quinta-feira, 10 de novembro de 2011

HOJE QUERO TUDO NOTA 10 !!

BOM DIA MENINASS !!   10 DE NOVEMBRO E QUERO TUDO NOTA 10 HOJE !!

ACORDEI CEDINHO,MAS FELIZ COM FDS CHEGANDO E AINDA COM FERIADAO JUNTO.
NAO TEM COMO NAO GOSTAR,VAI DAR PARA DESCANSAR BASTANTE E CURTIR DE
MONTAO !! RS

                                                                               
MASSSS ENQUANTO O FERIADO NAO CHEGA,ESCOLHI FAZER UM DIA NOTA 10 !
EM TUDO...........
-VOU MALHAR BOXE E ESTEIRA,EM 2 HORARIOS HOJE,PARA QUEIMAR GORDURA.
-MASSAGEM COMPLETA.
-3 LITROS DE AGUA,CHAS.
-1200 CALORIAS SEM DOCES.
-NO FIM O DIA MUSCULAÇAO COMPLETA,TODOS OS GRUPOS HOJE.
-LAZER,PRIORIDADES DE ONTEM TB NA META DE HOJE.

 EU ESCOLHO,EU QUERO,EU CUMPRO COM PRAZER ! RS

AMANHA RELATO TUDO AQUI........RS

UM DIA NOTA 10 A TODAS VCS !!

BEIJOS

10 comentários:

carla disse...

Bom dia Mika, ae amiga tudo 10 por ai, que beleza pura.
Desejo que sua vontade seja repleta de sucesso, torço muito por vc, seu bem estar.
E com tanta disposição vc esta ótima sempre positiva, vc vai longe amiga. Beijos e ótimo dia pra ti.

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

tudo 10 amiga, tenho certeza que vc vai fazer, porque vc é arretada!!!!!
menina, com essa malhação vai ter corpão no verão!!!!!
Bjocas

Rachel disse...

É meeesmo, feriadão pertinho. Pena que não vou viajar!!! :-((( rs Vai com td que só te trará mesmo muitos benefícios!!! Bj grande

Lugreen disse...

Oi Mi!!


DEZ para vc hoje!

Tenho certeza que vai conseguir, porque é guerreira!
sucesso e shalom sempre!
bjux

emagreSER disse...

Oie é isso aí, as vezes temos que nos fazer estes pequenos desafios e encara-los com muita naturalidade e prazer.
Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

Marcela disse...

adoro vir aqui ver sua disciplina...vc sempre muito bem... parabens... bjusssss

Pity disse...

oi flor, obrigada pela preocupaçao, mas semana que vem já estarei pronta pra cair na malhaçao... como sempre vc com essa super determinaçaõ pra vida... adoro-te!!! Bjao pity

♥¸.*Angel*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ vivendo Low Carb e etc ..♥ disse...

Prá vc ti daria nota 1000!!!
animada
de bem com a vida,
já emagreceu 40 kilos
bem resolvida
disciplinada
ah, vc merece nota millllllllllll
=)

bjoo

♥¸.*Angel*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ vivendo Low Carb e etc ..♥ disse...

Mika

quem tem que agradecer, sou eu, que venho aqui e vejo só coisas boas prá gente se inpirar e se encorajar...
=)

BJOOOOOOOOOOO e bom final de semana!!!

Ana Christiane (Aninha) disse...

estou tentando fazer o meu dia ser nota 10 hoje mika, pois últimamente tenho ficado na casinha negativa rsrsrss!!! parabéns ai amiga...pela sua força de vontade que me inspira cada vez que venho aqui a ir em frente!!!bjusssssssss fica com DEUS E OBGADA PELA FORÇA