ! KKKK
DOMINGO PRINCIPALMENTE COMIA A VONTADE E COISAS DELICIOSAS...KKKK

NATAL CHEGANDO....COMO O ANO PASSOU RAPIDO !!!

                                                                                     
                                                                               
 E QUE NESTE NATAL VC SEJA IMENSAMENTE FELIZZZ !!! E NUNCA DEIXE DE SONHAR !!! ACREDITE !!!

HOJE EU FIZ ...
ALIMENTAÇAO BOA OK.
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK.
MASSAGEM OK
E EXERCICIOS SERA O TRANSPORT 40 MINUTOS .
E AMANHA QUERO APROVEITAR MUUUITO O DIA E COMPANHIA DE QUEM AMO !!!
UM DIA DE CADA VEZ...VIVENDO INTENSAMENTE !!!




  BEIJOSSS E UM MARAVILHOSO DIA !!! AINDA TENTO VOLTAR AMANHA ... RS                                                                                   

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

100 SEGUIDORAS !!! QUASE NATAL !!!

52 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

BOA TARDE MENINAS,TUDO BEM COM VCS...
100 SEGUIDORAS

AGREDEÇO A CADA UMA DE VCS !!! VCS SAO DEMAIS E ME AJUDAM MUITO MESMO !
QUERIA DAR UM PRESENTE A CADA UMA DE VCS NESTE NATAL...
DESEJO A VCS O QUE HA DE MELHOR NESTA TERRA !!!
                                                                               

100 SEGUIDORAS  !!!
VIVER UM DIA DE CADA VEZ EH MEU LEMA MESMO...
O SO POR HOJE ...
VOU COMER CERTINHO...
VOU FAZER EXERCICIOS..,
VOU BEBER MINHA AGUA...
VOU ME CUIDAR E ME AMAR...
ESTE EH O CONSELHO QUE DOU A MINHAS AMIGAS  !!!KKKKKKKKK      

PODEMOS TUDO E DEVEMOS ACREDITAR EM NOSSAS FORÇAS SEMPRE !!!

HOJE EU FIZ...
ALIMENTAÇAO BEM LEVE OK.
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK. SIM AINDA VOU TOMAR ATE O FINAL DO FRASCO .
EXERCICIOS JA FIZ CEDO HOJE 1 HORA DE AIR E BIKE E AINDA TEM MUSCULAÇAO !
ESSES 3 DIAS TENHO SIDO RIGOROSA PORQUE COMI DEMAIS NESTE FDS ! AFF

O NATAL JA ESTA QUASE AI....
E EU AMO PORQUE ADORO COMEMORAÇOES........E FESTAS !!!
ADOORO APROVEITAR A VIDA E O QUE ELA TEM DE MELHOR,ANDEI REFLETINDO
SOBRE ESTE ANO E ACHEI MEU SALDO MUITO POSITIVO .....FIQUEI MEGA FELIZZ!!!
DEPOIS FAÇO A MINHA RETROSPECTIVA ....KKKKKKKKKKK

BELEZA......
VOU AO SALAO AINDA HOJE...VOU ESTUDAR LA O QUE QUERO MUDAR...
FAZER AS UNHAS E CUIDAR DA DEPILAÇAO !
ENFIM FICAR GATA !! KKKKKKKKKKKKKKK

AINDA VOLTO AMANHA...RSRS
BEIJOS E UMA OTIMA VESPERA DE NATAL !!!


                                                                               
                                                                              

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

AMIGO SECRETO E MUITOS ASSUNTOS....

51 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

OI MENINASS !!!
TUDO BEM COM VCS...
AQUI ESTA TUDO FLUINDO MELHOR....RSRS
COMO CORRI DEMAIS AS 2 ULTIMAS SEMANAS ESTA ESTOU UM POUQUINHO MELHOR
POREM AINDA TENHO MUITAS COISAS PARA POR EM ORDEM AQUI.........AFF
HOJE A ALIMENTAÇAO ESTA LEVE OK.
AGUA,CHAS EM CAP. E CARALLUMA OK.
MASSAGEM OK
FRUTAS ABACAXI E PERA OK.
EXERCICIOS SERAO 1 HORA DE ESTEIRA E BOXE. 30 MINUTOS DE MUSCULAÇAO !
E ONTEM CONSEGUI CUMPRIR TUDO A RISCA...FOI OTIMO !!
SOBRE AMIGO SECRET0 DE CARTOES...

TIREI A PRISCILA        DO BLOG                   MANEQUIM48AO38.BLOGSPOT.COM
JA ENVIEI O MEU CARTAO DA UOL PARA ELA ESPERO Q GOSTE....

E TB JA RECEBI O MEU CARTAO .....DA ALINE ! ADOREI !!!


