Tudo certo agora...

Bom dia !

Depois de um fds completamente mergulhado na boa vida e de muitas guloseimas....
Finalmente consegui uma semana inteira disciplinada,sensação ótima,única !
Até me lembrei o porque de eu me dedicar tanto,porque EU MEREÇO.
Mereço me sentir forte,bem fisicamente e mentalmente feliz e em paz.
Fiz 1 hora de exercícios todos os dias e fiz 3 dias de musculação com descanso.
Tb caminhei muito esses dias,não fiquei parada mesmo,agora é foco no fds,quero que seja bem disciplinado tb,vou me esforçar nos 2 dias.

                                                                         

Já escrevi algumas metas para este fds....
Malhar ao ar livre,parques,etc....
Usar minha bike.
Comer somente coisas permitidas e que me faça bem.
Beber muita água,chás ....
Cuidar do cabelos,estou pensando em fazer uma hidratação .
Meditar ,relax,yoga.
Vamos ver o que consigo realmente cumprir né ....rs
Pelo menos as intenções são boas.
E desejo para vc que esta lendo,um fds super 10,bem aproveitável tb.
Vc quer o seu bem ?
Então vc consegue !
Foi pensando assim que emagreci tantos kilos.
Buscando sempre o meu bem.

Bjossss

Me organizando ....

Oi meninass !!

Quanto tempo sumida,sem escrever....porque ler vcs até que tentei ...rs
Mas foi necessário ,estava finalizando mais um item da minha lista de metas !
Ainda falta muito para fazer em relação a esta meta,mas dei muito de mim e avancei muito na minha organização,muitas coisas colocadas em seu devido lugar,muitas fora....
Desmontei literalmente a casa toda e olha que é bem grande.
Meu closet ficou lindo,separei 3 sacos enormes para doação,agora me sinto mais leve !
Recomendo ,faz um bem e ajuda quem precisa.
                                              
                                                                      

Mas o trabalho foi tanto,mas tanto ...que estes dias todos só malhei uns 5 e pouco,o resto da malhação  foi destralhando a casa,gavetas,as makes,as roupas,cozinha inteira....rs
Mas voltando ao foco do blog,estou todos estes dias em uma dieta low carb ,com baixos carboidratos e do bem apenas ,mas nada muito radical,1100 cal ,verduras,abacate,aveia ,todos os dias !
Emagreci e voltei ao meu peso de manutenção ,graças a deus !
Isso ate sexta,mas neste sábado e neste domingo comi livre,fui em uma festa,jantei fora,bebi vinho,comi muitos chocolates,enfim me entreguei geral !
                                                                      

Agora já foi ......vou retomar o foco hoje ! E o pior foi nada de treinar no fds ...aff
Vale a pena se dedicar sempre e sei disso,nada de preguiça ,vou me dedicar muito nesta semana,começando por hoje.
E o blog que estava meio esquecido tb volta a receber atenção !
Acharam que eu iria esquecer ?
Rs

Vim dar um Oi e desejar uma ótima semana !!
Nada foi melhor que um fds para quem estava cansadona como eu.....
mas agora acordar geral...

Bjossss

AH BONITA !

BOM DIA !!

COMO VAI COM VCS...
AQUI CONTINUO NA CORRERIA,POR ISSO O SUMIÇO DE NOVO.
MAS SEMPRE CUIDANDO DE TUDO UM POUCO,EQUILIBRANDO.
TENTEI TER MAIS TEMPO ESTA SEMANA PARA MIM,MAS NADA FEITO,TRABALHEI MAIS DO QUE O ESPERADO E ACABEI MALHANDO APENAS 50 MINUTOS TODOS OS DIAS,PELO MENOS FOI TODOS OS DIAS SEGUIDOS SEM FOLGA,MAS QUERIA MAIS...
MAS QUANTO A ABRIR OS PRESENTES DA META....NADA TB !!

                                                                     

AHHHHHH BONITA !!
QUEM MANDOU COMER BONITO NESTE DOMINGO DE PASCOA ......
ENGORDEI CLARO E AGORA A SEMANA ESTA PARA CORRIGIR APENAS.
POR ISSO QUE SOU RIGIDA E GOSTO DA SERIEDADE!!
CADA SAIDA ME CUSTA MUITO ALEM DO PESO....
ME CUSTA HABITOS,GOSTOS QUE VOLTAM E TAL.
SEGUNDA FICO QUERENDO MAIS E NADA!
EMAGRECER MAIS DE 40 KILOS FOI MUITO DIFICIL,MAS MANTER TB NAO E FACIL NAO ! SO EU SEI O QUE PASSO DE VONTADE,TENHO QUE SER FIRME !
NEM ME PESEI MAIS,VOU FAZER ISTO SOMENTE NA OUTRA SEMANA.
VAMOS VER SE GANHO OS PRESENTES DESTA VEZ...RS
VOU FICAR SUPER FIRME NESTE FDS,NADA DE OFF E VOU SUPER...
M A L H A RRRRRRRRRRRRRRR.
ESTOU RINDO ASSISTINDO A ZUMBA,ADORO DANÇAR.

VIM DESEJAR UM OTIMO FDS A TODAS !!!!
BJOSSSS