segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

HOJE EU POSSO.........

BOM DIA MENINASS,BOA SEMANA !!

QUERO ME DESAFIAR,ME SUPERAR,AVANÇAR,ACREDITANDO QUE SIM
HOJE EU POSSO.....
DAR O MELHOR DE MIM,ME ESFORÇAR NOS EXERCICIOS,FAZER UMA BOA
ESCOLHA NA ALIMENTAÇAO,SER FELIZ AQUI NO AGORA E COM UMA BOA
DOSE DE DETERMINAÇAO ALCANÇAR OTIMOS RESULTADOS NESTA SEMANA.
SEI QUE BASTA QUERER REALMENTE........
SIM EU ACREDITO QUE QUERER EH O PRINCIPAL PARA PODER CONQUISTAR !
E EU, MAIS DO QUE NUNCA, QUERO VOLTAR AO MESMO RITMO DE ANTES.....

A VIAGEM FOI OTIMA,DEU PARA CURTIR MUITAS COISAS BOAS,VOLTEI MAIS
LEVE DE ALMA,PORQUE DE PESO AINDA NEM SEI,MAS DEVE TER ALTERADO...RS
ESSES DIAS EU FIZ EXERCICIOS ,MAS TOTALMENTE DIFERENTES E COM RITMO
BEMMMMMM LEVE,MAIS PELO PRAZER DOS PASSEIOS MESMO ! RS
NO DOMINGO ALEM DE APROVEITAR PARA COMPRINHAS NA INTERNET,LER E
DESCANSAR,TB FIZ UM PLANEJAMENTO GERAL DESTA SEMANA,ADOOOREI ! RS
DEFINI TUDO O QUE EU DEVERIA FAZER POR CADA DIA,AFINAL......
HOJE EU POSSO...........
VAI TER 1 HORA DE MALHAÇAO E 30 MINUTOS DE MUSCULAÇAO,NO MINIMO.

FIZ PLANOS PARA ........                                                                            
CADA EXERCICIO,QUANTO TEMPO,TIPO DE ALIMENTAÇAO,AGORA EH AÇAO !
VOU TER ATITUDE ATE MESMO NESTE FERIADO DE SP...............RS
AO LONGO DO MEU EMAGRECIMENTO,APRENDI A SER DETERMINADA,NAO COM
AQUELA FORÇA QUE DURA APENAS ALGUMAS HORAS DO DIA,MAS COM A FORÇA
DE QUEM REALMENTE SE IMPORTA EM MUDAR E MELHORAR.........
SE VC LER MINHAS POSTAGENS ANTIGAS,DIFICILMENTE ME VERA RECLAMANDO
DA VIDA,NAO QUE NAO TENHA MOTIVOS ,TODOS TEMOS.
MAS MEU FOCO EH JUSTAMENTE O OPOSTO DE RECLAMAR,SE NAO QUERO OS
MESMOS ERROS OU DECEPÇOES,EU MUDO E ME DETERMINO A AGIR !

                                                                                

QUERER,DECIDIR,PLANEJAR E AGIR !

ESTOU DE VOLTA E COM TUDO !

UMA OTIMA SEMANA!
BJOS


                                                                                 
                                                                               

14 comentários:

Bethynha disse...

bom diaaaaa
uhuu temos que nos superar a cada dia..e confiar bastante..
vamos alcançar nossas metas logooo
bjao e bom inico de semana

Aline Ferreti disse...

Eita que essa menina tá animada :D

Só pra fazer todo esse planejamento já foram algumas calorias, pode acreditar hehehe

Esse gás é o que nos salva até o final da semana, amiga! Sempre que iniciei uma semana animada, tive bons resultados!

Bjkas no coração, se cuida e uma ótima semana (bem magrinha!)

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Adorei ...vou fazer tbm...

Beijinhos

Carla disse...

Bom dia amiga, ai que bom que voltou, senti muito sua falta. Olha vc fez bem em maneirar nos exercicios em pleno passeio, fez sim mais pegou mais leve, nosso organismo as vezes precisa de uma pausa e o nosso corpo tbm, beijos querida obrigada pela atenção em procurar a agenda viu? sei que posso contar com vc. Beijos e ótima semana.

Amanda Borges disse...

Oii flooor
que legal ver voce assim, renovada depois de uma viagem e sem perder o pique que lhe é característico.
Também preciso de uns planejamentos assim, no quesito alimentação viu, o doce tá correndo solto rsrs
mas vamos levaando
beijoos querida

Smiley disse...

Olá linda!
Sempre animada, é isso mesmo. Estou gostando de ver!
Uma boa semana. Bjssss

LILICA disse...

Planejamento e rotina realmente sao muito importantes em todos esse nosso processo!
Estou aprendendo...
Boa Semana.
Bjos

Flavinha disse...

adoro ver esse seu animo....e so vir aqui que ja fico mais animada tbem!!! parabens!! bjsss

Gisela disse...

Mikaella,

Que animação!!! Quando símos um pouquinho da rotina, é muito difícil retornar...mas vc pode, é só ter foco!!!

Bjs

Candy disse...

Oi Mikaella, eu tb tô querendo me superar e me desafiar. Eu sei que é possível atingir a minha meta e o que precisamos é de foco!!

Adriana Oliveira disse...

Oi Mi!!! É isso ai garota...que gostoso ler logo cedo uma postagem assim, cheia de animação, isso da um gás na gente...e quanto ao planejamento eu também gosto de fazer assim, percebo que na semana que consigo seguir a risca, tenho melhores resultados..bjs e vamo q vamo.

An@ disse...

Desafios pessoais...estou nesta praia...
Acredito que seja por isso que está dando certo...


Bjãooo

Coragemmmmm



An@

Amélia Calórica disse...

Oi Mikaella , estou correndo de desafios nesta fase da minha vida , tá tudo muito corrido tenho que fazer o que posso, na verdade estou ansiosa para saber do médico o que terei que fazer com os meus joelhos ai depois sim me dedicarei o que for...quanto a faxineira concordo demais contigo pior sem nem quero me imaginar mais sem... quanto as latinhas elas sempre vem de época em época em promoções da Neve ( papel higienico) as coloridinhas foram as primeiras que adquiri até as uso para outros fins por não combinar com o banheiro, mas a de zebrinhas eu uso e as rosa são do banheiro da filhota foi da última promoção que vi no mercado...um abraço e adoro ver seu entusiasmo sempre...vc me meotiva muito

Suzana...Feliz !! disse...

Mi,

Brigadinha pela visita, adorei... Vc é realmente uma inspiração.

Super beijos
Suzana