SOBRE A CARALLUMA ....
OLHA EU TOMO ANTES DO CAFE E DO ALMOÇO,JA FAZ 2.5 MESES E NUNCA TIVE NENHUM EFEITO COLATERAL ,MAS VI A MATERIA DO FANTATISCO ATRAVES DOS BLOGS ...E FIQUEI CHOCADA TB...AFINAL TINHA UNS REMEDIOS NATURAIS ATE COM SIBUTRAMINA .....QUE TEM UMA QUIMICA TERRIVEL E FAZ MUITO MAL !!
E AINDA ACHO Q TIVE SORTE COM A MINHA CARALLUMA ,COMPREI DE UMA FARMACIA COM MUITOS ANOS NO MERCADO E DE CONFIANÇA E PAGUEI BEM CARO, POREM TEMOS Q TER CUIDADO MESMO !!! DURANTE O MEU EMAGRECIMENTO NUNCA USEI REMEDIOS ALOPATICOS ,SOMENTE OS NATURAIS E COMPLEMENTOS ALIMENTARES....E FIZ MUITOS EXERCICIOS COMO TODOS JA SABEM...RSRS
NAO FOI FACIL ...MAS PARA QUEM ESTAVA OBESA COMO EU NAO TINHA OUTRA OPÇAO...TINHA Q EMAGRECER MESMO!!! AINDA FALTA UM POUCO ,MAS O Q FALTA NAO EH NADA PERTO DO QUE JA ELIMINEI ,ENTAO ESTOU MUITO FELIZZZZZ !!!
TEMOS QUE VALORIZAR NOSSAS CONQUISTAS !!!
                                                                                    
SEGUIDORAS....

JA ESTOU COM QUASE 100 SEGUIDORAS....UHUHHHHHHHHH
FIZ ESTE BLOG EM SETEMBRO,TEM SO 3 MESES.....
E SO TENHO A AGREDECER A TODA FORÇA E CARINHO QUE RECEBO SEMPRE AQUI !!!
MENINAS VCS SAO DEMAIS !!!KKKKKKKKKKKKKKKKKK
                                                                            

TENHO VARIOS OUTROS ASSUNTOS ...MAS HOJE NAO VAI DAR TEMPO ! RSRS
VOU VISITAR VCS DURANTE O DIA ...
BEIJOSS E UM  OTIMO DIA !!!
                                                                                  

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

DEPOIS DE UMA SUMIDINHA............

50 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !

OLA AMIGAS.....
TUDO BEM COM VCS .....
DEPOIS DA SUMIDINHA BASICA ESTOU DE VOLTA .....ESTAVA VIAJANDO,FUI PARA
TRABALHAR NA QUINTA E NA SEXTA E ACABEI FICANDO SABADO E DOMINGO PARA
LAZER....HAHAHA
E QUE TRISTEZA QUE FOI A ALIMENTAÇAO ....MINHA NOSSA !!!
COMI DEMAIS....ESSSES 4 DIAS !!!
NAO QUERO NEM VER O ESTRAGO NA BALANÇA....DEVE TER SIDO FEIO.....
COMI MUITOS  PAES DE QUEIJO,FRANCES,FONDUE,CHOCOLATES OS MAIS DIVERSOS...E
TUDO MAIS ....EXAGEREI MESMO ,ASSUMO ! ESTAVA MUITO ESTRESSADA COM A OBRA E COM A MUDANÇA ,MONTANDO UMA CASA INTEIRA....COM PRAZO ,AGORA JA FOI
O QUE PASSOU NAO DA PARA MUDAR ,MAS HOJE MESMO....
VOLTEI PARA A LUZZZ,RECOMECEI A MINHA R.A ESTOU CONSEGUINDO CUMPRIR !
KKKKKKKKKKKKKKKKKK MAS QUE NAO EH FACIL ,ISSO NAO EH MESMO !
MAS NAAAAO DESISTO NUNCA,HOJE JA ACORDEI ANIMADA QUERENDO RECOMEÇAR.
UM DIA DE CADA VEZ MESMO....
HOJE ALIMENTAÇAO ESTA PERFEITA OK.
AGUAS ,CHAS E CARALLUMA OK.
MASSAGEM JA FIZ CEDINHO OK.
FRUTAS TANGERINA E ABACAXI OK .
EXERCICIOS SERAO FEITOS A TARDE , 1HORA DE AIR E ESTEIRA,30 MUSCULAÇAO !
ESSA SEMANA VOU COMER PERFEITO E MALHAR MUITO ! PRECISO ,POIS NA SEXTA
TEMOS O NATAL ,E SEMPRE ME PERMITO COMER .....KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK


JA RETOMEI ESTE COMPRIMIDO HOJE MESMO !!!RSRS
SOBRE O NATAL ....

