quinta-feira, 18 de agosto de 2011

CHEGA DE MOLEZA !!

OI MENINASS !!

ESSA FOI A FRASE QUE ME ACORDOU HOJE,ERA A MINHA CONSCIENCIA ME
CHAMANDO DE VOLTA PARA OS BONS HABITOS,PARA OS EXERCICIOS E TUDO +
ONTEM ENCERREI O DIA FELIZ DA VIDA COM 2 HORAS DE AEROBICOS ,FUI FAZER
A BIKE COM O MARIDO,E ATE FIZ UNS MINUTINHOS DE MUSCULAÇAO,DILICIA ! RS
HOJE NA PROGRAMAÇAO ENTRA 1 HORA DE CAMINHADA E CORRIDA NA ESTEIRA,
UM POUCO DE BOXE E VOU INTENSIFICAR A MUSCULAÇAO OUTROS GRUPOS.....

                                                                                
AINDA BEM QUE APRENDI A AMAR OS EXERCICIOS NO GERAL,O QUE EU NAO CURTO
MESMO EH ESSA MOLEZA QUE EU ESTAVA,NAO ESTAVA ME RECONHECENDO,AFF
A CASA FICOU BEM MELHOR,MAS AINDA TEM COISAS PARA ORGANIZAR AQUI,ACHO
QUE CASA NUNCA PARA MESMO NE....SEMPRE FALTA ALGUMA LIMPEZA E TAL.RS
OUTRO ASSUNTO QUE TEM ME DEIXADO NAS NUVENS............
ESTOU EMPOLGADA COM OS ELOGIOS QUE ANDEI RECEBENDO,ATE UM TEMPO
ATRAS EU NAO VIA TANTA DIFERENÇA ASSIM,MAS AGORA JA PERCEBO GRANDES
MUDANÇAS NOS MUSCULOS E NA CINTURINHA QUE DEU UMA SUPER AFINADA !
MAS DA PARA MELHORAR MAIS,CLARO QUE SIMMM,APESAR QUE A MINHA MAIOR
PREOCUPAÇAO SEMPRE FOI A SAUDE,O BEM ESTAR ,A FORÇA QUE GANHAMOS ...
ESTAVA COM VARIOS PROBLEMAS DE SAUDE,CHEGUEI A TOMAR REMEDIOS PARA
CONTROLAR A PRESSAO ALTA NO AUGE DA MINHA GORDURA...UM ABSURDO ISSO.
AGORA NEM ASPIRINA....NAO TOMO NADA MESMO,MINHA SAUDE EH OUTRA.

OUTRA GRANDE MUDANÇA REAL NA MINHA VIDA FOI ELIMINAR TOTALMENTE
OS REFRIGERANTES,TODOS ELES ,VAI COMPLETAR 1 ANO JA ,VITORIA !!
EU BEBIA ATE NOS INTERVALOS,ERA UMA VICIADA EM COCA ZERO...NUNCA +

VAMOS FAZER POR MERECER,SE VC QUER ALGO,VC CONSEGUE,SEM AÇAO
AS METAS NAO SAEM DO PAPEL E DOS PENSAMENTOS.....VONTADE+AÇAO.
FALTAM MENOS DE 20 SEMANAS PARA O ANO NOVO !!!

                             VC PODE TUDO !! NAO DEIXE A MOLEZA TE DOMINAR...
                         

UM OTIMO DIA !!
BJOSS
                                                                                 

26 comentários:

Estrela disse...

Você tem razão, nosso progresso só depende de nós mesmos...
Parabéns pelas suas conquista!
Bj.

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Mika que animação, deu vontade de fazer até uns polichinelos por aqui!!!!
Ai e vc me deixou com medo: 20 semaninhas só???????
Mas dá tempo de sobra pra mudar o corpitxo, queria era ter essa disposição sua, Jesus, 2 h de aeróbico??? Pra mim 1h decaminhada já dá pra rir e chorar!!!!
Bjocas

Fanny Turizani disse...

Oiiii andei sumida mas to de volta ,ai essa correria de casamento e curso tava me deixando doida e sem tempo de visitar os blog que amo ,então to de vola \0/ ja me organizei rs .caramba como o tempo passa rapido neh falta somente 20 semanas G-zuis to assustada agora rs ,ai como queria ter essa sua animação .

otima quinta

Beijos

Mili disse...

Eu tô precisando dessa sem refri viu?! Ainda abusando nesse quesito!
Então, chega de moleza...bora suar!:)
Super quinta!

Ana Christiane (Aninha) disse...

oi mika...resolvi mudar de atitude por aqui tbém...tô fazendo ra certinha, af tô me esforçando para não ser esporádica...se queremos isso temos que correr né amiga? te admiro muito e quero me espelhar em vc!!!bjusssssss e boa tarde

carla disse...

