sábado, 1 de outubro de 2011

VIAGEM E BALANÇO DE SETEMBRO !!

OI MENINASSSSSSS

ACABEI DE CHEGAR DE VIAGEM,ESTOU NO SITIO ,ADORO ESTE LUGAR,MAS NAO
DEIXAREI DE ME CUIDAR AQUI TB,ADORO FAZER EXERCICIOS E FAREI NO FDS....
JA TOMEI MEU CAFE FORA DE HORA E VOU CAMINHAR AGORA NA NATUREZA.

                                                                          

AQUI TEM UMA SENHORA ESCADARIA DE PEDRAS NO TERRENO E SEMPRE QUE
ESTOU AQUI EU A USO COMO ACADEMIA.......RS,DESÇO E SUBO VARIAS VEZES !
ISSO EH UM OTIMO EXERCICIO ,EXIGE DEMAIS DO CORPO E NEM ACONSELHO QUE
FAÇA MUITO FORA DO PESO,POIS ACABA PREJUDICANDO,DEVAGAR E AUMENTANDO.

                                                                               


QUANTO AO BALANÇO DE SETEMBRO............
DOS 30 DIAS FIZ EXERCICIOS NOS 25 DIAS....SENDO 5 FOLGAS DISTRIBUIDAS.
NAO FIZ GRANDES ALTERAÇOES NA DIETA ,POIS JA ESTAVA EQUILIBRADA.
NAO ME PESEI POIS ESCOLHI DEIXAR A BALANÇA OFF TOTAL POR UNS TEMPOS.
MAS PERCEBI GRANDES PROGRESSOS NAS ROUPAS EM 2 CALÇAS E SAPATOS LARGOS.
SE ESTOU CURIOSA COM A BALANÇA ,NAO,NEM UM POUCO,POIS SEI QUE ESCOLHAS
QUANDO BEM FEITAS E EXECUTADAS TRAZEM MUITOS BENEFICIOS ! FICO FELIZ !

                                                                            

BJOSSS E UM OTIMO FDS !!

5 comentários:

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi Mika...eu sou a primeira a comentar...uhuhuhuhuhu!!!!

Oi amiga que gostoso...sítio no fim de semana!!

Amiga eu já usei muito escadas como exercício..como minha casa é 2 andares, já fiz muito step na escada...já subi e desci vária vezes...amiga o importante é mexer o corpicho!!

Mika...ótimo fim de semana e curte sim ai a natureza e do corpicho!!

beijos e ótimo fim de semana!!

Rafaela Santana disse...

Bom fds, Mikaella!!! Suba e desça bastante essa escadaria aí! Que fibra a sua de ficar tanto tempo longe da balança... eu não consigo, sou super ansiosa e curiosa tb! Bjins

Keila disse...

Santa disciplina. Parabéns! bjs

Dani disse...

Oiiii
Espia só eu cantando lá no meu blog!!!
Bjos!

Garota Plus Size disse...

Musa,
ce sabe que sou louca pra correr né?
mas eu morro de medo de forçar o joelho, e aí? o que que ce acha?

Olha, eu sou doida pra ler esse PENSE MAGRO, um dia ainda compro.

aii infelizmente eu ainda não consigo viver sem a balança, rs. Mas eu quero tentar um dia.. acho que assim me policio mais.. não sei.
ÓTIMO DOMINGO MIKAAA!
beeeijos