segunda-feira, 25 de julho de 2011

COMEÇANDO A SEMANA COM FORÇA !!

BOM DIA MENINASS !!

NADA COMO UMA LINDA SEGUNDA DE SOL PARA COLOCAR A VIDA EM ORDEM.
SE EU NAO ME ANIMAR.......QUEM VAI NE.........RS
UMA SEMANA CHEIA DE COISAS BOAS PARA FAZER,VOU TRABALHAR MUITO,MALHAR
CUIDAR DA ALIMENTAÇAO,E AINDA VOU VIAJAR ...........HAJA FORÇA !!
HOJE VOU FAZER A MINHA ESTEIRA E VOU FICAR 30 MINUTOS NA BIKE.
TB RESOLVI PEGAR MAIS PESADO NA MUSCULAÇAO,TENHO UMA ACADEMIA COM MUITOS APARELHOS DE MUSCULAÇAO DO MEU MARIDO Q MALHA PESADO.
E VOU APROVEITAR MELHOR OS EXERCICIOS,ESTAVA FORTE NOS AEROBICOS E BEM RELAXADA NA MUSCULAÇAO,E SE TEM UMA COISA QUE AJUDOU E MUITO NO MEU EMAGRECIMENTO FOI A MUSCULAÇAO,COMO EMAGRECI 38 KILOS,DEVO
MUITO DO MEU SUCESSO A PARTE DA MUSCULAÇAO QUE PRATIQUEI DURANTE
TODAS AS FASES DO MEU EMAGRECIMENTO,FAZIA NO MINIMO 4 VEZES POR
SEMANA E POR 30 MINUTOS, TENHO MUSCULOS E BEM DURINHOS,RESULTADO
ESTE DA MINHA DEDICAÇAO E ESFORÇO DIARIOS !

                                                                 
COM CERTEZA SOU OUTRA MULHER ,SEM COMPARAÇOES,FELIZ DEMAIS,E VOU
CONTINUAR A ME ESFORÇAR MESMO QUANDO ATINGIR A MINHA META.
SOMENTE VC PODE CUIDAR VERDADEIRAMENTE DE VC,NINGUEM MAIS.......
ASSIM COMO DEVEREI CUIDAR DA R.A PARA SEMPRE,TB VOU CUIDAR DE FAZER MEUS EXERCICIOS PARA SEMPRE !! FATO !!
E QUE FIQUE BEM CLARO QUE NAO SE TRATA SOMENTE DE BELEZA OU ESTETICA,
MAS DE BEM ESTAR E CONSCIENCIA DO MOTIVO PRINCIPAL ...A SAUDE !!
TENHO 1,81 DE ALTURA ,SOU REALMENTE ALTA,E A MINHA META EH
PESAR 70 KILOS !! AINDA FALTA ALGUNS KILINHOS MAS CHEGO LA !!
NUNCA FUI DE FICAR TIRANDO MEDIDAS...MAS POSSO GARANTIR QUE ESSE EMAGRECIMENTO JA ME FEZ MUDAR O GUARDA ROUPAS INTEIRINHO !!
TODO O ESFORÇO SERA RECOMPENSADO,COMIGO NAO FOI DIFERENTE !!

EU ME AMO ,E VOU CONTINUAR A ME AMAR CADA VEZ MAIS ,SEM ESSA ATITUDE
NAO SE CHEGA MUITO LONGE,PODE TER CERTEZA ....
FORÇA NA SEMANA PARA TODAS E MUITO AMOR PROPRIO !!

E NADA DE SE ENTREGAR PARA MOLEZA E PARA AS DESCULPAS,QUEM QUER
REALMENTE ARRUMA UM JEITO,QUEM NAO QUER ARRUMA UMA DESCULPA.

