CONTINUANDO O DESAFIO E NOVAS METAS !!

BOM DIA MENINASSSS !!

DEI UMA SUMIDINHA MAS CONTINUEI COM O MEU DESAFIO PESSOAL ATE NO FDS
CUIDEI DA ALIMENTAÇAO E MALHEI 1 HORA DE ESTEIRA E AIR  NO SABADO,TIREI
O DOMINGO PARA DESCANSAR,CHUVINHA BOA,FIQUEI EM CASA,CURTINDO DE TUDO
UM POUCO,FILMES,LIVROS,ARRUMEI MINHAS MAKES,TOMEI UM VINHOZINHO COM O MARIDO,ESTAVA TUDO MARAVILHOSO,ATE ME PERMITI COMER UM POUCO A +
MAS HOJE RETOMO MEU DESAFIO COM MUITA VONTADE E COM NOVAS METAS PARA
ME INCENTIVAR AINDA MAIS E NAO SAIR DO ESQUEMA NO FERIADO.......PLANOS !

 TB  VOU APROVEITAR O FERIADO PARA CURTIR UM SPA HOME ,VOU ME DAR ESSE CARINHO E CUIDAR TOTAL DE MIM NESTE DIA,TENHO HIDRO EM CASA E VOU
PREPARAR AQUELE BANHO RELAX,MAS DA PARA VC CURTIR UMA MASSAGEM NO CHUVEIRO TB ,ISSO NAO IMPORTA,VOU CUIDAR DA PELE E A ALIMENTAÇAO SERA
SUPER LEVE,TB FAREI 2 HORAS DE EXERCICIOS ,1 H MANHA E MAIS 1 H A TARDE ...

MINHAS NOVAS METAS PARA ESTA SEMANA SERAO DIFICEIS MAS VOU CUMPRIR !

-ZERO DE DOCES OU CHOCOLATES !
-MINIMO 1H E 30 MINUTOS DE EXERCICIOS POR DIA,SIM AUMENTEI.
-2 X DIA ABACATE,SENDO 1 VEZ ANTES DE DORMIR.
-3 LITROS DE AGUA SEM FALTA.
-1200 CALORIAS NO MAXIMO POR DIA E VARIEDADE.
-JANTAR TODOS OS DIAS UMA SOPA E PROTEINA VEGETAL OU OVO,LEVE.

QUERO SER DISCIPLINADA ,POIS SEI QUE OS RESULTADOS VIRAO COM CERTEZA,JA
ESTOU ME SENTINDO BEM MELHOR E MAIS LEVE,AINDA NAO PESEI MAS IREI EM
BREVE PESAR,MAS SEM NEUROSES,RSRS,APENAS CUIDANDO E GOSTANDO DE MIM.
NAO CONSIGO IGNORAR MINHAS METAS,POR ISSO GOSTO DELAS,ASSIM FICO MAIS
MOTIVADA A SEGUIR ACERTANDO,FAZENDO BOAS ESCOLHAS E TAL......

                                                                               

DESEJO A VC UMA OTIMA SEMANA NO FOCO ,FAZENDO UM DIA DE CADA VEZ !

BJOSSSSS