JA ESTA TUDO PRONTO AQUI APESAR DA CORRERIA ,FICOU TUDO LINDO !!!
TEM PRESENTES PARA TODOS AQUI,FOI DURO COMPRAR TUDO ISSO !!!
MAS ESSA SEMANA QUERO FOCAR + NA R. A E NOS EXERCICIOS ,PORQUE JA SEI
QUE NO NATAL GOSTO MESMO EH DE RELAXAR E APROVEITAR ATE DOMINGO !!!RS
AGRADEÇO A TODAS AMIGAS ,ONTEM MESMO TENTEI RETRIBUIR AS VISITAS...
MAS HOJE TENHO VARIAS AINDA....PARA FAZER ! RS

BEIJOSS E UMA MARAVILHOSA SEMANA A TODAS VCS !!!

                                                                               

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

SELOS E CONQUISTAS !!!

45 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

OI AMIGAS !!!

TUDO BEM COM VCS..............
ESTOU OTIMA HOJE E APESAR DE NAO TER TEMPO QUERO .....TANTAS COISAS !
COM VCS EH ASSIM TB.........ME DIGAM......
HOJE TEM OS SELINHOS QUE GANHEI....DA NANDA ,UMA AMIGA NOVA POREM MUITO ESPECIAL !!! O SEU BLOG...GORDINHAEUNUNCAMAIS.BLOGSPOT.COM

REGRINHAS ...

1 .DIZER QUEM DEU O SELINHO.
2.DIZER 9 COISAS Q VC GOSTA DE FAZER .
3.INDICAR BLOGS DAS AMIGAS QUE ADMIRA E GOSTA.

AS 9 COISAS QUE CURTO FAZER.........
1.AMAR E SER AMADA !!!
2.VIAJAR
3.ANDAR DE BIKE !!!
4.COMER HAHAHA
5.FILMES
6.CURTIR A NATUREZA .
7.AMO ANIMAIS,CURTO ELES
8.COMPRAS ! 
9.REZAR,MEDITAR,ME CONECTAR COM DEUS !!!
E MUITAS COISITAS MAIS..........

INDICO A TODAS MINHAS AMIGAS QUE ESTAO SEMPRE AQUI ME DANDO UMA FORÇA,ADORO VCS !!!

E HOJE ALIMENTAÇAO ESTA MEIA BOCA....HAHAHA
EXERCICIOS NEM PENSAR......HAHAHA
E O RESTO TUDO OK......
PREGUIÇA.......
CANSAÇO ......
STRESS .........TUDO PRESENTE !

EXPLICO. EH QUE HOJE NEM QUERENDO VOU TER TEMPO PARA TODA MALHAÇAO
QUE JA ESTOU ACOSTUMADA A FAZER....E A ALIMENTAÇAO TEVE Q SER NA RUA....
ENTAO JA VIU NE.......TUDO MEIA BOCA MESMO !! RSRSRSRS

MAS NAO VOU DESISTIR ....QUERO E VOU EMAGRECER,APENAS ESTA TUDO MUITO
DIFICIL.....
ONTEM EU CONSEGUI IR AO SHOPPING,FIZ VARIAS COMPRINHAS ,AMEI !!
FIZ TODOS OS EXERCICIOS QUE ME PROPUS A FAZER....ERA 9.30 HRS DA NOITE E EU LA
NA BIKE.....HAHA MAS QUANDO NAO TEM JEITO.....ACEITO ! RSRS

AMANHA TENHO VIAGEM A TRABALHO E TUDO FICA MAIS DIFICIL AINDA....ENTAO
TALVEZ AMANHA TB NAO MALHE ,VOU DEPENDER DE RESTAURANTES TB...AI AI AI
MAS EH A VIDA NE,NEM SEMPRE AS COISAS ESTAO FACEIS................KKKKKKKKKKK

E O MAIS IMPORTANTE EH MANTER O HUMOR E A ALMA ALEGRE !!! POSITIVIDADE !!!
BEIJOSS E OTIMA QUINTA A TODAS VCS !!!
LEVEM OS SELINHOS E RESPONDAM AS PERGUNTAS TA ,TB QUERO SABER O QUE VCS CURTEM....RSRSRS
SOU CURIOSA ........RSRSRS
AHHHHHH E QUASE ESQUEÇO AS CONQUISTAS DESTE ANO....
FAREI UM POST DEDICADO A ELAS...FORAM VARIASSSSSSSS ,ESTOU FELIZ !!!
A MAIS GRITANTE.....
                                          EMAGRECI   23,5  KGS  SOMENTE ESSE ANO DE 2010 !!! 
PRECISO DIZER QUE ISSO FOI UMA VITORIA....................................E TANTO !!! 
                                                                         

                                                                               

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

TERÇA FRESCA.......

44 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL +LEVE !!

OI  MENINASSS !!!

