terça-feira, 21 de setembro de 2010

ELOGIE-SE ! POR FAVOR,ELOGIE-SE !

BOM DIA MENINAS!!!
TERÇA DE SOL AQUI EM SP,E EU FAZENDO A MINHA PARTE AQUI!RSRSSSSSSSS

ELOGIE-SE,POIS A CRITICA DESTROI A AUTO-ESTIMA E O ELOGIO A LEVANTA.ENTAO ELOGIE-SE O MAIS QUE PUDER,DIZENDO COMO VC FAZ BEM AQUILO QUE FAZ. NAO DESVALORIZE OS PEQUENOS AVANÇOS,AS CONQUISTAS ,AS VITORIAS...MESMO AS PEQUENINHAS ! COMECE A INVESTIR PARA MUDAR A SITUAÇAO,AME-SE,E NAO DEPENDA DE NINGUEM PARA LHE DIZER SE VC MERECE OU NAO AS COISAS BOAS DA VIDA! REFLITA E PENSE POSITIVO SEMPRE !


FAÇA HOJE O QUE VC CONSEGUE FAZER... MAS FAÇA!

AMOR E CARINHO SEMPRE !



HOJE JA MANDEI A PREGUIÇA EMBORA LOGO CEDO E MALHEI PESADO.FIZ 1 HORA DE TRANSPORT E 150 ABDOMINAIS E AINDA QUERO ANDAR DE BIKE A NOITE 1 HORA TB.
TEM TB A MUSCULAÇAO COM O LOVE,ELE NAO FICA SEM...E EU APROVEITO E FAÇO COM ELE TB!



AFINAL ESTAMOS NA LUTA E NAO DEVEMOS DESISTIR,O VERAO LOGO TAI ,E PODEMOS MELHORAR SEMPRE !
DEIXA EU CONTAR UMA DAS MINHAS CONQUISTAS DESSE ANO,EU JA ESTOU A 4 MESES SEM UMA GOTA DE REFRIGERANTES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                                                                             

E MAIS UMA NOVIDADE TB,VOU COMEÇAR HOJE A LER O LIVRO PENSE MAGRO !


TUDO AJUDA QUANDO VC SE AJUDA!!!
VAMOS EM FRENTE SEMPRE!!!
ADORO TODAS VCS E PODEM CONTAR COMIGO SEMPRE!!!

BEIJOS E UMA TERÇA DE AMOR E ESPERANÇA PARA TODAS!!!

                                                                                  

8 comentários:

Cris disse...

Amiga,
Tenho que entrar na luta contra o refri..tomo todo dia, sei que vício que posso parar qdo quiser, mas fico nessa de achar que zero pode, que nao faz tão mal assim, que acaba com a vontade de doce e tals..
Vc sentiu muita diferença?
Bjs Cris.

Lú Pinheiro disse...

Olha eu hoje já fiz:
Me elogiei, sou um espetáculo kkkkk
já malhei...
já comi direitinho...
não tomo refrigerante a mais de 8 anos, e sou pesada imagina se tomasse amiga, Jesus Cristo...
bj flor

FRANCYS LARA disse...

Mika, que beleza essa animação hein garota!!!!
meu irmão é que me mostra o que é ter autoestima elevada, ele se olha no espelho e fala" cara se é bonito!!!! kkk O cúmulo do narcisismo, mas funciona!!!!!
Bjocas

Lays disse...

Oii!!!
É amiga se amar faz toda a difrença nessa nossa batalha... Também estou lendo esse livro mas ainda estou bem no comecinho!
Bjoks!

@ugust@ disse...

. Mikaella querida, que ótimo que vc está fazendo AF, eu estou zerooooooo nesse quesito.
. obrigada pelo comentário carinhoso e mil perdões pela demora em vir aqui, meu trabalho está desgastante desde semana passada, mal tenho tido tempo para o almoço e quase fiquei sem postar novamente hoje, só deu tempo por conta de um intervalinho, mas as saídas para o fórum, juizado especial, atendimento dos clientes têm me consumido demais, ando até meio cansadona, já esgotada lá pelas 18:00hs, sem ânimo para mais nada e por vezes ainda tenho que dar conta de alguma coisa referente ao lar, aff! risos.
. beijinhos mil.
. excelente semana.
. fique com DEUS.

Giza disse...

Oiii
Amiga, q bom q vc está sem refri, heim?
Amooo refri! Mas engorda muitooo! rsrs
Parabéns pela determinação!
Bjus

É hora de emagrecer! disse...

É isso aí, amiga!!
Determinação, animação e ação!
O verão já já ta aí e surpresas boas com certeza nos esperam!!!

Um beijo grande e fica com Deus,
Alice!

Lucy Britto disse...

OLá Mika
muito obrigada pelas palavras
e pode ter certeza que fácil perder todo auqele peso não foi mas estou muito feliz hoje e é o que mais compensa de verdade...
vejo q vc é muito determinada e kero aprender um pouco isso com vc
bem vinda sempre bjs