MUIIIIII DETERMINADA.........KKKKK

26* 53 DIAS DO MEU PROJETO NATAL +LEVE !

OII MENINASS !!!
TODAS DETERMINADAS POR AI ....
PORQUE EU COM ESSA TPM DEPRE....########## NAO FUI NADA DETERMINADA ONTEM ! ATE TENTEI ...A NOITE IA FAZER A BIKE ,CHOVEU BEM NA HORA.....AFF
E EU ACABEI DESISTINDO E NEM FIZ EM CASA TB HAHAHAHA FORA O CHOCOLATE TWIX QUE TRACEI NA JANTA ....O RESTO FOI NORMAL ! MAS VOU LEVANDO............
HOJE ALIMENTAÇAO ATE AGORA ESTA LINDINHA OK
AGUA,CHAS EM CAPSULAS E CARALLUMA OK
MASSAGEM JA FIZ CEDINHO OK
E HOJE EU JA FIZ EXERCICIOS ....... 50 MINUTOS DE MANHA ! VAI QUE...
A NOITE A TPM FALA MAIS ALTO ....RSRSRSRS E SE NAO FALAR FAÇO + UM POUCO !

SOU FORMIGA CHOCOLATEIRA NA TPM ......RSRSRSS  MAS TENTO NAO SER.......

AGORA ALGUMAS DICAS DO LIVRO....

AS FRANCESAS.....
-NORMALMENTE PENSAM EM COISAS BOAS PARA COMER . AS AMERICANAS NORMALMENTE ESCOLHEM AS RUINS.
-COMEM PEQUENAS PORÇOES DE MAIS ALIMENTOS .AS AMERICANAS COMEM GRANDES PORÇOES DE MENOS ALIMENTOS.
AS FRANCESAS...
-COMEM MAIS LEGUMES 
-COMEM MAIS FRUTAS
-ADORAM PAO E NUNCA CONSIDERARIAM VIVER SEM CARBOIDRATOS
-NAO COMEM SEM GORDURA E SEM AÇUCAR OU QUALQUER COISA ARTIFICIAL ,COMEM O VERDADEIRO SABOR COM MODERAÇAO.
-AMAM CHOCOLATE ,ESPECIALMENTE OS ESCUROS,SEMI AMARGOS .
- COMEM COM OS 5 SENTIDOS ,ONDE O MENOS PARECE MAIS.
-EQUILIBRAM COMIDA,BEBIDA E MOVIMENTOS ...
-NAO SE PESAM SEGUIDAMENTE,PREFERINDO CONFIRMAR A PERDA DE PESO POR MEIO DE SUAS MAOS,OLHOS E ROUPAS,SINDROME DO FECHO ECLER...
-COMEM 3 REFEIÇOES POR DIA
-NAO BESLICAM O TEMPO TODO.
-NAO SE PERMITEM SENTIR FOME.
-NUNCA SE EMPANZINAM.
-HONRAM SEUS RITUAIS DE COMIDA E NUNCA COMEM DE PE OU CORRENDO OU NA FRENTE DA TV.
-NAO ASSISISTEM MUITA TV E NAO TEM MUITA TV.
-COMEM E SERVEM COMIDAS DA ESTAÇAO ,PARA TER O MAXIMO DE SABOR...
-AMAM DESCOBRIR NOVOS SABORES.
-APRECIAM VINHO REGULARMENTE,MAS COM REFEIÇAO E SO UM CPO OU DOIS.
-BEBEM AGUA O DIA INTEIRO.
-EQUILIBRAM SUAS PEQUENAS COMPULSOES...
-TEM PRAZER EM IR AO MERCADO.
-PLANEJAM SUAS REFEIÇOES COM ANTECEDENCIA.
-ADORAM RECEBER EM CASA.
-CAMINHAM SEMPRE QUE PODEM.
SOBEM ESCADAS SEMPRE QUE POSSIVEL.
-SAO TEIMOSAS E NAO SEGUEM A MASSA.
-SABEM QUE L AMOUR FAIT MAIGRIR ..O AMOR FAZ EMAGRECER !
-AMAM SENTAR EM UM CAFE E NAO FAZER NADA,SOMENTE APROVEITAR O MOMENTO.
-EVITAM QUALQUER COISA QUE DEMANDE MUITO ESFORÇO PARA POUCO PRAZER.
-ADORAM RIR.
-COMEM POR PRAZER.
-NAAAAOOO FAZEM DIETA.
-NAAAAOOO ENGORDAM.

BOM ESTES SAO ALGUNS DOS TAPAS ...OPS! DICAS NA CARA !!! RSRSRSRS
TEM MUITO MAIS ....VOU PASSANDO PARA VCS !!!
ALGUMAS DICAS BEM QUE JA SABEMOS E MUITO .........RSRSRSRSRSSSS

MAS A DONA PREGUIÇA AS VEZES IMPERA !!!! RSRSRSRSRSSSSSSSSSSSSSSSSSS

BEIJOS E VAMOS FAZER ESCOLHAS LEVES QUE REFLETEM EM NOSSO BEM ESTAR !!!
NADA DE SE ENTUPIRRRRRR !
OTIMO FDS LIGHT !!!