sexta-feira, 8 de julho de 2011

FOCO NOS EXERCICIOS !!

BOM DIA MENINASS !!

EU AMO AS QUINTAS,MAS AS SEXTAS ME AGRADAM MUUUITO TB...RS
MAS COMO TENHO FESTA PARA IR HOJE A NOITE,VOU MALHAR MUITO HOJE.
ASSIM EU COMPENSO DE ALGUMA FORMA,OUTRO TRUQUE EH ALMOÇAR BEM
LEVEZINHO,ASSIM O ESTRAGO  SERA PEQUENO..........HAHAHA

DIVIDI O MEU TREINO EM 2 ETAPAS HOJE,SERA 1 HORA DE MANHA ANTES DO ALMOÇO,E FAREI 1 HORA A TARDE TB,FAREI A ESTEIRA E O AIR MEU ALIADO.
ONTEM NO MEU HORARIO DE LAZER ,ESCOLHI RELER O LIVRO MESTRE DA R.A.

                                                                                
          AFINAL TUDO COMEÇA NO PENSAMENTO E O LADO EMOCIONAL AFETA EM TUDO EM QUALQUER DIETA DE EMAGRECIMENTO....ISSO EU JA COMPROVEI ! RS

NAO SE PROMOVE ALTERAÇAO NA APARENCIA DAS PESSOAS SEM MUDANÇAS INTERNAS OU DE COMPORTAMENTO.

UM AVISO ....MEU BLOGGER AINDA NAO FUNCIONA, NAO CONSIGO COMENTAR EM ALGUMAS MENINAS,FAVOR CONFIGURAR OS COMENTARIOS, OU ABRIR A OPÇAO ANONIMOS,JA TENTEI INUMERAS VEZES E NADA.AGUARDO HEIN...... RS

ONTEM APESAR DA CORRERIA LOUCA DEU TUDO CERTO ,A FAXINEIRA FOI UMA SANTA,AJUDOU EM TUDO E SE DEDICOU MUITO,E OS EXERCICIOS TB FORAM FEITOS.
MEU CACHORRO VOLTOU UM GATO DO PET SHOP...........RSRS

ELE AMA ESSA MESINHA QUE COMPREI PARA A VARANDA,JA DOMINOU GERAL !
PASSA O DIA NELA.........RS
QUERO ANOTAR TUDO QUE PRECISO FAZER AINDA,PARA TER UMA DIREÇAO.
SEM SE COBRAR DEMAIS,POIS SOU UMA VIRGINIANA QUE AMA OS DETALHES...
ALUGUEI MAIS 3 FILMES PARA CURTIR NO FDS ,E TB VOU ME CONTROLAR NA ALIMENTAÇAO,POIS NAO QUERO JOGAR FORA TODO O MEU ESFORÇO !!
E VOU MALHAR UM POUCO NO SABADO E NO DOMINGO TB........FAZER ESTEIRA.
BJOSS E UMA LINDA SEXTA A TODAS !!
                                                                                                                                                  

13 comentários:

eydy disse...

tão bom entrar akie e ver tanta animação
já to levando um pokinho embora tá
eu tb vou caprichar esse fds e quem sabe vê o 64 na minha balança segunda hehe
vamos bora a luta
bjim

Bethynha disse...

bom dia amiga..
nada melhor do que compensar antes do estrago ne..
segue firme..e hj modera na comidaaaaa mesmo
bjos e boa sexta

Patrícia Medeiros disse...

Owww mulher maravilha, viu!
rsrs
Adoro esse cantinho aqui.
É sempre com tanta empolgação que vc escreve que dá muito gosto em ver.

Bjokas

Amanda Borges disse...

Oie
obrigada pelo apoio.
você malha bastante hein e é super focada, que bacana, continue assim
beijo e ótimo fds

carla disse...

Olá Diva inspiradora, vc me inspira e muito se sabe né? só de ler seu post dá vontade de sair correndo, verdade amiga, é sério mesmo, sobre seu cão ele é um gato mesmo amo essa raça, beijos querida e bom fds malhadão pra nós.

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Esse livro é ótimo!
Beijos

Patricia disse...

oi amiga isso mesmo, compense antes de sair assim a gente se sente mais segura néw olha que legal a foto do seu cachorrinho ele é lindo e vamos lá um bom fim de semana, sem jacadas pra não colocar em risco o que conseguiu durante a semana bjão

Giza disse...

Oi,Mi!

Vc está certíssima! Usa a lei da compensação. E muita malhação.

Tem amiga nova na área. Ela trabalha comigo e precisa de um apoio no início do blog. Pensei em vc. Se puder, passe por lá, tá?

Lindo domingo.
Bjo grande

Pity disse...

Oi querida eu sou louca pra ter esse livro mas ja procurei aqui em londrina eu nao acho snif .... Seria um estimulo a mais ja que agora estou firme e nao vou parar tao cedo, sinceramente eu tenho cabeca e alma de gorda mas vou dar um jeito nisso . Ja falei e repito adoro sua determinacao, vc e um exemplo pra mta gente. Vc ja postou fotos suas alguma vez? Eu nao sou mto de expor fotos na net sei la se e por vergonha ou por medo ... Um otimo domingo

Rachel disse...

Eu adoro esse livro. Tenho que voltar a ler de novo tb! Lindo seu fofinho!!! ótimo dia!!!

Aline disse...

é amiga nem presiso falar que me inspiro na sua determinação
bjkas♥♥

Carol disse...

Oi Mika, td bem? Obrigada por ir me conhecer, vim aqui te conhecer tb... ahh mas vai dar td certo, ne? obrigada.. as meninas que quiserem me conhecer, ai vai.

http://dietandoadieta.blogspot.com/

beijo, boa semana ;*

Garota Plus Size disse...

Eu sou louca pra ler esse livro, mas infelizmente não tive a oportunidade, vou procurar na net pra comprar, todos falam muito bem.
Olha, eu achei uns vídeos da Jillian do programa the biggest loser, uns exercícios pra fazer em casa, ótimos rs.. e to pensando seriamente em aderir aos exercícios de final de semana.. pra poder dar uma turbinada.
COMO SEMPREEEE, seu blog me motiva à atividade física :)
Beijão :*