BEIJOSSSSSSSS

16 comentários:

Anna disse...

lendo teu post me empolguei a querer me cuidar mais, a querer mais pra mim tb... vc ta certa se nós não fizermos por nós quem vai fazer né, temos q parar de arrumar desculpas e partir pra ação

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Vc tem toda razão, se não fizermos por nós mesmas quem vai fazer?
É preciso ter objetivos e ir em busca deles porque nada acontece por milagre e vc esta ai pra provar isso, os esforços que faz frutificam nos objetivos que tem alcançado.
Te desejo uma maravilhosa segunda.
Imensos beijos e fica com Deus

Unidas contra a balança! disse...

Oi Mika...bem assim...a responsabilidade por essa transformação é nossa!Temos q correr atras sempre.Tô nesse clima tbm...me amandoooo demais...coisa boa né!
Bjus...boa semana(q ela continue linda assim)...

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

amei a postagem é como uma injeção de ânimo, to indo já pra minha esteira...ohhhh coisa boa!!!

Beijinhos

carla disse...

Olá amiga nossa me animo com vc, já disse né? Mais amiga fiquei boba com sua altura, juro que te imaginava com 1,50, sabe quando a gente mentaliza e imagina a pessoa? Nossa me enganei feio, rsrs mais Mika nossa quantos pontos positivos de ter uma academia em casa, adoraria ter uma.
Eu moro em frente ao clube particular de minha cidade, é só atravessar a ruae estou dentro da academia, mais eu odeio aquelas menininhas que ficam se mostrando nas academias, porisso não vou.
Nessa academia tem tudo e todos os esportes, mais eu só pago e não frequento, mais vou rever meus conceitos a respeito disso, beijos lindona e uma ótima semana.

Giovana disse...

uau Mika...não sabia que vc era tão alta...parabéns pela determinação de sempre...bjos

Dricka disse...

Oi Mika! Venho te desejar uma ótima semana! Muita força, saude e paz!
Beijos!

Patrícia Medeiros disse...

Com certeza todas essas mudanças só dependem de nós mesmas. Não existe mágica!
Parabéns pela vitória... e sucesso pra conseguir chegar no seu objetivo final.
Bjkas

Bethynha disse...

eh isso ai amiga..temos que nos amar primeiramente..depoisssss tudo pode acontecer
e vamos pegar pesadao na musculação essa semana
bjos grandeee

Estrela disse...

Boa Tarde!
Venho te dizer que ler o seu post me deu um ânimo novo, estava muito desanimada mais você tem toda razão, se não fizermos por nós mesmas quem fará?
Muito obrigada, tenho que dizer que a "blogosfera light" tem me ajudado muito nesse processo de emagrecimento, sozinha é muito difícil mais quando começamos a dividir experiências fica menos penoso.
Beijos!

*** Dani *** disse...

Oi querida!!!

Puxa! Vc já emagreceu bastante né?
Parabéns!

Mas 70 kg não é pouco não? Rs
Desculpa dar pitaco!!!

Bjos linda!
To seguindo!

Liliane disse...

Nossa! Eu n sabia q vc tinha emagrecido tantos quilos. Parabéns!!!!!!!!!
Ótima semaninha pra nós!
Bjokas

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Hoje volto com tudo para a academia!
Beijos

Emanuelle disse...

oiee linda
adoro vir aki, e ver essa animacao toda!!!
exercicios fisicos sao otimos, musculacao tbm emagrece...
nosa, como vc é alta! sou uma ana, perto d vc... uahauah
poderia colocar fotinha de antes e depois pra gente ver ne!!
bjus
xauxau

Micha Descontrolada disse...

tá certíssima..e musculação é ótima pra enrijecer e tb emagrecer.


/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_................

Garota Plus Size disse...

MUSA,MUSA,MUSA DA DETERMINAÇÃO :D
adoro!
Mikaaa, depois que vc conseguir sua meta de 70kg vai ser obrigada a se mostrar aqui pra gente, um antes e depois pelo menos rs.. é bom demais.
olha, vc falou tuuuudo. Musculação emagrece mesmo, e invista porque deixa a gnt gostosa kkkk
beijão