segunda-feira, 17 de outubro de 2011

TUDO FLUINDO BEM !!

OI MENINASSSS !!

QUERO AGRADECER TODO CARINHO QUE RECEBO AQUI SEMPRE E DIZER QUE VCS
TB ME ANIMAM MUITO A CONTINUAR FOCADA !
TIVE UM OTIMO FDS,VIM PARA O SITIO E AINDA ESTOU POR AQUI,CHOVE TODOS OS
DIAS SEM PARAR,A ESCADARIA QUE FAÇO OS EXERCICIOS NEM VIU MINHA LINDA CARINHA..RSRS
MAS COMO ESCREVI NA SEXTA,NAO IRIA PERMITIR DESCULPAS,FIZ O TRANSPORT E
OS PESINHOS QUE DEIXEI AQUI,NO SABADO DESCANSEI ,MAS NO DOMINGO FIZ 1 HORA SEGUIDAS DE MUITO SUOR ......
HOJE COMEÇO O DIA COM FORÇA TOTAL,JA FIZ 1 HORA CEDINHO DE TRANSPORT !
E DAQUI A POUCO VOU FAZER MUSCULAÇAO E UMAS AULAS DE VIDEO .......AFFFFF

NA ALIMENTAÇAO TUDO CORREU PERFEITO,NAO ME PERMITI SAIR DA MINHA DIETA NENHUM DIA,NENHUMA REFEIÇAO.........RIGIDA,SIM, MAS FOI A MINHA ESCOLHA.
MARIDO FICA RINDO DA MINHA CARA COM A DISCIPLINA ,MAS SABE MUITO BEM O
QUANTO ISSO TUDO TEM FEITO MARAVILHAS NA NOSSA VIDA E EM MIM ! RSRS
E AINDA BEM QUE ELE TEM COLABORADO E MUITO COM TUDO,POIS NOSSA RELAÇAO
DE CONVIVENCIA EH GRANDE,IMAGINA SE DECIDE ATRAPALHAR...........HAHAHA

LEMBRAM DESSA BOLA FIT QUE GANHEI FAZ TEMPO,POIS A CHATA AQUI ESVAZIOU ELA INTEIRINHA E FIZ O FAVOR DE TRAZER NA VIAGEM........HAHA,E EU FICAR TODOS
ESSES DIAS SEM OS MEUS ABDOMINAIS DIARIOS, NAO MESMO ! FIZ TODOS OS DIAS !
QUEM IMPOE A DISCIPLINA PARA COISA FUNCIONAR EH A GENTE MESMO,NAO ADIANTA FICAR ESPERANDO CAIR DO CEU,TEM QUE CULTIVAR,QUERER,BUSCAR...

                                                                              

EU QUERO UMA SEMANA CENTRADA NOS EXERCICIOS E NO CONTROLE DA BOA E
ANTIGA ALIMENTAÇAO,CALORIAS CONTADAS E ANOTADAS,NA MAIOR DISCIPLINA

UMA EXCELENTE SEMANA A TODAS !! FOCO AMIGAS,FOCO !!

BJOSSSSSSSSSSS
                                                                               
                                                                              

24 comentários:

Amanda Borges disse...

Olá flor
isso ae mesmo, não pode parar
que bom que seu marido te apóia e entende nisso né o/
beijooos

Estrela disse...

Oi amiga, toda esse sua determinação me contagiou... Quero ser assim também, me ensina?! rs
Bjos e uma linda semana pra ti.

Daniela disse...

Adorei, até me empolguei!!!

Beijos e parabéns!

Rafaela Santana disse...

Nossa quanta determinação... é disso que eu to precisando! Mt bom vir aqui e ver que podemos contar umas com as outras. Seu post tá mudando o meu dia!!! Bjo grande e uma excelente semana focada!!!!!!!!!!!!!

Iza Barros disse...

Eta menina danada!!!Como sempre focada, estou tentando manter a disciplina tmbm amiga.
Otima semana.
Bjks

carla disse...

Boa tarde amiga, nossa que tudo vir aqui e ouvir pelo menos uma pessao que se saiu perfeitamente bem no findi, parabéns amiga.
Eu me acabei na comilança, dona M na área me aterrozindo, e o pior é que não fiz nadinha de nada de AF, to querendo comprar um jump Mika que se acha da i´deia, eu amo fazer jump mais em casa sozinha será que eu faço? preciso de ajuda amiga. beijos e ótima semana.

