quarta-feira, 28 de setembro de 2011

FORA DO PLANEJADO !!

BOM DIA MENINASS !

MEIO DA SEMANA E ESTOU INDO BEM,MAS ONTEM NAO TEVE JEITO MESMO,FIQUEI
TOTALMENTE FORA DO PLANEJADO,COMI MAIS CALORIAS E AINDA TRABALHEI COM
MUITA VONTADE ,MAS ISSO ESGOTOU TODA A MINHA FORÇA PARA MALHAR.
ACHO NORMAL DEMAIS ISSO ACONTECER SO NAO PODE VIRAR ROTINA !

                                                                                

COMI CEREAL NESCAU ANTES DE DORMIR..........HAHAHA
FIZ SOMENTE MUSCULAÇAO E NADA DE AEROBICOS,NAO DEU TEMPO ! RS
COMI UMAS 1700 CALORIAS FACIL,POIS COMI NA RUA..........HAHAHA 2
AINDA NAO RESISTI AO CHOCOLATE ALPINO .................HAHAHA 3

HOJE VOU CONTROLAR MELHOR TUDO E MALHAR PESADO,SEM DESCULPAS !
AINDA BEM QUE NAO ESTOU PESANDO PORQUE SE JUNTAR O DOMINGO COM ONTEM
DEVE TER DADO DIFERENÇA SIM,MAS NAO ENCANO MAIS COM ISSO,SEM NEUROSES.

UM DIA DE CADA VEZ,UM POUCO POR DIA,O IMPORTANTE EH SE DEDICAR ,DAR O
MELHOR DE SI,CONQUISTAR SUAS METAS E SE AMAR.

E O QUE TEMOS PARA HOJE.........................

                                     1 HORA DE BIKE E MUITO MAIS,SIM SRA ! RS                                                                                

UMA OTIMA QUARTA !
BJOSS
                                                                                

12 comentários:

Ana Christiane (Aninha) disse...

É ISSO AI MIKA...FUGIU UM TICO DO PLANEJADO...MAS JÁ COLOCOU O TREM NOS TRILHOS NOVAMENTE!!!BJÃO AMIGA E FICA COM DEUS

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Sem estresses Mika, as vezes a correria do dia atrapalha nossos planos, mas é só saber enquadrar as coisas!
Bjocas

An@ disse...

ahhh minha amiga...bola pra frente pq essas derrapadas fazem parte..

Bjão

Maria disse...

temos que seguir em frente sempre, parar é que não dá!
bjos

Rafaela Santana disse...

No Stress!!! De olho da meta novamente e vamos seguir em frente! Manda ver na bike hj!!! Bjins

Angela Gaudencio disse...

É o que vc mesma disse: importante é não virar rotina! Imprevistos acontecem com todo mundo!
Força aí, amiga!
Beijos e Queijos

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi Mika,

Eu ontem até que quis malhar mais...mais como meu pc é dino..rsrsrs eu malho taebo, através de video do you tube do billy blanks...mais ontem tinha video que não queria passar de jeito nenhum e acabei desistindo e fazendo só uns 30 minutos de atividade. Mais na alimentação acho que me sai bem!!

Mais amiga, hoje vc coloca pra quebrar e manda embora qualquer prejuizo!!

beijos

SiD disse...

Oi lindona, td bm ? é eu sumi rsrsr mais estou de volta saudades de vcs... estou firme e fazendo 1 hora de exercicios ;) ... parabens pela sua força de vontade contagia todas nós ,é isso ai parar NUNCA !!!!! bjOOss e até mais<3

Bethynha disse...

oieeee
eh n vou mais privatizar..ia ser ruim mesmo..hihihi...

bjos e otyma quarta

*Lela* disse...

Oi querida

Queria ter como fazer uma hora de bike aqui. Por enquanto fico no jump e nas escadarias da minha casa....aff!

Muita força pra ti!

Gisela disse...

É isso aí, amiga!!!

Sem neuroses...Deu vontade de comer, faça e depois compensa...Só não pode ser todo dia...

Bjs e força!!!

Marcela disse...

correria é fogo mesmo... mas hoje tu capricha nos aerobicos e as coisas se ajeitam.. bjus e bom diaaa