segunda-feira, 21 de março de 2011

MUDANÇAS NO TREINAMENTO !!! URGENTE !!!

BOM DIA MENINASSS !!!

TUDO BEM COM VCS.............
TIVE UM FDS, DIGAMOS ASSIM.............PERFEITO ! RS
CONSEGUI MANTER UMA OTIMA ALIMENTAÇAO E MALHEI 1 HORA NO SABADO E NO DOMINGO,DEU PARA SE SENTIR MAIS LEVE EM PLENA TPM !
SE NAO FOSSE UM PROBLEMINHA DE PERCURSO..............AIR BANDIDO !!! RS
ESSA SEMANA TENHO MUITAS COISAS PARA ORGANIZAR E ARRUMAR AQUI.
MAS O MAIS RELEVANTE DESSA SEMANA SERA A MUDANÇA COMPLETA DOS TREINOS.

ESTOU DESISTINDO DO AIR CLIMBER ,POR EXPERIENCIA PROPRIA ,NAO GOSTEI DOS RESULTADOS E VOU VENDER OU DEIXAR NO SITIO,EXPLICO...........
EU FAZIA DIARIAMENTE COMO PARTE DOS EXERCICIOS AEROBICOS,SO QUE A MINHA INTENÇAO ERA AFINAR E NAO ENGROSSAR AS PERNAS E AUMENTAR O BUMBUM !!! RS
COMO EU FAZIA MUITO ,AUMENTOU OS MUSCULOS NESSAS REGIOES E ATE MINHAS ROUPAS FICARAM APERTADAS ,QUASE TIVE UM ATAQUE QDO VESTI MINHA CALÇA ANTIGA......QUE ALIAS ESTAVA FICANDO FOLGADA EM DEZEMBRO,ISSO TUDO MESMO EMAGRECENDO,OU SEJA TIVE QUE MUDAR O FOCO DOS EXERCICIOS E AGORA .......
TRABALHO SOMENTE AEROBICOS PARA AFINAR !!!
SPINNING
BOXE
CORRIDA E CAMINHADA
O MARIDO ENTENDE MUITO E ME PASSOU UM NOVO TREINO,QUERO MINHAS ROUPAS LARGAS DE VOLTA ! JA SOU SUPER ALTA,JA TENHO BUMBUM GRANDE E PERNAS GROSSAS NATURALMENTE,IMAGINA AUMENTAR OS MUSCULOS......AFFF
EFEITO CONTRARIO !!! KKKKKKKK
A ALIMENTAÇO SEGUIRA NO MESMO RITMO,PORQUE ESTAVA TUDO CERTO.
MAS O TREINO .......................QUANTA DIFERENÇA!!!!!!!!!!!!!!!!!! RSRS
AINDA BEM QUE ACORDEI A TEMPO ....................BENDITA CALÇA QUE COLOQUEI NO SABADO PARA SAIR ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

FIQUEI COM ESTA CARA DE ESPANTO !!! JUNTANDO COM A TPM TIVE UM TRECO !!!
ENTAO QUER DIZER QUE ME MATO NO AIR E AUMENTA O MANEQUIM.......RS
FORA ESSA PROVIDENCIA QUE JA TOMEI NO SABADO MESMO,VOU TOMAR OUTRAS E VOU RELATANDO A SAGA AQUI !
HOJE TENHO MIL COMPROMISSOS MAS ESTOU ANIMADA ,ENTAO BORA COMEÇAR A FAZER,NADA DE PREGUIÇA PARA INICIAR A SEMANA ! FORÇAAAAAAAAAAAAAA !

BEIJOSSS E UMA OTIMA SEMANA !!!
VOU VISITAR A TODAS ASSIM Q POSSIVEL.
FOCO E AÇAO !!!
                                                                             
                                                                              
                                                                                    

17 comentários:

carla disse...

Bom dia amiga, que bom que sentiu a diferença a tempo de mudar, amiga vc podia colocar uma fotinha pra nós conhecermos vc querida, bjos e uma excelente semana.