Pri Gaby disse...

Menina, uma hora de transport? Eu fazia 15 minutos morrendo..kkkkk
O meu fim de semana tb foi perfeito, pelo menos em termos de r.a.
bjs, ótima semana.

Bárbara disse...

Que exemplo amiga!!
Continue assim, você é uma força para todas nós!
Grande beijo e boa semana.

Lau disse...

Vc é muito disciplinada, tenho que me inspirar em vc...

bjos

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Oi Mika beleza?
Gostei de ver a determinação, me dá um cadinho???
Eu hoje fui experimentar uma aula de jump... nossa fiquei acabada... tô morta..., não sei se vou ficar, já falei que ia, falei que não, agora tô em dúvida... vc já fez? o que está me animando muito é o gasto calorico...deve gastar bastante né? e no final ainda tem séries de abdominais... ô dúvida marido deve me achar que sou louca, pois falei com ele que achava que não ia continuar e agora não sei mais...
Bjocas

Jacke disse...

PARABENS AMIGA NA R.A TUDO PERFEITO SEM VACILAR E ASSIM QUE TEM QUE SER
VOU SEGUIR SEU EXEMPLO
[BJOS

Giza disse...

Oi, Mi!
Vc está certa em ser disciplinada e por isso que esta´onde está. Vc sempre firme e focada.
Bjs

Daniele disse...

to super precisando dessa determinação!!
Beijos!

Luana Silveira disse...

Oi Mikaela,

Que legal sua determinação. eu concordo com vc: a gente é que tem o poder de decisão sobre as nossas escolhas!! A gente é que faz diferente!! Eu continuo escorregando bastante nos finais de semana, mas este eu prometo: vai ser perfeito...
Me visita lá no meu cantinho:
http://www.enfeitandoomeujardim.blogspot.com
Beijos...

Pri Gaby disse...

Obrigada mikaella. Eu dei uma pesquisada na net, mas não achei nenhuma boa resposta.
Espero conseguir fazer pelo menos uns 5 minutos no jump...kkkk
bjs

Maria Oliveira disse...

Olá,vim conhecer seu cantinho e já estou super seguindo!
Parabens e sucesso!

Se quiser me fazer uma visitinha,será muito bem vinda e se quiser seguir,também!
Beijinhos!

http://umamulherbemvestida.blogspot.com

Romeyka Aguiar disse...

OIE LINDA

É DESTA DETERMINAÇÃO QUE ESTOU PRECISANDO ULTIMAMENTE ..
GFAÇO TUDO CERTINHO E A NOITE EU FAÇO TUDO ERRADO ...

MAS VOU MUDAR

BJSS

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Olha eu sempre atrasada pra variar, kkk.
Nossa que coragem de esvaziar essa bola, kkk dá um trabalho pra encher, kkk. Mas é ótima né amiga, os abdominais nela são tudo de bom, fora os outros exercícios que podem ser feitos. Eu coloquei a minha em atividade.
Amiga te desejo uma linda terça de muita garra, força e determinação
Grande beijo e fique com Deus

Quel =^^= disse...

A NAO ESSE NEGOCIO CANSA E DOI! RSRS... MAS É PRECISO! HUMMM SITIO QUE DELICIA!


BJ

♥¸.*Angel*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ vivendo Low Carb e etc ..♥ disse...

wow... adominais até quando vc viaja... que determinacao!
Pois é Mikaella... estou disciplinada na alimentacao, comendo tudo direitinho...mas deu um kilo na semana...
tá bom, mas poderia ser melhor se eu enfrentasse uma esteira, né?
Eu acho queeu vou comecar a andar prá acelerar...
vamos ver...

bjo

Obrigada pela visita!

angel

disse...

Oiii

Menina determinada vc heim... eu nao faço nem qdo estou em casa imagine qdo saio...parabens

Beijos

disse...

Oiii

Menina determinada vc heim... eu nao faço nem qdo estou em casa imagine qdo saio...parabens

Beijos

Sabores e Sensações disse...

Oi, Mi!
Agora está me faltando só me espelhar na sua dedicação a atividade física, mas eu chego lá aos pouquinhos, acho que semana que vem entro na academia.
Beijos,
Re

Pri Gaby disse...

Obrigada amiga. Espero vê um pesinho bem menor no domingo.
Bjs, ótima quarta pra ti.