sábado, 23 de abril de 2011

SEGUINDO ZEN..........E RELATOS !!

TUDO OK COM VCS.....
AQUI ESTA TUDO ZEN,ESTOU SEGUINDO COM A R.A E FAZENDO OS MEUS EXERCICIOS,ATE AGORA NENHUM EXCESSO.MUITO BOA A SENSAÇAO .......RS
COMO SOU VEGETARIANA A MUITOS ANOS ,NENHUMA DIFICULDADE PARA ALMOÇAR NA SEXTA ,APENAS CONTINUIDADE EM TUDO .RS
EU NAO COMO NENHUM TIPO DE PEIXE TB.......ENTAO O ALMOÇO DA SEXTA,FOI LEVE E SABOROSO POREM VEGETARIANO,SALADAS,RISOTO DE SHITAKE,SOJA ASSADA ETC...
E COMO SEMPRE UM CHOCOLATINHO DEPOIS,COM EQUILIBRIO POOOODE !! KKK

                                                                           
TENHO AQUELA BALANCINHA DE ALIMENTOS E PESO O PEDAÇO PARA NAO ULTRAPASSAR AS 25 GRAMAS,MAIS QUE SUFICIENTE,AFINAL EU ME AMO ! KKK
NAO PRECISO DETONAR COM TUDO SO PORQUE POSSO USAR A DESCULPA DO FERIADO.....E TALVEZ, NO DOMINGO ME PERMITA UM POUCO MAIS...TALVEZ.
NA QUINTA E NA SEXTA ANDEI DE BIKE E FIZ ESTEIRA TB,MAIS DE 1H E 30 MIN.
TB FIZ MUSCULAÇAO E MUITOS ABDOMINAIS NA BOLA FIT.RS
HOJE TB VOU MALHAR 1 HORA,O BEM ESTAR QUE ROLA DEPOIS DE FAZER ME CONVENCE A LARGAR A PREGUIÇA ........RS FICO ME PERGUNTANDO,VC QUER FICAR  AI DEITADA OU PREFERE SE SENTIR BEM ..........haha
PSICOLOGIA EH  TUDO !  E ELIMINA A PREGUIÇA.....
TEM PESSOAS QUE DEVEM ME ACHAR UM ROBOZINHO DE TAO DISCIPLINADA ,OU TALVEZ ME ACHEM MESMO UMA CHATA.....RS NAO LIGO,SEI QUE O TEMPO FOI O MEU MELHOR AMIGO ,PORQUE FOI COM ELE QUE APRENDI QUE A MAIOR BENEFICIADA DE SER DISCIPLINADA EH A PROPRIA PESSOA !! VEJO ISSO TB PELOS RESULTADOS.
SEMPRE FUI MAGRA,MAS ESTILO CHEIA DAS CURVAS,FOI SOMENTE DEPOIS DE CASADA E COM O TEMPO QUE FUI RELAXANDO E ENGORDANDO ...
E COMO ERA CONSIDERADA A MAIS BONITA DA FAMILIA ....A COBRANÇA TB VEIO EM DOSES CAVALARES,AQUELAS FAMOSAS PERGUNTINHAS CLASSICAS....RS
O QUE ACONTECEU......VC ERA TAO LINDA ! AFF OUVI DE TUDO ! TB MERECIA !

                                                                               

ANTES ERA A INDISCIPLINADA,QUERIA FICAR DE BOA ,MESMO ESTANDO GORDA.
NAO TOMAVA CAFE DA MANHA
NAO MALHAVA E QUANDO FAZIA ERA INCONSTANTE.
QUASE NAO LEMBRAVA QUE EXISTIA AGUA.CLARO EU ERA VICIADA EM REFRIGERANTES DIET,QUEM VAI SENTIR SEDE ASSIM...
HOJE NAO BEBO NENHUM REFRI,NEM DIET E JA VAI FAZER QUASE UM ANO.
COMIA O QUE APARECIA ,O QUE ERA MAIS PRATICO,NEM TCHUM .
DOCE ENTAO ....ERA VICIADA,ATE NO CAFE DA TARDE ROLAVA .
E MUITOS OUTROS MAUS HABITOS..........
MAS FOI QUANDO VI QUE COISA NAO PODIA MAIS SEGUIR DAQUELE JEITO,QUE JA ESTAVA NO FUNDO DO POÇO E ME SENTINDO PESSIMA,ACORDEI PRA VIDA DE NOVO E COMECEI A RETOMAR OS BONS HABITOS E ASSIM SIGO ATE HOJE ,AGORA
35 KILOS MAIS MAGRA !

                                                 ME AMANDO BEM MAIS ...                             
  
