segunda-feira, 26 de setembro de 2011

QUERO COMEÇAR COM FORÇA TOTAL !!

BOM DIA,BOA SEMANA E BOA DISCIPLINA !

MEU FDS FOI SUPER EQUILIBRADO,TEVE RELAX,LAZER,MAS TEVE TB ATIVIDADES.
AFINAL O MEU CORPO NAO SABE QUANDO EH SABADO OU DOMINGO,NAO POSSO
FICAR DETONANDO COM TUDO QUE TANTO ME DEDIQUEI,SERIA BURRISSE PURA !
MAS SEMPRE TEM OS DIAS QUE CONSIGO SER BURRA ....HAHAHA,SOU HUMANA.
MAS NAO FICO BEM QUANDO EU DEIXO O BARCO TOMAR ESTE RUMO....FATO !
POR ISSO DECIDI MALHAR SEMPRE QUE POSSO PARA MANTER A BOA DISCIPLINA.
MESMO QUE EU ESCOLHA COMER UMAS BESTEIRAS COMO ESCOLHI ONTEM...AFF

MAS JA TIVE MINHAS FASES SUPER PREGUIÇOSAS EM QUE TUDO QUE FAZIA ERA
O BASICO DO BASICO,DEPOIS VEIO A NECESSIDADE DE EMAGRECER E A VONTADE
DE SER COMO EU ERA ANTES DE ENGORDAR E COMECEI A INVESTIR EM MIM ! RS
FUI COMPRANDO TUDO QUANTO ERA APARELHO DE GINASTICA E CLARO NAO
DEIXEI ELES VIRAREM MEROS CABIDES,MONTEI A MINHA ACADEMIA PARTICULAR.

ESSA FOTO TEM SOMENTE UM LADO DA ACADEMIA,TENHO OUTROS APARELHOS DO
OUTRO LADO,DEPOIS COLOCO AS OUTRAS FOTOS PARA VCS CONHECEREM..................

                                                                                  
                                                                              
           O AIR CLIMBER EU USO QUASE TODOS OS DIAS ,O MECANISMO EH MEIO REPETITIVO MESMO,MAS REALMENTE TRABALHA FORTE COM TODO CORPO E EU JA ME ACOSTUMEI ,CONSIGO FICAR NA BOA UNS 40 MINUTOS SEM INTERCALAR.

TB QUERO DIMINUIR UM POUCO OS INDUSTRIALIZADOS  , COMER MAIS SALADAS ,MAIS FRUTAS E MENOS BOLACHINHAS INTEGRAIS POR EXEMPLO.
A AGUA TB TEM SIDO UMA GRANDE AMIGA,LEVO A MINHA GARRAFINHA AONDE EU FOR E BEBO NO MINIMO 2 LITROS POR DIA,QUANDO BEBO POUCO... E AJUDA SIM.

E APESAR DA CORRERIA QUE VAI SER NESTA SEMANA VOU ME DEDICAR E MUITO !
UMA OTIMA SEMANA COM FORÇA TOTAL A VCS !
BJOSSS
                                                                                                                                   

14 comentários:

Rachel disse...

Oi Mika, eu tb ao longo do tempo fui investindo em alguns aparelhos. Tenho esteira, bike ergométrica, jump e mais caneleiras/ pesinhos etc. Mas eu deixei virar cabide!!! Só agora tô indo usar!!!

Vc fez bem em investir nessas coisas e o mais importante é mesmo criar o hábito!!! Vc tá um exemplo de perseverança!!! Bjks e tenha uma semana nota 1000!

Amanda Borges disse...

Oie
nossa que legal ter uma academia particular.
Você é um exemplo de foco viu menina, te admiro muito.
Tenha uma ótima semana light
beijos

Negra Belíssima disse...

Hum... parabéns pela dedicação..
A mudança começa quando decidimos colocar força...
E tem coisa melhor que ter resultados para o nosso próprio bem?
Beijocas, Aline Cristina.
http://negrabelissima.blogspot.com

Nosso emagrecimento disse...

Mi, acho muito legal esse tipo de investimento, melhor ter a academia por perto mesmo,heheheh,bjosss

Marcela disse...

menina sempre me da vontade de experimentar esse aparelho seu air climber, eu não botava fé mas depois de ver vc flando.. parece q e bem bacana...
um bjaum e uma otima semana p vc

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Realmente é preciso ter muita determinação pra não transformar a academia particular em depósito de roupas, kkk. Eu tirei o pó da minha bola suíça que estava abandonada a meses. Vamos ver até quando vou conseguir me manter de bem com ela.
Amiga te desejo uma linda segunda e uma maravilhosa semana de muita garra, força e determinação.
Grande beijo e fique com Deus

Geovana Centeno disse...

oi querida tambem queria montar uma mini academia pra mim, eu ate tenho dois aparelhos, mas ja tive outros, mas quando não tinha filhotes era bem mais facil fazer, hoje to afim de pagar uma academia mesmo hehehe, otima semana,beijocas!

carla disse...

Olá amore, vamos sim rumo a uma semana perfeita, ai amiga abusei muito esse findi, e o pior é que hje acabei me pdendo denovo, mais já pulei minha corda e a noite quero correr na rua, amanhã teremos notícias melhores, beijos e ótima semana.

Gisela disse...

Amiga!!!

Já tive aparelhos de ginástica em casa, mas não deu certo... vc é muito disciplinada para conseguir...Tô pensando em comprar esse air climber..Me disseram que deixa as coxas muito grossas. É verdade??

Boa semana e tudo de bom..

bs

Daniela Campos disse...

Uau Mika!

Ler seu post até dá vontade de fazer AF todo dia!
Vamos manter o foco essa semana!

Beijos

Jacke disse...

hum que tudo heim amiga
logo logo vc esta com uma super academia heim casa
e isso mesmo tem que investir na sua saude em 1 lugar
bjos

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi querida

É verdade tem certas besteiras que acabam com a gente!!
E como vc chega no fim de semana eu relaxo um pouquinho, mais claro que não é todo fim de semana, por exemplo, esse até q me sai bem e as calças continuaram largas na segunda!!

E que bom q tem uma academia em casa...antes de ter o blog eu já tive duas bicicletas ergométricas...e vc acredita que vendi as duas...se eu já tivesse o blog na época, com certeza não teria vendido...

beijos amiga!!

Rafaela Santana disse...

Olá!!! Obrigada pela visita lá no Mulher Violão e pelas palavras de incentivo!!! Vamos juntas nessa batalha e seremos vitoriosas!! Bjins

Maria disse...

BOM DIA AMIGA1 MEU SONHO DE CONSUMO NO MOMENTO É UMA ESTEIRA, PQ FAÇO CAMINHADA, MAIS O DIA EM QUE NÃO DÁ MSM, ENTÃO SERÁ UMA GRANDE ALIADA!

PARABENS PELA DETERMINAÇÃO E FORÇA SEMPRE, ALIAS EU SEMPRE CONSIGO SER BURRA RRSRSRS


BJOS