domingo, 29 de maio de 2011

DESCANSAR TB FAZ PARTE ............

OI MENINASS !!

TUDO OK COM VCS NESTE FDS.......AQUI TUDO FLUINDO,DIETA, EXERCICIOS,AGUA E CHAS ........RS FORA TUDO ISSO O SOL DEU AS CARAS AQUI E VOU APROVEITAR !
MAS TIREI O DOMINGO PARA DESCANSAR , RELAXAR E APROVEITAR O DIA PARA LER,ASSISTIR UNS FILMES,E SAIR UM POUCO DA ROTINA ....
HOJE NAO VOU MALHAR ,MAS COM CERTEZA VOU PENSAR MAGRO !


    ACHO QUE TENHO MAIS DE 20 LIVROS  ENTRE      .........DIETA,EXERCICIOS,ALIMENTAÇAO,VEGETARIANISMO.
MAS ADOREI AS IDEIAS DESTE LIVRO,JA LI INTEIRINHO E SEMPRE RELEIO ALGUMAS PARTES PARA ME REEDUCAR,SEMPRE AJUDA A FORTALECER AS ATITUDES.....RS
ONTEM MALHEI POR 1 HORA NA ESTEIRA E NO AIR INTERCALANDO,E FIZ UM DIA PERFEITO TB NA ALIMENTAÇAO .TB CUIDEI DOS LONGOS CABELOS E DA PELE .

             ADORO ME CUIDAR E ME SENTIR BONITA,ME DA FORÇAS SEMPRE,RECEBI MUITOS ELOGIOS ONTEM DO MARIDAO....ELE PERCEBEU MUITAS MUDANÇAS !!

LOGO COMEÇA OUTRA SEMANA PARA CORRERMOS ATRAS DE NOSSOS OBJETIVOS E SAUDE,E CONSIDERO CADA SEMANA UMA GRANDE OPORTUNIDADE ........CADA UMA!
POR ISSO LEVO TUDO TAO A SERIO,AINDA MAIS QUE PARA MIM OS RESULTADOS NAO VEM FACIL ...ENTAO SO CAPRICHANDO MESMO ,ESTOU ANIMADA NOVAMENTE .
AMANHA RETORNO COM A MALHAÇAO PESADA,FAREI MAIS DE 2 HORAS DE AEROBIOS PARA COMEÇAR NO RITMO. NADA DE PREGUIÇA,CHAMA O BOB DO BIGGEST LOSER QUE EU QUERO MALHAR COM ELE !! KKKKKKKKKKKKKK

                                            BEIJOSS E UM OTIMO DOMINGO !!
                                                                      

15 comentários:

..Just Nanda.. disse...

Essa é minha primeira vez aki e gostei muito. Vou te seguir! Passa lá no meu blog! Me segue tb! Bjs

Liliane disse...

Quero malhar com ele tbm! kkkkkkk
Parabéns Mika! Vc é uma guerreira, rs.
Ótimo domingo!
Bjokas

Fit Light disse...

Olá Amiga Querida!
tbém quero esse livro vou procurar..
Posta pra gente o que mais gostou???
Que delicia elogios do maridão,dá uma renovada..kk
Continua motivada Sempre
Linda Tarde
Semana Maravilhosa!
Bj no coracão!

Giza disse...

Oi, Mi!

Pensar magro é realmente muito bom e importante para chegarmos na nossa meta.
Vc como sempre animada! Isso é muito bom! Nunca te encontrei pra baixo.
Quero muito ler esse livro.
Uma ótima semana pra vc!
Bju

Dani disse...

Oi Mi querida
Tirei um tempinho pra net e não poderia deixar de vir te visitar..estava com saudades ;D

Como sempre vc é um bom exemplo a ser seguido ...
Tenho q focar mais e vou conseguir ;D

Temos mesmo q nos cuidar pra estar sempre bem...essa semana, cortei o cabelo, dei uma repicada e fiz escova..um carinho faz muito bem não é? rsrs

bjinhus

Dricka disse...

Oi Mika...que bom que voce tá comportadinha na alimentação hoje...comigo já nao posso dizer o mesmo.
Beijos!

Akasha Taltos disse...

Eu tenho este livro, li a tempos, vou reler. Bjks

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Quero muito ler esse livro!
Beijos

Deby disse...

Eu nunca li esse livro, mas já vi alguns comentários sobre, e com certeza o pensamento magro faz a diferença.

Bjusss e uma ótima semana.

Anônimo disse...

È a Fabi (agendadafabi).
Pois é amiga. O google está de sacanagem comigo. Não consigo coentar em alguns blogs que possuem a opçãod e comentários nas páginas incorporadas abaixo da postagem, somente nas com janelas pop-ups, Ai descobrei que usando a opção anonimo eu consigo, e cá estou eu...

To voltando hoje para rotina de exercicios, vou torcer para nao desanimar..

Beijinhos

Danielle disse...

Adoro seus post me dá um ânimo demais, muito obrigada pela força e eu vou atrás sim já sei o caminho já estive nele por 2 vezes... txau dani

*Lela* disse...

Oi!

Gosto desse livro também (leio vários) e no final parece que a gente faz uma "colcha de retalhos" e um mistureba bem saudável!

Elogios lavam a alma, do maridão então...hum!

Vamos juntas

disse...

Oi querida saudades!!
Reconheço q tenho feito poucas visitas,mas tive mês de muito agito,mas quero q saiba que estou sempre na torcida!!
Estamos juntas focadas no objetivo...excelente semana com bjim Dê

Vanessa disse...

Muito legal seu blog! Já estou te seguindo!
Aparece no meu cantinho:
http://vanessara.blogspot.com/
bjusss

Anne disse...

Oiiii! È bom tirar um tempo assim para curtir o ócio né??? Continue firme! Boa terça! Beijos