E COM CERTEZA VOU CONTINUAR ATE O FIM,ATE ATINGIR A MINHA META !
COM DISCIPLINA ,DETERMINAÇAO E MUITO AMOR POR MIM.........
MESMO QUE PARA ISSO EU TENHA QUE SER AS VEZES CHATA !! RSRS

BEIJOSS E UMA MARAVILHOSA PASCOA !! MUITA PAZ NO SEU CORAÇAO !!

15 comentários:

Danielle disse...

Vc está certíssima e seu post me deixou com uma vergonha de mim que vc nem imagina...( brincadeira ) mas é verdade se vc não se amar fica difícil e hoje acordei pensando nisso preciso criar coragem e voltar a ter disciplina de antes quando eu estava com 85kg e fui parar nos meus antigos 60kg, enfim estou tentando e sei que uma hora vai dar certo qual o seu peso e altura?

Beijokas

Ana Christiane (Aninha) disse...

é isso ai mikaela, sabemos que apenas nós podemos ser responsáveis por nossa felicidade, por isso temos que ser disciplinadas mesmo!!!! parabéns te admiro muito por sua garra e determinação!!!!bjussssss linda e feliz páscoa

Bruxa do 203 disse...

Comigo era ao contrário, sempre fui a gorda e mais feia da família e da escola. rsrsrsrs

Soja assada deve ser muito bom. Cada vez mais, estou eliminando o consumo de carne.

Boa Páscoa! Parabéns pela disciplina e pela força de vontade.

carla disse...

Olá Mika querida, amiga as vezes até que não sou mais tão bem vinda nos lugares, as pessoas me taxam de chata porque procuro me cuidar mais, principalmente meus famliares me acham chata, porque recuso muitas coisas caloricas que me oferecem, mais eu não vou mudar por ninguém, hoje com o meu peso atual me sinto muito melhor, mais bonita mais saudavel, tenho animo pra tudo, coisa que com os kilos que estavam a mais me tirava tudo esses beneficios, então a melhor pessoa para falar por nós somos nós mesmo, e hoje eu me escolho a mim agradar em 1 lugar e depois aos outros,e assim vou levando, mais amiga que bom se seu feriado com findi tá indo tudo muito bem, o meu já dei umas escorregadinhas feias com os doces, mais estou compensando tudo na caminhada mais longa kkkkkkkkkkkk, beijos minha querida e tudo de bom sempre pra vc.

Dric@ disse...

Sinceramente se alguém te chamar de chata com certeza não é sinceridade e sim inveja.
Determinação e garra são os passos para conquista dos sonhos.
Continue assim e conquistarás qq coisa que desejares.
Bjnhos e bom finfi

maria disse...

oiiii mi eu adoro seus post sempre cheio de motivação,pode ler nos meus comentários antigos eu falo por que é real e é o que vejo bom eu to bem chateada em relação a r.a ,pois estou com dificuldade de emagrecer ,mas vou tentar algo novo sei la uma boa páscoa para vc e que continue assim sempre bjss

Fit Light disse...

Oie brigada
ah tbem tenho orkut se quiser me add
http://www.orkut.com.br/Main#Home
Bj

*Lela* disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
*Lela* disse...

Oi flor!

Essa foto é sua??

Adoro ler sobre as colefas e aprender mais! Que exemplo maravilhoso e em muito seu relato me lembra o meu; as cobranças em família então...e quando a gente resolve tirar a diferença e voltar a se amar vira uma chata? Tô fora! Tem que se amar muito pra se cuidar, passar por cima da preguiça e malhar o corpinho - também cancelei o refri faz mais de ano e só lucrei; a pele é outra!

muita força!

Andy Santana disse...

Obrigado pela visitinha no meu blog... e tb já estou te seguindo... beijos, e uma ótima páscoa.

Bruna Amâncio disse...

Olá,

Que nesse dia lindo de Páscoa o amor de Jesus venha brilhar na sua vida...

Desejo muitas alegrias e relizações


Beijos mil

Sassá disse...

É isso aí, amiga! Determinação e disciplina são as chaves do sucesso! Parabéns pelo quilinhos eliminados!! Beijos e Feliz Páscoa!

Dani disse...

Chata?

Vc é um exemploooo!!
E aser seguido com toda certeza!
Queria ser uma chata assim rs...amore, vc não é chata, é muito disciplinada..
Parabéns

bjinhus

Giza disse...

Oiii
Então, continue sendo chata assim rsrsrs

Bjinhos

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Exagereiiiii muuuuito mesmo... e não esquece que você nos dá um exemplo e tanto

Ótima semaninha...

beijinhos