terça-feira, 29 de novembro de 2011

ENDORFINAS........TE QUERO !!

OII MENINASSS !!

TUDO BEM CORRIDO AQUI.....RS
MAS SEMPRE SEPARO UM MOMENTO SOMENTE MEU PARA O ESSENCIAL !
SOU AGITADA POR NATUREZA ,AS ENDORFINAS QUE OS EXERCICIOS LIBERAM ME
ACALMAM,SINTO UMA LEVEZA DEPOIS QUE VEJO QUE REALMENTE VALEU A PENA !

    ONTEM FIZ 40 MINUTOS DE TRANSPORT
    20 MINUTOS DE CORDA + ESCADAS...

AINDA NAO FIZ OS MEUS EXERCICIOS HOJE POR FALTA DE TEMPO ,MAS AINDA
QUERO FAZER POR PELO MENOS 1 HORA,QUAL .... AINDA NAO DECIDI .... RS

DEVIDO AO FDS MARAVILHOSO ,MAS PERMISSIVO , ONTEM AINDA COMI UMAS BOBAGENS A NOITE ,FAZ PARTE EU SEI,MAS HOJE JA NAO ME DEIXAREI LEVAR...

PRECISO VOLTAR AO MEU MENU SAUDAVEL E LEVE URGENTE !! RS                                                                                

UM OTIMO DIA !!

BEIJOS                                                                             

11 comentários:

Luciana Laffront disse...

Oi linda é isso aí se exercitar é muito bom né?! Voltei a fazer minhas caminhadas hoje andei 1 hora e 20 minutos

carla disse...

Olá amiga, Mika ai que delicia essa sensação né? eu to precisando disso tbm, que venha até a mim tbm amore.
Mika comprei aquela estação de musculação pra fazer em casa sabe? é pra chegar hoje vamos ver se eles cumprem o prazo, o macação estou rastreando pelo correio na net e ele esta chegando, esta aqui na cidade vizinha, pena que amanhã aqui na minha cidade será feriado é níver da cidade.
Mais essa semana ele pinta por aqui, vc viu lá no site como o macaçao é lindo? hoje ele esta lá com uma estampa maravilhosa. Beijos minha querida.

MINHA LUTA, MEU PESO disse...

tá malhando muito em ??? o que é transport??? nunca ouvi falar vou pesquisar no google...


bjoooooooooooooo

GAUCHA TRI LEGAL! disse...

eh amiga, menu saudavel, o que e isso, faz tempo que me saboto e consigo me desviar para os caminhos do bem (doces), heheheh. beijokas

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi mika,

vendo vc ai se acabando nos exercicios, ai que inveja boa..rsrsr...e eu fiquei toda parada essa semana...mais ainda hoje retorno aos meus exercícios.Pq eles nos fazem bem demais, não é verdade!!

beijos e ótima terça

♥¸.* Angela *.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ vivendo Low Carb e etc ..♥ disse...

Oie

Seu post me faz lembrar do Spa!
rs
tinha dias que "faltava alguma coisa"
rss

Bom, isso lá pelo 2 mes, né?
porque nos primeiros dias eu estava mortinha...rs..

Eu vou falar a verdade, vc é a única menina que eu conheco que gosta mesmo de malhar!!!
=)
Malhando como vc malha, vc pode se permitir ao que vc quizer!!!
essa que é a verdade...
=)

Bjooo

e boa semana


Angela

Geovana Centeno disse...

oi lindona aqui na minha academia tem o transport ou eliptico mas faz um barulhão fico com vergonha de andar nele, ai vou de esteira mesmo kkkkkk


beijocas!

Bruxa do 203 disse...

Parabéns por tanta atividade física! Se eu fizer 20 minutos de corda, caio dura em 5 minutos! rsrsrsrs Hoje quando estava caminhando, vi um rapaz subir uma ladeira, correndo. Que invejinha do pulmão dele!!!!!!!

Mili disse...

Mais um dia recomeçando e vamos light hj! Beijos! Super quarta!

Cris disse...

Oi, amiga! Tudo bem? Adorei sua visitinha no meu blog! E a minha médica me disse tudo o que vc escreveu lá, exatamente igualzinho... a questão da tristeza... do pulmão e tal... Já estou tentando ficar mais alegre, buscar pessoas e situações que me deixem mais feliz! Obrigada, viu!!! Beijão!!! Cris

Ana Christiane (Aninha) disse...

OI MIKA...EM BREVE QUERO COMEÇAR A LIBERAR ESSAS BENDITAS TBÉM...QUANDO FAÇO AF, DURMO A NOITE QUE É UMA BELEZURA RSRSRS...ENTÃO VAMOS QUE VAMOS!!!BJOCA GRANDE