Olá amiga, isso mesmo ainda bem que temos uma grande aliada em nosso favor né Mika? a nossa conciência nos dá uma sacudida legal.
Amiga quanto ao refrigerante eu tbm eliminei ele da minha vida a 10 meses não tomo mais, eu nunca fui fã de refri tomava quando não tinha outra coisa no lugar, então eles não fazem falta pra mim. E hoje nem suco eu tomo mais, só tomo água e como a fruta. Nosso organsmo agrdece. beijos amore e bora malhar.

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Isso ai amiga...

Falar falar e falar não resolve, tem que agir..

Beijinhos

eydy disse...

hj fiquei mô tempo olhando lendo e relendo seu posts
vc e sempre tão animada pra malhar
ai peguei um pokinho de coragem e fui caminhar
missão cumprida
preciso e manter a regularidade peco nisso
mas vou passar aki sempre pra pegar energia novinha
bjim

Giza disse...

Oi, Mi!
Vc animada como sempre! Adorei o seu post.
Estou com vc: nada de moleza!
Bjo grande

Sara disse...

Oi!!!!
Menina!!!vinte semans para o Natal!!!Se emagrecermos 100gramas por semana que é pouquíssimo, serão, pelo menos 2 quilos à menos no Natal, e se emagrecermos mais será lucro, não acha???
Beijos....
Sara(http://sarasaracoteando.blogspot.com), já estou te seguindo.

Bethynha disse...

oi minha linda..chega de moleza mesmo ne..vamos pegar firmessss agora
bjos e otyma sexta

Geórgea disse...

Que post " massa" Mikaella...
Adorei...
Tô precisando tb fazer aeróbicos: "recomendações médicas", kakakakaka
Tô vendo uma aula de spinning, pra me dar um gás, sabe ?? É caaaaaaaaaaro pra cacete, affe...
Mas vou tentar me organizar no horário e vou pelo menos começar... Preciso caminhar tb, não sie como vou consgeuir fazer tudo isso em tão poucas horas, o dia bem que podia ter 28 horas, 24 + 4 pra gente malhar, né ?? rsrsrs
Bom findi pra vc!
Fica c/ Deus!
Beijocas

Mirelle de Faria Hugo disse...

Mikaella...

Adorei receber tua visita...apareça sempre.
É isso aí mesmo, ainda temos muito tempo pra fechar o ano felizes da vida.
Bjs

Rachel disse...

Oi Mika, parece que escreveu este post para mim! rs Sério!!! Tô nessa fase de deixar de culpar as circunstâncias, o ambiente e deixar de moleza! Obrigada por nos motivar! Mais sucesso pra vc!!! Ótimo fim de semana!

Patrícia Medeiros disse...

Preciso disso URGENTE: "Pare de falar. Comece a fazer!

Bjs

Bia disse...

Ola, Mika!
Estou assim também, super empolgada na malhação. Ainda não tinha começado por falta de tempo e, principalmente, falta de vergonha na cara!! Eu sabia que assim que eu desse o primeiro passo, td mudaria. Eu escolhi pela çminha saúde e felicidade!

Beijos e ótimo fim de semana.

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

PArabéns pela força de vontade!! Isso é ótimo!!

Bjs e ótimo findes!!!

Liliane disse...

Pra mim tbm chega de moleza! Estou com tudo na ra e af! E vamo q vamo!
Ótimo fds!
Bjokas

Pati disse...

Era tudo o que eu precisava ler,Mikaella sempre que leu os seus post eles me colocam para cima ,me dão um gás, uma nova energia.

beijos!

Giza disse...

Oieee
Um lindo domingo pra vc!
bjo

Marcela disse...

adorei a frase e temos q mandar a moleza p bem longe mesmo..
bjaum

- -Valentina - - disse...

Oii Mika, pois é mandei ver NA COMIDA né rsrsrsrrsr
vc viu o tamanho da lista ? hehheheh
não tenho nem vergonha na cara...
agora é malhar muito pra compensar!!!
Bjooooos flor

Patricia disse...

oi amiga, obrigado pelas palavras no meu casntinho, é verdade temos que saber onde queremos chegar, nada de desanimar e se lamentar, e to gostando de ver vc estamuito motivada parabéns, com certeza é esse o caminho, e sobre o fim de ano, colocando dessa frma, menos de 20 semana,s ele tá logo ai não é mesmo, vamos lá firmes e determinadas bjokas

Muriel disse...

OI...
Realmente cai na real...
20 semanas para o ano acaber..
Nossa como passa rapido...
Vamos que vamos..
Bjus no coração...
Boa noite..
Obrigada pelo recadinho !!!!

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Olha eu passando aqui só agora, mas a vida aqui tá corrida, kkk. No sentido literal da palavra né, porque passo mais sentada na frente dos livros do que correndo, kkk fazendo AF no cérebro, o bom é que queima calorias tbm.
Amiga te desejo uma maravilhosa terça de muita garra, força e determinação.
Obrigada pela força de sempre.
Adoro-te
Grande beijo e fique com Deus

Tatha Talitha disse...

chega chega chegaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

eu preciso dar um chega na preguiça amiga, tá dose...mais hoje irei para academia, irei irei irei

Flor, tem promoção hoje no meu blog...participa lááááááá =)

Bjokinhas =*