HOJE ESTA UMA TERÇA BEM FRESCA AQUI....E EU ADORO !
VOU APROVEITAR PARA IR NO SHOPPING ,TENTAR FAZER COMPRAS,TENHO QUE ESCOLHER
ALGUNS PRESENTES ,AMIGO SECRETO,PARENTES E VOU COMPRAR UNS PARA MIM TB....RSRS HAJA $$$$$$$$$$ E TEMPO !
E CLARO ASSIM QUE EU CHEGAR VOU MALHAR E HOJE SERA BEM PESADO !!!RSRS


                                                                               

HOJE EU FAZER 1 HORA DE AIR E BOXE INTERCALADOS...E A NOITE MUSCULAÇAO
E A BIKE  50 MINUTOS....
ALIMENTAÇAO HOJE TUDO OK.
MASSAGEM FIZ CEDO OK.
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK.
FRUTAS MAMAO E ABACAXI OK
E AINDA VOU TRABALHAR MAIS UM POUCO .... DUREZA !
E OS DOCINHOS DO FDS NAO ME DEIXARAM A VONTADE PARA ENCARAR A DONA
BALANÇA!! RSRS VAI FICAR PARA DEPOIS......
E MEU MARIDO ANDA TAO CIUMENTO COM TUDO Q EU ACHO ATE QUE ESTOU
REALMENTE MAIS BONITA......KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

 EU ATE ESTOU CURTINDO.............FAÇO CARA DE PAISAGEM  !! RSRS

AGORA TENHO MESMO Q IR E DURANTE OS INTERVALOS FAÇO MINHAS VISITAS !
BEIJOSS E OTIMA TERÇA FRESCA !!!
                                                                                 
                                                                              
                                                                            
                                                                              

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

SEMANA DE CORRERIA !!

43 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

OI MENINASS !!
TUDO BEM COM VCS....
AQUI ESTA TUDO MUUUITO CORRIDO ! RSRS
MAS LEVO NA ESPORTIVA,SENAO EU FICO LOUCA.....SERIO MESMO!
HOJE A ALIMENTAÇAO ESTA BOA E LEVE.OK
AGUAS,CHAS E CARALLUMA.OK
FRUTAS AINDA NAO DEU TEMPO....
MASSAGEM FIZ CEDINHO .OK
E EXERCICIOS VOU FAZER AGORA 1 HORA DE AIR E ESTEIRA.AFFFFF QUERO
SO VER EU AGUENTAR....KKKKKKKK
EH QUE HOJE EU ESTOU CANSADONA MESMO ,SABE QUANDO JUNTA TUDO
NA MESMA SEMANA........DUREZA!!!
ONTEM DEU TUDO CERTO,MAS COMI UM POUCO A MAIS E UNS DOCINHOS...
DESCANSEI E NAO MALHEI ,FIQUEI NA BOA !
MAS HOJE......VOU ME ESFORÇAR E ME DEDICAR PARA TER UMA SEMANA NA LINHA.

AQUI ESTA CHOVENDO MUITO.....ONTEM COMEÇOU QUASE MEIA NOITE E AGORA
DE NOVO....ADORO CHUVA,MAS PARA DEITAR , LER E RELAXAR....PARA MALHAR
DA UM DESANIMO.......KKKKKKKKKKKKKKKKK
E VAMOS FAZER UMA SEMANA BONITA ,APESAR DA CORRERIA E DE TANTOS AFAZERES......FAÇAMOS A NOSSA PARTE ! NADA DE SE ENTREGAR HEIN............

EU ACREDITOOOOOOO !!!
BEIJOSS E OTIMA SEMANA !!!
                                                                              
                                                                                 

sábado, 11 de dezembro de 2010

DELICIA DE SABADO !!

41 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

OI MENINASS !!
QUE DELICIA QUE ESTA SENDO O MEU SABADO....ESTOU ADORANDO !
ALIMENTAÇAO BOA ,NEM TAO PERFEITA ASSIM...TEVE UM DOCINHO.RS
FRUTAS CEREJA E MELAO.OK
AGUA,CHAS E CARALLUMA.OK
MASSAGEM FIZ CEDINHO .OK
EXERCICIOS VOU FAZER AGORA A TARDE 1 HORA DE AIR E ESTEIRA INTERCALADOS.
O SOL ESTA FORTE ...MAS CEDINHO DEU PARA CURTIR 30 MINUTOS DE SOL ....RSRS
EU ATE PREFIRO O INVERNO,MAS GOSTO TB DE UM POUCO DE SOL....MULHER DE FASES,ISSO SEM DUVIDAS ,MAS DETESTO QUANDO O CALOR ESTA A MATAR .........
HOJE TENHO UMA FESTA A NOITE PARA IR ,UM ANIVERSARIO DE AMIGOS....E VAI ROLAR UM VINHOZINHO,AI AI AI.....RSRS VOU TER Q ME CONTROLAR......
VOU DAR UM TRATO GERAL NO VISUAL AQUI EM CASA MESMO ....
SABADO TB GOSTO DE LER MINHAS REVISTAS E LIVROS......
E NAMORAR MUITO.........
ENFIM MUITOS PRAZERES ..........KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
MAS NAO PERDI E NEM VOU PERDER O FOCO !!!

