terça-feira, 20 de setembro de 2011

CALOR E LANCHES !!

OI MENINASS !!
HOJE PASSEI AQUI MAIS TARDE ,ESTOU SEMPRE NA CORRERIA,MAS PROCURO ME
COMPORTAR DE ACORDO COM AS MINHAS METAS,ONTEM ME SAI MUITO BEM NA
MALHAÇAO COMPLETANDO 1H E 30 MINUTOS DE EXERCICIOS COM MUSCULAÇAO.
HOJE TB VOU ME DEDICAR AOS EXERCICIOS,APESAR DE NAO GOSTAR QUANDO ESTA
MUITO CALOR ,FICO MOLE E SEM VONTADE DE NADA...AFF MAS ME FORÇO A FAZER,
SEI O QUANTO EH IMPORTANTE PARA TUDO.E TEM TB AS ENDORFINAS !!

GANHEI ESTE LIVRO ,ESTOU LENDO E ADORANDO,RECOMENDO !
ONTEM ASSISTI O BIGGEST LOSER ,ESTAVA OTIMO,VARIAS DICAS,O CHA BRANCO
AJUDA A QUEIMAR QUASE 100 CALORIAS A MAIS POR DIA,JA TOMAVA TODO DIA.
ONTEM JANTEI UM LANCHE INTEGRAL COM MUITA SALADA E HOJE MEU ALMOÇO
TB FOI UM LANCHE INTEGRAL COM MUITA SALADA...AFF2 NAO CONSIGO COMER
MUITO NO CALOR,BASTA UM LANCHE E UMA FRUTA QUE JA ESTOU REPLETA,MEUS
COSTUMES JA SAO BEM NATUREBAS,POIS SOU VEGETARIANA A MUITOS ANOS.....RS

ESTE EH O MEU CHA BRANCO QUE USO A MUITO TEMPO JA,TB USO O DE HIBISCUS E
NO INVERNO USEI MUITO O DE GENGIBRE NATURAL.TODOS AJUDAM NO PROCESSO.
MINHA DICA DE HOJE...FAÇA UM POUCO POR DIA,MAS FAÇA !!

A PARTE QUE EU MAIS GOSTO DA DISCIPLINA EH O QUE EU SINTO QUANDO VOU
DEITAR...............UMA SENSAÇAO OTIMA DE TER FEITO A MINHA PARTE !

BJOSSS E UM OTIMO DIA !
                                                                               
                                                                              

10 comentários:

Bruxa do 203 disse...

Quem me dera não conseguir comer muito em alguma estação, em alguma ocasião. rsrsrsrsrs Quero chegar lá!
Aproveitando que hoje é feriado, vou preparar uma xícara de chá branco.

Estrela disse...

Oi minha linda, obrigada pela força de sempre!
Quero começar a tomar o chá de gengibre...
Tenha um lindo dia, bjos.

Emanuelle disse...

oiee lindaaa
os exercicios sao tao importantes no emagrecimento como uma boa alimentacao ne... e vc ta fazendo tudo certinho!!
eu to tomando o cha verde...
bjuss
xauxua

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Mika tudo qto é clima extremo não me deixa bem, principalmente qdo rola aquelas alterações repentinas, tipo muito calor e de repente frio ou vice e versa...
Ai que invejinha... tô semtv por assinatura aqui, e perdendo meus gordinhos preferidos...biggest loser...gostei da dica: fazer um pouo por dia, vou colocar ist em prática principalmente referente as estudos, ainda não consegui engatar!
Bjocas

Lis disse...

Post bem motivacional!
Adorei!
:)
Beijinhos e manda ver garota... Vc pode! Vc consegue

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

oi amiga, obrigada pela presença no blog, essa semana ta hiper corrido pra mim. Voce é um exemplo quanto aos exercícios e força de vontade.

Beijinhos

Rachel disse...

Oi Mika, vc tá indo bem! Nem me lembre que daqui a pouco o calor infernal vai estar chegando para nos fritar...

Eu não entendi se esse chá branco é em cápsula. Tem cápsula de Hibisco??? É SUPER DIURÉTICO.

Vc tá indo super bem!!! Bjão e força aí!!!

Geovana Centeno disse...

oi querida, eu tomo o chá verde e o de cavalinha, é bem diuretico..amo ver o biggest loser hehehe, não perco por nada kkkkk...ai nem me fala em calor, vou pra boa vista e só vai dar ele kkkk...beijocas!

Jacke disse...

muito bom fazer exercicios né
tambem presciso ler bons livros
bjos

Gisela disse...

Mikaella,

eu vejo o the biggest loser toda segunda...É meu programa preferido...me estimula muito...se eles podem, eu tb posso...As vezes at´pe lembro da jillian na academia...ciomo eu queria ter uma a meu dispor...

Também adotei o chá branco...dica boa, né?!

Bjs