Patrícia Medeiros disse...

Eita, menina

Coxãoooo???
hushushus
Tb sofro desse problema. Mas, sinceramente, se fossem durinhas e torneadas achava o máximo. kkkkkk

Então, bendita seja a ideia que vc teve de vestir a calça no sábado, hein!?

Bjokas...

Liliane disse...

Te entendo...
Eu já chego na academia dizendo q n quero ganhar nada, aumentar nada, rs.
Espero q a mudança te afine de novo.
Bjokas

Anna disse...

menina e eu que queria comprar um ... kkkk desisti já
bjim e vai nos relatando a saga completa kkk

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga

Eu sou doida pra comprar um!!
Até pq eu quero dá uma aumentada no bumbum, pq emagreci e perdi ele!!

E olha como a Carla acima, tbém pergunto: Cadê sua fotinha pra conhecermos vc!! pelo menos da cintura pra baixo, se vc não quiser aparecer o rosto.

beijos e boa segunda

Gisela disse...

Eu pensei em comprar um air...tenho coxas e quadril gigantes...imagina...Aulas de spinning vão te fazer afinar rapidinho...Vc não gosta de transport?? ajuda muito...

Bjsss

Aline Ferreti disse...

Ai menina..

Eu querendo aumentar e vc querendo diminuir.. pior que esse tipo de exercício aumenta MESMO!

Bjka e ótima semana!

disse...

Oi Mikaella! Obrigada pela visita e pelo comentário.
Mas sabe, isso aconteceu comigo também. Fiz 2 anos de musculação e tudo o que consegui foi somar massa magra (músculos) à minha massa gorda! Conclusão, fiquei com uns pernões durinhos, mas enormes, rsrsrs. Agora estou reavaliando se vou voltar mesmo prá musculação ou eliminar um pouco de massa gorda antes.
Bjs e ótima semana.

Iza Barros disse...

Que bom amiga que percebeu a tempo.Eu estou precisando sei lá montar algo assim aqui em casa, para não ter desculpa de não fazer atividade porque não tem tempo, afinal em casa vc pode malhar ate 00:h.
Otimo inicio de semana.
Bjks

Aline Delgado disse...

Ui que surpresa hein ,ainda bem que percebeu a tempo e ja trocou o treino
vamos seguir firmes e fortes essa semana
bjos

Sabores e Sensações disse...

Oi, Mi!
Menina eu preciso fazeratividade física mas estou com uma priguiça, ainda não consegui fazer regularmente. Hj eu fiz, amanhã estarei viajando e não vou poder fazer tomara que quarta eu consiga retomar...
Boa sorte com seu novo treino.
Beijos e vamos em frente.
Re

Dric@ disse...

Muito bom ver vc animada e que beleza ter ajuda do maridão.
Pelo seu relato vc é a típica mulher brasileira com coxão e fazendo os exercícios certos conseguirá o esperado.
Bjkas e boa semana

Mari ♥ disse...

É isso aii amiga! Animação !!!

Essa semana é sua hein! Maaanda ver!

Beijos

Cacau disse...

Mika, desculpa, morri de rir com a descrição de tudo hehehehhehe
Mas com esse resultado quer dizer q vc tá bem na malhação hein! Eu q preciso fazer uns musculos por aqui hehehhe
Boa malhação!

Bjss

Elba ♥ disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Elba ♥ disse...

Nossa preciso urgente desse negocio então, estou fazendo treino de hipertrofia para aumentar as coxas e o gluteo, quanto pagou? aonde comprou?
Bjs mika♥

Anônimo disse...

Olá, Mikaella.

Acredito que o fato de suas pernas terem engrossado telvez esteja ligado a intensidade de força e tempo de exercício. Eu faço o airclimber na intesidade mais fraca e durante uma hora e minhas pernas não engrossaram,só enrigeceram, e olha que eu tenho pernas bem finas!( e assim pretendo mantê-las rs)
Beijos