                                                                                
ESSE CACHORRINHO FOFO NAO DESGRUDA UM MINUTO ,SUPER CARINHOSO E COMPANHEIRO..... E  EU AMO NE........KKKKKKKKKKKKKK
AMO OS ANIMAIS.....
BEIJOSS E FORÇA NA R.A NESTE FDS !!! NADA DE SE ENTREGAR.......RSRS

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

SEXTA CORRIDA E PRESENTE !!

40 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

TUDO BEM MENINAS.......
ESTOU AQUI NA MAIOR CORRERIA TAO COMUM...NESSA EPOCA DO ANO ! RS
MAS ESTOU FAZENDO A MINHA PARTE ....ME ESFORCEI MUITO HOJE ! RSRS
E APESAR DO TRABALHO,DE CUIDAR DA CASA E TANTOS OUTROS.......EU MALHEI !
ALIMENTAÇAO SUPER EQUILIBRADA. OK
FRUTAS CEREJA E ABACAXI. OK
AGUA ,CHAS E CARALLUMA .OK
MASSAGEM EU JA FIZ.OK
E EXERCICIOS EU FIZ CEDINHO 1 HORA DE AIR E ESTEIRA INTERCALADOS.OK
E A NOITE QUERO CURTIR UNS 50 MINUTOS DE BIKE,QUE PRA MIM EH LAZER....
E O PRESENTAO QUE FALEI ONTEM.....AMEI MESMO ! RS
EU JA IA COMPRAR UM TENIS NOVO ....ENTAO RESOLVI ESCOLHER UM QUE ALEM
DE BONITO AJUDA A TONIFICAR OS GLUTEOS E AS PERNAS ......RSRS


E GANHEI MAIS UNS MIMOS QUE ESTEVA PRECISANDO....RSRS=D)
NOVIDADES.....ESTOU PARTICIPANDO DO DESAFIO DE INVERNO DO BLOG DA RO !!
E AGORA NAO TEM MAIS DESCULPAS HEIN...FALTA MUITO POUCO PARA AS FESTAS DE FIM DE ANO ....VAI FICAR COMENDO ANTES SO PORQUE CHEGOU O FDS ....NAO PODE !!
APENAS 1 FDS FORA DA R.A PODE TRAZER SERIAS CONSEQUENCIAS PARA SUA BALANÇA !! AVALIE BEM SE VALERA A PENA JOGAR A SEMANA INTEIRA NO LIXO.....
EU NAO VOU JOGAR ,JA ESTOU DECIDIDA E AMANHA VOU ATE MALHAR.....RSRS

BEIJOSS E OTIMO FDS LIGHT !!!
                                                                              

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

FELIZZZ !!! =D)

39 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

BOM DIA MENINASS !!

COMO VAO VCS.....
TUDO CERTO POR AQUI ....E MUITO FELIZZZ !!!
ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER E TER MAIS DISPOSIÇAO ! MARAVILHA !!
NESSSES 15 DIAS EMAGRECI DEFINITIVAMENTE .......

                                      - 3KGS   UHULLLLLLLLLLL

MAS TB MALHEI PESADO !!!


E QUERO MUITO MAIS SAUDE E EMAGRECIMENTO !!! EU QUERO ,EU POSSO E EU CONSIGO !!!
HOJE ALIMENTAÇAO SERA PERFEITA !OK
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK
MASSAGEM JA FIZ OK
FRUTAS MELAO E ABACAXI OK
EXERCICIOS SERAO FEITOS EM 2 ETAPAS...
A TARDE FAREI 1 HORA DE AIR E ESTEIRA INTERCALADOS.
A NOITE TEM BIKE 40 MINUTOS E MUSCULAÇAO COM O MARIDO !
ONTEM CONSEGUI CUMPRIR TUUDO,FIQUEI FELIZ...
HOJE ESPERO CUMPRIR COM AMOR TB !RSRS
E ASSIM UM DIA DE CADA VEZ.................COM AMOR E RESPEITO ,CONQUISTAMOS
NOSSAS METAS E PLANOS !!!
HOJE A FAXINEIRA VEIO DAR UMA FORÇA AQUI EM CASA E ADORO CASA LIMPINHA!
E TENHO MUITO TRABALHO PARA FAZER TB....CORRERIA DE SEMPRE ! RSRSSS
O MAIS GOSTOSO DE TUDO ISSO EH SE GOSTAR.....
GANHEI ALGUNS PRESENTINHOS ADIANTADOS DE NATAL ....ADOREI !!! RSRS
DEPOIS COLOCO AS FOTOS.....SUSPENSE !
UMA DICA....ME AJUDARA A EMAGRECER E FICAR MAIS EM FORMA ! RSRS

BEIJOSS E OTIMA SEXTA COM MUITAS CONQUISTAS !!!

