terça-feira, 9 de novembro de 2010

QUERO + EMAGRECIMENTO !! E SAUDE VEM COLADA !!!

BOA TARDE MENINASSSS !!!

9 * 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL + LEVE !

RESPIRANDO SAUDE E VITALIDADE ...O QUE CONSIDERO O MAIS IMPORTANTE NA VIDA !  MASSS QUERO ++++ EMAGRECIMENTO ,MUITO MAIS...
ENTAO VOU INCLUIR 3 DIAS DE INTENSIVAO A CADA SEMANA ! SEM STRESS ,SEM NEURAS...NO MEU RITMO ,MAS COM VONTADE ,SABE AQUEEEEEEEEELAAA VONTADE ,ENTAO ELA IRA
ME AJUDAR  A FOCAR NESTES DIAS EM QUE A DEDICAÇAO SERA NOS EXERCICIOS AEROBICOS E DE LONGA DURAÇAO ...RSRSRSSSSSSSSSS
MAS EU TO FELIZZZZ ,SINTO AS ROUPAS MAIS FOLGADAS ,CINTURA MAIS FINA...
E O ROSTO QUASE MAGRO ...SEI QUE VAI VALER A PENA MINHA DEDICAÇAO !!!
HOJE VAI TER INTENSIVAO DE AEROBICOS...
ALIMENTAÇAO OK
AGUA OK
CHAS E COMP, OK
MASSAGEM OK
EXERCICIOS DE HOJE ATE A NOITE...
1 HORA DE AIR,ESTEIRA INTERCALADOS !
1 HORA DE BIKE NOTURNA !
30 MINUTINHOS DE BOXE AIAIAI JA CANSEI SO DE ESCREVER...VAMOS VER SE CONSIGO CUMPRIR ,AMANHA EU FALO AQUI...RSRSRSRSSSSSSS
                                                                              

VAMOS MENINAS,PODE SER UMA CAMINHADA ,DANÇAR EM CASA ,PULAR CORDAS...
NAO IMPORTA...O QUE IMPORTA EH FAZER O SEU MOVIMENTO E TER SAUDE !!!
O RESULTADO VIRA COM CERTEZA...NO SEU TEMPO ,MAS VIRA !!! FAÇAMOS ENTAO A
NOSSA PARTE...
                                                                                 
HOJE A FAXINEIRA VEIO,ADORO ELA,SEMPRE AJUDO ELA PORQUE VEJO O QUANTO ELA EH BOAZINHA DE VERDADE...SABE QDO UMA PESSOA NAO TEM MALDADE,E SE
ESFORÇA ALEM DA CONTA...E SEM ELA NAO DARIA TEMPO DE INTENSIVAO RSRSRS
ADORO O NATAL E AS FESTAS... ENTAO EU JA COMECEI A DAR UMA BOA ORGANIZADA
AQUI EM CASA,ESTE ANO QUERO MONTAR A ARVORE BEMM ANTES PARA CURTIR O
CLIMA NATALINO ....HAHAHA A CASA FICA COM AR DE MAGIA...ADORO !
VOU VISITA-LAS ASSIM QUE POSSIVEL...ADORO !
AMANHA POSTO AS FOTOS DO SUPINO E DE OUTROS...VIU AMIGA VIVI...RSRS

BEIJOSSSS E UMA MARAVILHOSA TERÇA A TODASSS !!!

                                                                                   

7 comentários:

Glí. disse...

Estou com você Mi, quero mais é emagrecer, vamos que vamos. Beijos.

Patrícia Medeiros disse...

Aiii... Que empolgação!
Quero que minhas cólicas passem e eu volte ao meu ritmo de antes!
Bom demais se MEXER...

Vamo botar esses quilinhos passear com passagem só de ida... kkkkkkk

Bjos!

Cris disse...

Amiga,
Adoro o clima natalino tb! Já vou começar a preparar as coisas aqui em casa..que delícia!
Mi, qdo malho demais me dá muita fome, isso não acontece com vc? Normalmente faço uma hora de aeróbico e uma de musculação, de quebra uns abdominais em casa, mas se faço mais que isso como o mundo! Aí acaba não compensando...Teve uma época que eu malhava demais e não emagrecia nada por causa disso.
Me conta malhando desse tanto é traqnuilo p vc controlar a boca?? Ah, e continue sempre nessa empolgação, me anima demais!
Bjsss CRis.

Nine Ferreti disse...

Oi Mika!

Eita animação, hein? Aproveita e toca ficha na R.A. e na A.F.! Vale a pena!

Pra te ser sincera não sou muito chegada a Natal não, prefito Ano Novo e tudo que ele representa... sem contar que sou filha de Iemanjá, então procuro cumprir minhas obrigações de virada sempre na beira da praia, agradecendo por tudo!

Bjka no coração!

pattydedieta disse...

Nooooossa, Natal engorda, ahuauahuhua...aqui em casa eu ainda não tenho enfeites de Natal, ahuahuahauaha..só um papai noel, tenho que comprar umas coisinhas.

Deixa eu te perguntar uma coisa, vejo vc sempre na linha, fazendo tudo certinho...mas não sei o seu peso...me fala???

Bjos.

Cacau disse...

Adorei o ânimo! É isso aí!


bjssssssssss

Cidinha disse...

OLÁ,VIM RETRIBUIR A VISITA E CONHECER O SEU CANTINHO QUE POR SINAL EU AMEI MUITO
VALEU AS PALAVRAS DE INCENTIVO.
VC JÁ CONSEGUIU ELIMINAR QUANTO ?
PARABÉNS PELAS CONQUISTAS.
ESTEJA COMIGO POIS ESTOU MESMO PRECISANDO DE AJUDA.
UM BEIJO GIGANTE.