quarta-feira, 20 de outubro de 2010

MALHAR ,COMER E CORRER !!!

BOA NOITE !!

PURA VERDADE !!! TENHO CORRIDO TANTO QUE NUNCA ACHO TEMPO PRA NADA ,SO NAO ABRO MAO DE MALHAR E DE COMER BEM...RSRSSSSSSSSSSSSSS
PODE SER 11 DA NOITE MAS EU MALHO SIMMM !!! MARIDO JA FALA ...OLHA A MENINA  ! VAI MALHAR ESSA HORA.... NEM DOU BOLA !KKK MAS NA MAIORIA DAS VEZES ELE SEMPRE ME APOIA E FAZ JUNTO COMIGO .
ADOREI TER EMAGRECIDO ESSES 3 KILOS EM 2 SEMANAS !!! ENTAO PRECISO MANTER O RITMO FORTE DE EXERCICIOS !
SAO 6 POTES DE MARGARINA GRANDES !!! DE PURA GORDURA !!! KKKK SAI PRA LA E
QUE NAAAAAOOOOOOOOOOO VOLTE NUUUUUUUNNNCAAAA MAIS !!! KKKKKKKK
                                             


ADORO BOXE ,ESTOU PRATICANDO EM CASA COM A TORRE E AS LUVAS ,DEPOIS POSTO A FOTO DA TORRE E DAS LUVAS ! KKKKK RELAXA DEMAISSS,EXTRAVAZA !
O TREINO DE HOJE FOI
1 HORA DE AEROBICOS INTERCALADOS INCLUINDO O BOXE !
30 MINUTOS MUSCULAÇAO !
40 MINUTOS DE BIKE INTENSO COM MUITA SUBIDA !
E AGORA VOU INDO,DEPOIS VOU VISITA-LAS ADORO SABER AS NOVIDADES !
BEIJOS E UMA OTIMA QUINTA !!!


11 comentários:

borboleta em emagrecimento disse...

OLÁ QUERIDA, É OTIMO FAZER EXERCICIOS, E PRA QUEM ESTA EM PROCESSO DE R.A MELHOR AINDA.BEIJOS LINDA E TENHA UMA MARAVILHOSA QUINTA-FEIRA.

Cris disse...

Amiga,
Tb to num ritmo puxado, hj além de localizados, fiz esteira, malhei em casa, passeei com cachorro. Malhar é bom demais!
Bjs CRis.

Danielle disse...

Ai que pique deu até vontade de ir para a esteira, subir na bike, fazer localizados, parabéns vc me contagiou bjs

FlahH* disse...

NOssa que pique...fiquei impressionada, preciso de toda essa animação pq a coisa por aqui ta feiaaaa!

bjs

Lucy Britto disse...

Oi Mika
que delícia isso de boxe
vendo vc falar assim da até vontade de praticar tbm ...
uma bela quinta a vc bjs...

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga...
eu concordo com a malhação...
nossa faz um bem enorme, por isso depois q acostumamos faz muita falta se pararmos...
tenha um ótimo dia flor...
bjs da Nega

Cacau disse...

Oi, vim te convidar para participar do sorteio lá no meu blog


bjs

Dani disse...

Oi lindona!!
saudades de ti!!
Bom vir aqui no seu cantinho novamente ;D

parabéns pela dedicação, vai colher ótimos frutos ;D

bjinhus

GÊ. disse...

Oiii

que bom que vc ta fazendo tudo certo, malhando.
Vai emagrecer ainda mais rapido.

bjs

@ugust@ disse...

. Mikaella querida, preciso vir aqui a partir de amanhã buscar um pouco da sua animação para atividade física e maridão apoiando é tudo de bom.
. Hj no meu cantinho tem o look das amigas blogueiras, vc quer participar domingo que vem? É só me encaminhar suas fotos já editadas como vc quiser e o link do seu blog.
. Obrigada pelo carinho no comentário no dia do meu niver, vc disse que mereço sempre o melhor, fiquei tão lisonjeada com isso! Obrigada.
. Amiga querida! Não tenho palavras para retribuir tanto carinho recebido ontem, foi o segundo aniversário que mais gostei na vida.
. A noite reuni família (de casa) mesmo e 4 casais amigos, foi maravilhoso, com bolo e pizza, aiai, mas o encontro foi tão bom que valeu ter caído nestas tentações!
. Ganhei presentes, fotografei com os amigos/família e os presentes, agora não sei se coloco tudo de uma vez no blog ou se divido ao longo das cinco postagens da semana, o que vc acha?
. Excelente domingo.
. Beijinhos mil.
. Fique sempre com DEUS.

Flá BH disse...

Oi
que delícia dar uns socos heim, deve liberar todos os pensamentos ruins né rs
parabéns por esses 3 kg a menos, vc é muito determinada heim
continue assim
Beijos