                                                                               

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

VOLTANDO A ROTINA....

38 * 53 DIAS EM DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !

BOA NOITE MENINASS !!
DEI UMA SUMIDINHA BASICA POIS ESTOU SEM TEMPO NENHUM.....MAS
VOLTEI DE VIAGEM HOJE E JA CONSEGUI VOLTAR A ROTINA....PORQUE LA...
HAHAHA ATE TENTEI ME COMPORTAR MAS FOI MEIO DIFICIL....................
PRIORIZEI A BOA ALIMENTAÇAO E CAMINHEI ,MAS CAI DE BOCA NO MINI BIS
DE POTINHO NO HOTEL ,AI MEU DEUS PRA QUE NE.......Q SACO !!!
DAI NAO MUITO SATISFEITA COMI PIZZA NA JANTA ,POUCO MAS NAO EH O CERTO
NE.............VOU TE FALAR  VIUUUUU !KKKKKKKKKKKKKKK
CABEÇA GORDA !
MAS ESTOU ESCREVENDO AQUI PRA ISSO MESMO TENTAR MELHORAR E MUDAR
ESSE CONCEITO DE QUE JA ....Q ESTOU VIAJANDO E TRABALHANDO
JA QUE JA COMI O MINI BIS AGORA POSSO A PIZZA TB ....DUREZAAA !
HOJE ALIMENTAÇAO ESTA LEVE E OTIMA OK
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK
FRUTAS TANGERINA OK
MASSAGEM JA FIZ OK
EXERCICIOS JA FIZ 1 HORA DE AIR E BOXE.OK
AGORA A NOITE TENHO 50 MINUTOS DE BIKE. E VOU CUMPRIR ! RSRS

                                                                           
QUERO FOCO E DISCIPLINA !!E JA TOMEI AS PROVIDENCIAS.....KKKKKKKK
E AGORA QUE A DONA M JA ESTA INDO EMBORA SEI QUE VOU COLHER OS
RESULTADOS !!
AINDA ESTA TUDO MUITO CORRIDO E TENHO PRAZOS PARA CUMPRIR...
MAS SE ORGANIZANDO ,SEI QUE EH POSSIVEL !
AINDA TEMOS QUINTA E A SEXTA PARA MELHORAR...E O FDS PARA AO MENOS
MANTER ....SO NAO PODEMOS ENTREGAR OS PONTOS...E NEM DEVEMOS !! RSRS

JA FIZ VARIOS PLANEJAMENTOS AQUI E ESSES DIAS VOU CUMPRIR !! ACABOU A
PALHAÇADA !! CABEÇA DE GORDA VAI TER QUE EMAGRECER !!!
TEMOS QUE ABRIR OS OLHOS EM NOSSAS CONCESSOES ,NEM SEMPRE ESTAMOS CERTAS ,AS VEZES COMEMOS SENTIMENTO !!!
VOU INDO AGORA ,VOU FAZER A BIKE E DEPOIS PRECISO DE UM BANHO MEGA GOSTOSO PARA ME REFAZER  !!
BEIJOSS E OTIMA QUINTA A TODAS !!!                                                         

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

MANTENDO O FOCO !

36* 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

BOA TARDE MENINASS !!

ESTAO DETERMINADAS A TER UMA SEMANINHA PERFEITA....
EU ESTOU E FICO AQUI ME MOTIVANDO A MANTER O FOCO !!! RSRS
SEM FOCO FICAMOS PERDIDOS NO MEIO DE 1000 AFAZERES E ACABA NAO SAINDO
NEM 1 E NEM OUTRO !RSRSRSRS
E COMO DISSE NO DOMINGO ESSA SEMANA AINDA TENHO 2 DIAS DE VIAGENS ...
A TRABALHO E TUDO MUDA NESSA ROTINA....RSRS
MAS COMO REALMENTE QUERO MELHORAR E SEI QUE AINDA DA TEMPO.....
FOCO
FOCO
FOCO
HOJE AINDA EM SP JA FIZ MIL COISAS DE MANHA E AGORA A TARDE VOU MALHAR
UM POUCO E ORGANIZAR A CASA DA BAGUNÇA DO FDS !!!

