segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

SEMANA SPA EM CASA ! PRIMEIRO DIA !

BOM DIA MENINASSS !

TUDO OK COM VCS....COMO FOI O FDS.LEVE OU SE ENTREGARAM....
NAO IMPORTA ,JA FOI ,E HOJE COMEÇA UMA NOVA SEMANA.....LOGO UM NOVO MES...
E EU COMEÇO O MEU PROJETO SPA EM CASA ! RS NAS RESOLUÇOES DE FIM DE ANO INCLUI COMO META FAZER O SPA EM CASA DURANTE 1 SEMANA E TODOS OS MESES DO ANO E ASSIM MAIS UM PLANO ESTA SE CUMPRINDO.....
MEU FDS FOI BOM ,SAI ,ME DIVERTI ,CUIDEI DO AMOR E FUI FELIZZZ,CONSEGUI FAZER BOAS ESCOLHAS ,  DESCANSEI BASTANTE ,ASSISTI MEUS DVDS E LI MEUS LIVROS E NO DOMINGO PENSEI E DECIDI ME DEDICAR BASTANTE ESTA SEMANA PRE-CARNAVAL......DONA M VAI EMBORA LA PELA QUARTA E NESTA FASE EU EMAGREÇO FACIL ENTAO APROVEITO...PARA COMEÇAR O SPA EM CASA.
VOU FAZER EXERCICIOS DIARIAMENTE....VOU POSTAR AQUI A ROTINA DIARIA.

VOU INTENSIFICAR O USO DO AIR E DA ESTEIRA.... MASSAGENS,CUIDADOS E UMA ALIMENTAÇAO MAIS LEVE E NATURAL,ZERO DOCINHOS,E SEM CARBOS APOS AS 18.00 HRS. E MUUUUITA AGUA !!! MEU JANTAR SERA SHAKE E PROTEINA MAGRA.
MUITOS CHAS E SUCOS NATURAIS COM VEGETAIS.

SEI QUE VALERA A PENA ME DEDICAR MAIS ,POIS VOU PARA PRAIA NO CARNAVAL E QUERO ESTAR MAIS LEVE , DEPOIS EH RELAX E REDE PARA O  MAR...........RS E SPA LA TB PORQUE NAO.....RS
O DIA FICARA MAIS CORRIDO DO QUE JA ERA , MAS SE EU QUERO UM RESULTADO DIFERENTE TENHO QUE FAZER ALGO DIFERENTE TB....FINAL DE EMAGRECIMENTO NAO EH FACIL MESMO ,FALTAM APENAS 10 KGS E POUCO PARA MINHA META......ALIAS FACIL EH ENGORDAR NESTA FASE !  AFFF
ENTAO VOU CUIDAR DA ALIMENTAÇAO E DAS CALORIAS ,VIVO MINHAS FASES ,ALIAS SOU UMA MULHER DE FASES.....RSRS
SEMANA PASSADA ESTAVA MAIS VOLTADA A ORGANIZAÇAO DA MINHA CASA E NESTA O FOCO SERA EMAGRECIMENTO E SPA EM CASA !!!
NA SEMANA DA CASA OBTIVE OTIMOS RESULTADOS NA ORGANIZAÇAO DE TUDO,
DESPENSA,ESCRITORIO ,PAPEIS E ROUPAS ETC...PARECE OUTROS ESPAÇOS ! LINDO !
AGORA A CASA VAI ESPERAR MAIS UM POUCO....PORQUE EU VOU PARA O SPA !
JA AVISEI O MARIDO E ELE RIU E DISSE ...COM VC EU NAO TENHO ROTINA MESMO ,TODA SEMANA TEM UMA NOVIDADE ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
MAS FALOU QUE VAI DAR UMA FORÇA....ASSIM ESPERO ! RS
HOJE JA COMECEI BEM...ALIMENTAÇAO REGRADA E SUCOS DETOX .
E EXERCICIOS HOJE SERAO 1 E 30 MINUTOS DE AEROBICOS INTERCALADOS....
ESTEIRA ,AIR E REMO !  E MUSCULAÇAO COMPLETA,FORA OUTROS ...ANDAR POR AI.
QUANDO FALO EM SPA .....EH SPA MESMO ,COMPLETO ,VOU MONITORAR A AGUA ,O PESO E CADA ATIVIDADE ,SE EH PARA FAZER VOU FAZER DIREITO ! RS

E RELAXAR MUITO TB .....FAZ PARTE DO SPA ! RS
UMA AMIGA ESTETICISTA PROFISSIONAL VAI FAZER A DRENAGEM LINFATICA !
VOU RELATANDO TUDO AQUI .
                                                                                
UMA EXCELENTE SEMANA A TODAS VCS ! CHEIA DE BOAS ENERGIAS !
BEIJOSSS
                                                                              

                                                                                



                                                                                  

12 comentários:

Patrícia Medeiros disse...

Como eu queria ter esa disposição amigaaaaaa
Sucesso no seu SPA...
Bjokas!

Danielle disse...

Ai que delícia tb estou nessa masi ou menos tenhoque ir com calm...rsrsrsrs se não me estressa ...kkkkkk
Tb cuidarei da água e massagens coloqeui nomeu blog tipo um desafio, nem gosto de falar desafio porque nunca dar certo um que seja mas a esperança não morre, beijos

Danielle disse...

masi não mais pressa arrffffe

Giza disse...

Oi Mi!
O meu fds foi perfeito e emagreci, pois escolhi bem - aprendi com vc rs
Estou com vc: essa semana o foco será o emagrecimento.
Bjinhos

Andrea Aoki disse...

Hahaha, ai ai q maravilha hein? SPA em casa deve ser muito bom mesmo, vc está certa, os resultados serão ótimos com certeza =)

Ótima segunda, bjus!

Dorany disse...

Bom dia!!!
Essa idéia de blog é motivadora, amei o seu. Parabéns pela sua determinação. Spa em casa, amei!!!
Adotei o blog na minha vida a poucos dias e to amando tudo que encontro. Só ta me faltando seguidoras(força) Junte-se a mim? =D
Bjos!!!

carla disse...

Bom dia amiga, que delicia será sua semana, aproveite bem, bjos e uma ótima semana.

FRANCYS LARA disse...

Issso aí amiga!!! Podia além de relatar postar algumas receitinhas desse spa para nós!!!!
Bjocas

Aline Delgado disse...

Com toda essa animação,determinação e força de vontade você vai chegar gatona no carnaval
força ai viu
bjos

Iza Barros disse...

Adorei esta ideia do SPA em casa,coloca em outro post os detalhes, para inspirar outras inclusive eu.Otima semana.bjks

Liliane disse...

Adorei a ideia do spa, masssss eu n tenho amiga pra fazer, drenagem! kkkkkkk
Muito sucesso e que seus 10kg saiam desse corpinho logo!
Ótima semana!
Bjinhos

Anne disse...

Tb tenho só 10 kilos até minha meta... boa sorte no seu spa! Bjos