quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

INTESIDADE NOS EXERCICIOS !!! FEVEREIRO A TODO VAPOR....

BOM DIA MENINASS !!!

TUDO OK COM VCS....ANDEI SUMIDA MAS POR UMA BOA CAUSA !
ESTAVA AUMENTANDO O TEMPO E A INTENSIDADE DOS MEUS EXERCICIOS,CONFORME COMENTEI AQUI NO DOMINGO....

                                                                                
EH PRECISO CONCENTRAR-SE NAQUILO QUE VOCE QUER PARA SUA VIDA,EM SEU SONHO DE FELICIDADE E REALIZAÇAO,E NAO NAS DIFICULDADES DO SEU DIA A DIA.
NAO PERCA O FOCO,NAO LARGUE A MUDANÇA PELA METADE,NAO DESISTA ANTES DE CHEGAR AO SEU OBJETIVO !
EH PRECISO FOCAR NA RECOMPENSA,E NAO NO PREÇO A PAGAR.......RSRS
TALVEZ VCS DIGAM....EH MUITO ESTRANHO PENSAR EM RECOMPENSAS ,EM SER FELIZ QUANDO SE ESTA CHEIO DE DOR ! CONCORDO PLENAMENTE ! RSRS
MAS O IMPORTANTE EH TER EM MENTE SEMPRE QUE EH PRECISO DAR FORÇA PARA O QUE VC QUER,E NAO PARA O QUE VC NAO QUER....
SOU MUITO DE PENSAR EM METAS,DESEJOS ,MAS AGORA ESTOU MAIS FOCADA EM REALIZAR AS MUDANÇAS QUE EU QUERO VER......EMBORA SAIBA QUE A FORÇA DO PENSAMENTO SEJA GRANDE,SEI QUE PRECISO DE AÇAO !!!
E NO DOMINGO MESMO MALHEI QUASE 2 HORAS,FIZ AEROBICOS E MAQUINAS....
SEGUNDA MALHEI MUITO TB...SO QUE NEM CONTEI QUANTO DEU
E ONTEM FOI UM DIA MARAVILHOSO ,ANIVERSARIO DO MEU AMOR......
CURTIMOS MUITO MESMO,ELE AMOU TUDO ! GANHOU MUITOS PRESENTES....
E MESMO ASSIM EU DEI UM JEITINHO DE MALHAR ONTEM TB....ELE ATE FALOU....MAS HOJE NAO PRECISA ....
EU FALEI ........PRECISA SIMMMMMMM !!! RSRSRS
FUI LA E FIZ 1 HORA DE AEROBICOS E SUBI 200 DEGRAUS ENORMES....SUANDO MUITO.
E  ASSIM VOU LEVANDO UM DIA DE CADA VEZ E COM MUITA VONTADE !!!
SEI QUE TEM DIAS QUE A GENTE JA ACORDA SO O POZINHO.....MAS NAO VOU USAR DE DESCULPAS ....JA USEI ELAS TEMPO DEMAIS= PERDA DE TEMPO !

                                                                               
ALIMENTAÇAO ESTA OTIMA....ACORDO E COMO FIBRAS ,FRUTA E PROTEINA MAGRA.
LANCHE DA MANHA UMA FRUTA. ALMOÇO LEVE E BALANCEADO E CAFE DA TARDE
PAO INTEGRAL LIGHT COM PROTEINA MAGRA E  JANTAR DEPENDE MUITO,MAS SEMPRE LEVE COM PROTEINAS E VERDURAS,LEGUMES.....
ONTEM TINHA MUITOS SALGADOS , BOLOS E TUDO MAIS....SOMENTE PROVEI UM POUCO DE TUDO E TOMEI 2 TAÇAS DE CHAMPAGNE.....RSRS
E HOJE JA ACORDEI COM UM CAFE BEM LIGHT ! HAHAHA
ANIVERSARIOS,CASAMENTOS E FINAIS DE SEMANA SEMPRE VAO EXISTIR....
BASTA QUERER  REALMENTE !!!

HOJE VOU FAZER 1 HORA DE AEROBICOS....INTERCALADOS COM O TIMER.
MUSCULAÇAO E SUBIR OS 200 DEGRAUS DE NOVO !

ESSA SEMANA EU POSTO AS FOTOS DE ALGUNS APARELHOS QUE TEM ME AJUDADO.

AGORA TENHO QUE IR .......MUITA CORRERIA AQUI ! VOU VISITAR VCS !
BEIJOSS E OTIMA QUARTA !!!

11 comentários:

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Assim que abri o seu blog, fiquei com vontade de ver uma foto sua...ver como vc é.....vc nunca pensou em colocar uma aqui mesmo que for cortando o rosto. pensa nisso, seria bacana.
Sei que talvez vc queira manter sua privacidade, mais pensa direitinho!!

beijos e boa quarta

Liliane disse...

Parabéns por ter conseguido! Quero me animar novamenteeeeeeeeee! rs
Ótima semana!
Bjinhos

Bruxa do 203 disse...

Adorei! Vamos correr atrás daquilo que queremos. Vale a pena! Vamos conquistar muitas coisas legais.

Nanah disse...

Nossa! A tua disposição me deixou cheia de vontade de malhar! Obrigada! Teu post foi muito inspirador! Bjs, ;)

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

te admiro muito viu..

parabéns por essa garra...determinação..

beijinhos

Gi disse...

Parabéns por intensificar os exercícios, assim vc vai alcançar seus objetivos rapidinho...
Aproveito a deixa pra falar que ta rolando um sorteio no meu blog, passa lá :D

Bjos
Gi

Andrea Aoki disse...

Eitaaa q essa mulher vai virar a Solange Frazão rsrsrs!!!!

Parabéns pela malhação =) Vc podia postar umas fotinhos suas né? Eu sou curiosa para conhecer as meninas dos blogs rsrs! Fico só imaginando a carinha de cada uma!!!!

Ótima quinta bjussss

Fer disse...

Eu adorei ver a sua disposição e o seu entusiasmo!!!
é isso ai garota!!!
parabéns!!!

beijos

amiga light disse...

Qta motivação boa !!!!
êba!!! eu tô nessa tbém!

malhar sempre .. .não devemos arrumar desculpas...

bjs

Patrícia Medeiros disse...

Adoro sua energia...
Ela me contagia!

Bjus

TRED SPORTS disse...

Parabens pelo blog!!!
Sou especialista em treinamento e no meu blog tenho algumas informações que podem te interessar e se precisar de algumas dicas sobre como consegur atingir seu objetivo, só perguntar
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