                                                                                
ALIMENTAÇAO SUPER LEVE OK
AGUA CHAS E CARALLUMA OK
MASSAGEM JA FIZ OK
FRUTAS AINDA NAO COMI ....AFF
EXERCICIOS SERAO ....
1 HORA DE AIR E ESTEIRA .AGORA ,JA,RSRS
MUSCULAÇAO 30 MINUTOS.
200 ABDOMINAVEIS...
E A NOITE TEM BIKE COM O MARIDO ! RSRS AMOO !
BOM ....TO MESMO NUMA CORRERIA E TENHO QUE IR.....RSRS

                                                                                     
MAS VOU VISITAR VCS ATE A NOITE.........
BEIJOSSS
E OTIMA SEMANA !!! NO FOCO !!!

domingo, 5 de dezembro de 2010

APROVEITAR A VIDA !!!

35* 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL +LEVE !!

BOA NOITE MENINASS !!

ESTAO DESCANSANDO MUITO......
EU ESTOU...................E MUITO ! RSRSRS ONTEM DEU TUDO CERTO !!
ENTAO HOJE TIREI O DIA PARA RELAXAR E FIZ.....
20 MINUTOS DE SOL COM PROTETOR....
MUITA MUSICATERAPIA....
COLOQUEI A LEITURA EM DIA...
SAI PARA CURTIR COM O MARIDO O FIM DE TARDE....E CHOVEU AQUI TB !RSRS
ME CUIDEI  ....
ALIMENTAÇAO HOJE ESTA MENOS LEVE ! RSRSS ME PERMITI ALGUMAS DELICIAS
A MAIS ...DONA M NA AREA !  RSRS
COMI BOMBOM COM LICOR E TOMEI UM SORVETINHOO OTIMOOO. AFF
E NAO TEM EXERCICIOS HOJE ! EEEEEEEEEEHHHHHH VIDA BOA !!!

AS VEZES .... COM MODERAÇAO DEVEMOS NOS PERMITIR ESTES PRAZERES .....
AHH O CHOCOLATE ....EU O AMO !!! RSRS
BOM ,DEIXA EU PARAR DE INCENTIVAR VCS....HAHAHA
AGORA VOU ASSISTIR MAIS 1 DVD E APROVEITAR MAIS UM POUQUINHO.....
MAS QUERO DESEJAR UMA LINDA SEMANA A TODAS !!!

BEIJOSS
                                                                               


                                                                               

sábado, 4 de dezembro de 2010

TUDO TRANQUILO.......

34 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

BOM DIA MENINASS !!

TUDO BEM COM VCS....
HOJE ESTA TUDO MAIS TRANQUILO ........SABADO SEMPRE TENHO + TEMPO !
VOU TOMAR UM SOLZINHO RAPIDINHO E RELAXAR UM POUCO....
MAS QUERO MALHAR TB SENAO A PREGUIÇA TOMA CONTA OS 2 DIAS......AFF
HOJE A ALIMENTAÇAO SERA BEM LEVE !
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK
MASSAGEM SOMENTE A TARDE...
EXERCICIOS SERA 1 HORA DE CAMINHADA COM O MARIDO....RITMO FORTE !
ESSA SEMANA TRABALHEI E CORRI DEMAIS....E AMANHA VOU DESCANSAR MUITO...
ALUGUEI UNS DVDS ....E A NOITE TEM UM VINHOZINHO COM O MARIDO ....RSRSRS

QUERO CURTIR E FICAR NA BOA....

ESSA SEMANA TENHO ALGUMAS VIAGENS A TRABALHO COM O MARIDO E SERA MUITO CORRIDA....E A ROTINA MUDA MUITO QUANDO DEPENDEMOS DE HOTEL...
ALIMENTAÇAO SERA LEVE E VOU TENTAR CAMINHAR BASTANTE....E AGUA....MUITA !
VOU ALI TOMAR MEU SOLZINHO AGORA E DEPOIS ALMOÇAR.........

BEIJOSS E OTIMO SABADO MAGRO A TODAS !!!

                                                                               

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

INTENSIDADE.....E FORÇA !!!

33 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !

BOM DIA MENINASS !!

