sexta-feira, 30 de setembro de 2011

QUANDO VC SUPERA VC !!

BOM DIA !!

NADA COMO UMA SEXTA PARA COMEÇAR O DIA ANIMADA,COMO A MAIORIA TB
AMO OS FDS,EH MUITO BOM TER MAIS TEMPO LIVRE,PODER CURTIR ,AMAR..........
PENA QUE PARA ALGUNS JUNTO COM ELE VEM O RECEIO DE JOGAR FORA TODOS ESFORÇOS EFETUADOS AO LONGO DA SEMANA,CONFESSO QUE TB SINTO O MESMO.
MAS COMO JA GANHEI EXPERIENCIA NESSA FRAQUEZA,APESAR DE NAO ESTAR
TOTALMENTE LIVRE,JA ME SINTO CAPAZ DE SUPERAR AS MINHAS VONTADES !

                                                                              
CADA VEZ QUE VC SUPERA VC MESMA VC GANHA MAIS CONFIANÇA EM SUAS
ATITUDES,VC VAI APRENDENDO QUE NAO PRECISA ESPERAR A SEGUNDA PARA
RECOMEÇAR A SE EXERCITAR E INCLUI EXERCICIOS NOS FDS TB,MESMO Q LEVES..
APRENDE QUE COMIDAS SABOROSAS SEMPRE VAO EXISTIR NO MUNDO E NOS
FDS SE SUPERAM....RS,MAS VC APRENDE QUE PODE SUPERAR ESSA VONTADE EM
VIRTUDE DE UM BEM MAIOR....................VOCE MESMA !!

                                                                               

SOBRE A MINHA ROTINA DE HOJE,VOU FAZER 1 HORA DE BOXE E AIR CLIMBER INTERCALADOS,GOSTO DE VARIAR OS TIPOS DE EXERCICIOS ,ASSIM TRABALHO MAIS GRUPOS MUSCULARES E ISSO AJUDA TB !

ALIMENTAÇAO SERA BEM EQUILIBRADA COM MUITAS FRUTAS,VERDURAS ,SALADAS
E CARBOS INTEGRAIS,FAZENDO A MINHA PARTE PARA ALCANÇAR AS METAS ....

                                                                            

UM OTIMO FDS CHEIO DE BOAS ENERGIAS !!

BJOSSSSSSSSS

11 comentários:

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
O findi é o pesadelo de muita gente, kkk. Por isso qeu não faço dietas restritivas e não deixo de comer coisas saborosas durante os dias da semana, assim as porcarias do findi não me abalam, kk.
Amiga te desejo uma linda sexta e um maravilhoso findi.
Grande beijo e fique com Deus

Amanda Borges disse...

Oi querida
isso ae, vamos que vamos..
não podemos esquecer da RA e da AF no fds, porque se não a balança fecha a cara depois né rsrs
ótima sexta pra voce
beijos

Estrela disse...

Oi amiga!
Eu amo passar por aqui, você ta sempre animada e essa sua determinação me contagia!
Ótimo fim de semana para ti!
Bjos.

carla disse...

Bom dia amore, ai Mika eu como vc amo o fds, mais propriamente dito as sextas feiras.
Hoje aqui em casa é dia de fazer bolo, me propus a toda sexta feira fazer um bolo em casa, filho e marido e eu claro adorooooooooooooo.
Mais sabe isso tem me atrapalhado eu acabo comendo ele praticamente sozinha.
Mais amiga vamos sim juntas e firme continuar os finais de semana na linha e claro com muita malhação, vc é super animadora, aqui me sinto hiper renovada e com mais disposição ainda pra malhar. Beijos querida e ótimo fds.

Aline Cuerci disse...

É mantendo o controle que agente consegue neh *-*
bons exercícios pra vc e uma ótima sexta
bjos.

Gisela disse...

Amiga,

Tenho pânico dos finais de semana... Algumas vezes já joguei todo o esforço da semana fora em dois dias...

Com o tempo a gente aprende, né?!

Também vou incluir malhação nesse final de semana..

Bjs

SiD disse...

Ki venha o FDS estamos preparadas\o/!! É verdade o FDS é o mais dificil, mais agora eu nõa encano mais se derepenti me vontade de comer algo fora da dieta eu como só um poukinho e compenso com exercicios depois :) O inportante é não nos inganar e viver um dia de cada vez ... Um óTIMO FDS bjOOOsss E até mais<3

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Realmente o find assusta mas, o segredo é a moderação, controlar as quantidades e não passar vontade.
Segue firme!
Ótimo findi
beijoo

Emagrecendo com saúde disse...

Gata...adoru xeretar teu blog e ver sua força de vontade...parabéns..queria ver uma foto sua..como está...isso motiva nos blogueiras...bjos otimo fds!!

giza disse...

Oieeee
Vc animada como sempre!
Lindo fim de semana pra vc!
Bjo

Amy disse...

oi querida lembra de mim? to voltando viu, pelo menos tentando bjnho