TUDO OK...
HOJE EU VOU MALHAR PESADO ...ONTEM CHOVEU E NAO FUI FAZER BIKE !RSRS
ACABEI NO SOFA DA SALA VENDO UM DVD....OLHA O TAMANHO DA PREGUIÇA !
MAS HOJE NAO TEM ESCAPATORIA....HAHAHA
AGORA MESMO VOU FAZER ... 1 HORA DE AIR E ESTEIRA FORTES.
A TARDE MUSCULAÇAO E A NOITE TEM A BIKE  50 MINUTOS.
QUERO DETERMINAÇAO PARA NAO AMOLECER DEVIDO A PROXIMIDADE DO FDS !!
NADA DE MOLEZA E DESCULPAS ........QUERO TER + ENERGIA !!
QUANDO NAO FAÇO NADA EH VERDADE ....ME DA UMA MOLEZA, UM SONO.....
ACHO QUE SOU VICIADA EM ENDORFINAS MESMO ! RSRSRS
FAZER O QUE NE.....APROVEITAR !
ALIMENTAÇAO HOJE BEM LEVE ,TEM ATE SHAKE NO ALMOÇO.
AGUA,CHAS E CARALLUMA .OK
MASSAGEM JA FIZ CEDO. OK
FRUTAS KIWI E TANGERINA. OK
E VOU LEVANDO COMO POSSO...RSRSRS
QUERO SIMMM UM FDS SUPER CENTRADO E LEVE,VOU MALHAR NO SABADO TB !
VOU CAMINHAR COM O MARIDO ,ELE ADORA ESPORTES NAO FICA SEM....TB ! RSRS
E EU ATE QUE GOSTO PORQUE QUANDO ME DA AQUELA PREGUIÇA ELE ME INCENTIVA A IR E FAZER....RSRSRS E FICA ME COBRANDO..................AFF
MAS SEI QUE EH POR AMOR .....RSRSRSSS
TENHO MUITOS COMPROMISSOS HOJE...E O DIA ESTA CHEIO, VOU INDO...
VISITINHAS ASSIM QUE POSSIVEL HOJE....

BEIJOSS
E UM MARAVILHOSO FDS  COM MUITO FOCO EM SEUS OBJETIVOS !!!
                                                                                

                                                                                  

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

FAZENDO O POSSIVEL....

32 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !!

BOA TARDE MENINAS !!!

TUDO BEM COM VCS.....
EU ESTOU AQUI FAZENDO O POSSIVEL PARA CUMPRIR PRAZOS DE TRABALHO...
CORRERIA ,MARIDO TB NO STRESS,CASA E TUDO +++ .... RSRS AH E EXERCICIOS E R.A !!
TENTO FAZER UMA COISA DE CADA VEZ SEM STRESS MAS....NEM SEMPRE EH POSSIVEL
AINDA MAIS QUANDO JUNTA A TPM...... HAHAHA AI COMPLICA.....
HOJE EU FIZ ....
ALIMENTAÇAO PERFEITA E LEVE OK
AGUA,CHAS E CARALLUMA OK
MASSAGEM HOJE SERA A NOITE.
FRUTAS ABACAXI DE NOVO ...EU AMO.
EXERCICIOS ...VOU FAZER AGORA A TARDE 40 MINUTOS DE AIR.
E A NOITE TEM BIKE O QUANTO DER.....HAHA DEPENDE DO CANSAÇO !! E DA CHUVA TB ! RSRSRS MAS QUANDO CHOVE EU TROCO PELO AIR ,MAS FAÇO SIMMM.....
MUDANDO DE ASSUNTO....

 ESTA SEMANA OU NO MAXIMO NA OUTRA VOU AO SALAO......
QUERO CLAREAR OS CABELOS ...GOSTEI DESSE CORTE E DO ESTILO DE MECHAS ....
O QUE ACHAM MENINAS....MUITO PODEROSA .....MARIDO GOSTOU DESSE TOM.
AH O MEU CABELO JA EH CASTANHO CLARO E BEMMM LONGO,LISO NATURALMENTE,
NUNCA FIZ A PROGRESSIVA....ENTAO SERIA O CORTE E A COR A DECIDIR....
REALMENTE ESTOU EM DUVIDAS.....RSRSRS

OUTRAS DICAS DO LIVRO ...
5.NAO CULPE A GENETICA OU A IDADE NO CASO DE FLACIDEZ MUSCULAR. FAÇA
EXERCICIOS !
6.DESCANSE PELO MENOS 48 HRS ENTRE AS SESSOES DE ABDOMINAIS.TRES DIAS POR SEMANA SAO SUFICIENTES.
7.UMA VEZ POR SEMANA,FAÇA UMA ESFOLIAÇAO COM SABONETE LIQUIDO NO CORPO .
8.PREFIRA GEIS E FORMULAS OIL-FREE PARA PREVINIR A ACNE CAUSADA PELO SOL.

E COMO SEMPRE FALO AMOR PROPRIO E RESPEITO SEMPRE....

DUREZZA DO FDS JA TAI NA PORTA DE NOVO...E EU QUERO FAZER MINHA R. A
EM PAZ...NADA DE TENTAÇOES !!! RSRSRS
FALO ASSIM PORQUE MEU UNICO OBSTACULO NESSE ANO TEM SIDO MESMO O
FDS ....DURANTE A SEMANA SOU MAIS QUE LADY.....RSRSRS
JA CONSEGUI VARIOS FDS NA LINHA....MAS QUE EH + DIFICIL ,ISSO SEM DUVIDAS.
MAS ESTE VAI TER Q SER LEVE ....RSRSRS
JA TOMEI HOJE ESSA CAPSULA E VAI FAZER EFEITO NO FDS....................RSRSRS                                                                                    
BEIJOSS E OTIMA SEXTA !!!